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拉伸等柔韧性训练,是运动后非常重要的一个环节,可以达到放松身体以及缓解肌肉疲劳的目的,而肌肉拉伸有一定的要求.身体不同部位,肌肉群结构不同,拉伸方法也不同.
运动后拉伸的原因及方法
【摘 要】
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拉伸等柔韧性训练,是运动后非常重要的一个环节,可以达到放松身体以及缓解肌肉疲劳的目的,而肌肉拉伸有一定的要求.身体不同部位,肌肉群结构不同,拉伸方法也不同.
【机 构】
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汾阳市高级职业中学,山西汾阳,032200
【出 处】
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现代职业教育
【发表日期】
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2017年33期
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