【摘 要】
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高强度间歇运动(HIIT)是指进行多次短时间高强度运动,并以较低强度运动或完全休息形成间歇期,与中等强度持续运动相比,能够节省时间,且达到相似或更大的健康效益。本文在PubM
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高强度间歇运动(HIIT)是指进行多次短时间高强度运动,并以较低强度运动或完全休息形成间歇期,与中等强度持续运动相比,能够节省时间,且达到相似或更大的健康效益。本文在PubMed、Springer、Medline、Scopus等外文数据库以"HIIT"为关键词检索近5年内的相关文献,相关研究成果涉及竞技体育、群众健身和临床应用的三大领域。在竞技体育内,由于与项目特点相契合,HIIT较多的应用于搏击与足球运动;在群众健身方面,HIIT在改善大众心血管功能、提高耗氧量、降低脂肪量方面发挥着
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