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三年前的某个深夜,我窝在东方网点的一个角落,聚精会神地打Dota。
这里的通风不好,空气里总透着烟草的焦味。游戏在进行到50分钟后,我方冰封王座倒了,游戏输了。
过去的7个小时内,我连续打了10盘,几乎没怎么吃东西。楼下大排档的老板又上来吆喝了:“炒面、炒米粉、蛋炒饭、盖浇饭……”
被他一说我更饿了,问他蛋炒饭多少钱,他说20块,可我身上只有15块。
我拖着疲惫的身子,走出网吧。凌晨1点的街道上,仅我一人。
没有车辆,没有行人,我无力地东张西望。
夜空下,一个站在十字路口的迷茫青年。
原来混日子是这种感觉,原来混日子也是会辛苦的。我不敢想关于自己的任何事,对于未来没有计划和安排。只能绝望地,一头扎进看不见尽头的夜里,任凭晚风吹过。
现在我写这篇文章的时间,是2017年3月9日的上午11点01分。我在上海市区内的一座小型图书馆里。工作日志上记录着接下来7天之内要完成的事:
一个残酷的真相是:这一天里,我几乎没做任何正经事。过这一天,和不过这一天,没有差别。我的生命因此而浪费了一天。
现在我的作息是:
6点起床吃早饭,读半小时英语,然后写出一天的工作清单。7点到9点,完成1天中最重要的工作。9点到11点,完成1天中次要重要的工作。中午12点边吃饭边刷网站浏览资讯,然后读半小时英文期刊。1点到1点半午休,下午是输入时间,以看剧本看电影整理笔记为主。晚饭后读书,饭后1小时运动。运动完毕后,晚上写剧本。睡前复盘1天的工作完成情况,并写日记总结。
这样的作息,会使你时刻明白,自己在做什么,处于什么位置。
所谓的体系感,就是不再让你在生活的洪流里,随波逐流。
3、自律的催化剂:个人中心制
极度自律的人,也极度“自私”,近乎冷酷。
当然这“自私”并非贬义,而是排除任何干扰因素,成全自己所做的事。
比如你有一个为期两周的学习计划,中间隔了个双休日,朋友喊你出去Happy了……
稍微不坚定的人,可能就跟着走了。
疯玩一天之后,面对着没有完成的事,心生愧疚,不了了之。
经常闭关学习的人都会有这样一种感觉,这种特殊时期最怕别人的邀约。朋友请你吧,你还不好意思回绝,最后只能硬着头皮去。学习的节奏感一被打乱,需要较多的精力支出才能恢复到当初的状态。 武侠小说家笔下的人物,欲练神功奇功,都先需经历七七四十九天的彻底闭关,若被打扰,则满盘皆输。
的确,自律者往往是一批个人主义者,他们愿意为了效率最大化,排除外界的一切干扰。
从朋友的角度去看,这批人深居简出,乃社交绝缘体,总搞得神秘兮兮。
但自律者自己相当清楚,个人中心制是冷酷的,但足够冷酷才能阻绝干扰。
这是一种理性而宝贵的自私。
4、从懒散到自律的过程,可能相当漫长
罗马并非一日建成,自律也是如此。
我个人的经验是,生活的自律,需要一点点搭建。
不要去过度参考别人的生活方案,你需要摸索出一套自己的。
这两年,我幾乎每过一段时间,就会换一套作息方式,4点起床、5点起床、6点起床我都试过,为的就是通过不断试错来确认一套相对完美的作息方式。
光是记录我作息方案的本子,就写满了两本。不满意就划掉,重新规划。
比如我有一段时间模仿国外一个时间管理牛人每天10点睡,凌晨4点半起床。后来发现根本行不通,凌晨起床无法调动出大脑的兴奋状态。
但当我调整到每天6点半起床后,整个人都感觉不一样,精力尤为旺盛。
很多人不知道,最好的时间管理方式,就是适合自己的。
你在什么时间段精力最旺盛,基本的睡眠时间是多久,工作兴奋期在哪个时段,疲惫期一般持续多长……
这些答案,只有自己清楚。
5、自律的人生的确很爽
“脱胎换骨”这种词,不仅存于成语故事,它每时每刻都发生。
就像三年前终日混迹网吧的我,无论如何也不会想到,今天的自己,一天能做完这么多事。
自律能让你活出三辈子的容量。自律者的人生大多是紧凑的,生活的容量和密度远远高于不自律者。
过去学生时代,我的寒暑假都在网络游戏和漫画书里度过,我始终在重复一个无聊的自己。
十几年一成不变,都在原地踏步,身处可怜的舒适区内。
自律会带你走向财富自由。在自律者的眼里,一天的时间总量,会被划分为很多小块,他们会分别在每一小块的时间范围内全力以赴。这也意味着单位时间内的效率将大幅提升。
这样一来,除了主职工作,我们将有更多时间用于发展第二职业,或是用于学习与技能的投资。
过去我可能只能通过在公司坐班获得工钱,但逐渐自律之后,我各方面能力均有提升,财富渠道也趋向增多:图书出版公司、专栏稿费、创业公司咨询费、剧本稿酬、公众号广告营收、线下活动的讲演费……
三年前,我对虚拟世界有瘾,总感觉能在那儿寻到慰藉或者快活。但最后,那里却没有丝毫的慰藉可言。
不过总算还好,那些错过的东西,如今的自律都已经在悄悄给我了。
这里的通风不好,空气里总透着烟草的焦味。游戏在进行到50分钟后,我方冰封王座倒了,游戏输了。
过去的7个小时内,我连续打了10盘,几乎没怎么吃东西。楼下大排档的老板又上来吆喝了:“炒面、炒米粉、蛋炒饭、盖浇饭……”
被他一说我更饿了,问他蛋炒饭多少钱,他说20块,可我身上只有15块。
我拖着疲惫的身子,走出网吧。凌晨1点的街道上,仅我一人。
没有车辆,没有行人,我无力地东张西望。
夜空下,一个站在十字路口的迷茫青年。
原来混日子是这种感觉,原来混日子也是会辛苦的。我不敢想关于自己的任何事,对于未来没有计划和安排。只能绝望地,一头扎进看不见尽头的夜里,任凭晚风吹过。
现在我写这篇文章的时间,是2017年3月9日的上午11点01分。我在上海市区内的一座小型图书馆里。工作日志上记录着接下来7天之内要完成的事:
一个残酷的真相是:这一天里,我几乎没做任何正经事。过这一天,和不过这一天,没有差别。我的生命因此而浪费了一天。
现在我的作息是:
6点起床吃早饭,读半小时英语,然后写出一天的工作清单。7点到9点,完成1天中最重要的工作。9点到11点,完成1天中次要重要的工作。中午12点边吃饭边刷网站浏览资讯,然后读半小时英文期刊。1点到1点半午休,下午是输入时间,以看剧本看电影整理笔记为主。晚饭后读书,饭后1小时运动。运动完毕后,晚上写剧本。睡前复盘1天的工作完成情况,并写日记总结。
这样的作息,会使你时刻明白,自己在做什么,处于什么位置。
所谓的体系感,就是不再让你在生活的洪流里,随波逐流。
3、自律的催化剂:个人中心制
极度自律的人,也极度“自私”,近乎冷酷。
当然这“自私”并非贬义,而是排除任何干扰因素,成全自己所做的事。
比如你有一个为期两周的学习计划,中间隔了个双休日,朋友喊你出去Happy了……
稍微不坚定的人,可能就跟着走了。
疯玩一天之后,面对着没有完成的事,心生愧疚,不了了之。
经常闭关学习的人都会有这样一种感觉,这种特殊时期最怕别人的邀约。朋友请你吧,你还不好意思回绝,最后只能硬着头皮去。学习的节奏感一被打乱,需要较多的精力支出才能恢复到当初的状态。 武侠小说家笔下的人物,欲练神功奇功,都先需经历七七四十九天的彻底闭关,若被打扰,则满盘皆输。
的确,自律者往往是一批个人主义者,他们愿意为了效率最大化,排除外界的一切干扰。
从朋友的角度去看,这批人深居简出,乃社交绝缘体,总搞得神秘兮兮。
但自律者自己相当清楚,个人中心制是冷酷的,但足够冷酷才能阻绝干扰。
这是一种理性而宝贵的自私。
4、从懒散到自律的过程,可能相当漫长
罗马并非一日建成,自律也是如此。
我个人的经验是,生活的自律,需要一点点搭建。
不要去过度参考别人的生活方案,你需要摸索出一套自己的。
这两年,我幾乎每过一段时间,就会换一套作息方式,4点起床、5点起床、6点起床我都试过,为的就是通过不断试错来确认一套相对完美的作息方式。
光是记录我作息方案的本子,就写满了两本。不满意就划掉,重新规划。
比如我有一段时间模仿国外一个时间管理牛人每天10点睡,凌晨4点半起床。后来发现根本行不通,凌晨起床无法调动出大脑的兴奋状态。
但当我调整到每天6点半起床后,整个人都感觉不一样,精力尤为旺盛。
很多人不知道,最好的时间管理方式,就是适合自己的。
你在什么时间段精力最旺盛,基本的睡眠时间是多久,工作兴奋期在哪个时段,疲惫期一般持续多长……
这些答案,只有自己清楚。
5、自律的人生的确很爽
“脱胎换骨”这种词,不仅存于成语故事,它每时每刻都发生。
就像三年前终日混迹网吧的我,无论如何也不会想到,今天的自己,一天能做完这么多事。
自律能让你活出三辈子的容量。自律者的人生大多是紧凑的,生活的容量和密度远远高于不自律者。
过去学生时代,我的寒暑假都在网络游戏和漫画书里度过,我始终在重复一个无聊的自己。
十几年一成不变,都在原地踏步,身处可怜的舒适区内。
自律会带你走向财富自由。在自律者的眼里,一天的时间总量,会被划分为很多小块,他们会分别在每一小块的时间范围内全力以赴。这也意味着单位时间内的效率将大幅提升。
这样一来,除了主职工作,我们将有更多时间用于发展第二职业,或是用于学习与技能的投资。
过去我可能只能通过在公司坐班获得工钱,但逐渐自律之后,我各方面能力均有提升,财富渠道也趋向增多:图书出版公司、专栏稿费、创业公司咨询费、剧本稿酬、公众号广告营收、线下活动的讲演费……
三年前,我对虚拟世界有瘾,总感觉能在那儿寻到慰藉或者快活。但最后,那里却没有丝毫的慰藉可言。
不过总算还好,那些错过的东西,如今的自律都已经在悄悄给我了。