【摘 要】
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【正】 一、支撑跳跃的意义和一般特性支撑跳跃是竞技体操全能中的一个项目,它对身体的训练是很有价值的.进行单杠、双杠、鞍马、吊环和女子高低杠等练习时,主要的运动量是由
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【正】 一、支撑跳跃的意义和一般特性支撑跳跃是竞技体操全能中的一个项目,它对身体的训练是很有价值的.进行单杠、双杠、鞍马、吊环和女子高低杠等练习时,主要的运动量是由两臂和肩带来负担,而支撑跳跃有跑、跳、撑等,可以全面地训练身体.普通跳跃只有用脚跳,形成一个抛物线,而支撑跳跃除用脚跳之外,中途还要用手跳(推手)形成第二个抛物线,这对两臂提出了较高的要求.因此,通过支撑跳跃的练习,可以很好地发展腿
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