【摘 要】
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优秀中长跑运动员成绩的取得主要是由良好的身体能力、合理的技术动作和完美的战术意识所决定的。笔者通过多年训练实践,认为在身体能力训练方面一般耐力训练、专项耐力训练
【机 构】
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沈阳市沈河区少儿体校辽宁沈阳110006
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优秀中长跑运动员成绩的取得主要是由良好的身体能力、合理的技术动作和完美的战术意识所决定的。笔者通过多年训练实践,认为在身体能力训练方面一般耐力训练、专项耐力训练和速度耐力训练要科学地结合好,在此基础上更要重视力量耐力训练;在技术训练方面要抓住腿与臂、上肢与下肢的合理配合,注重基本技术的培养,为创造优异成绩打下良好的基础;在战术意识培养上,要从训练的多方面入手,形成强烈的战术意识,在最终的比赛中取得理想的名次和成绩。
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