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【摘要】中职学校中的女生大多数都是已经进入了青春期，因此身体的代谢功能以及身体形态都快速地产生了变化，她们的精力一般比较旺盛，充满了朝气，同时适应起外界环境来也是很快速的。在体育教学中要开始适应社会的变革潮流，慢慢转变体育教学方式，让学生能够逐渐占据主体地位，学生感到受到了尊重，才会更好的发挥主观能动性以及创造性和积极性。本文将对在中职体育教学中如何有效提高女生兴趣来进行探索。
【关键词】中职 体育 女生
【中图分类号】G421 【文献标识码】A 【文章编号】1006-5962（2013）03（b）-0233-01
首先学生应该认识到体育健身的重要性，每个人都有义务保证自己身心健康，而参加体育锻炼是非常有效的一个手段。明白了这些就可以激发女生的学习动力了。然后对于那些比较喜欢体育的女生，就要合理进行引导，让其把兴趣变成动力。
1 中职女生的特点
生理方面，由于中职学校的女生体态开始完善，即使出现了疲劳状况仍然是会很容易就恢复的。同时由于内分泌的变化，性腺的活动开始得到了加强，因此会影响到神经系统的稳定性，会使得其动作变得迟缓，协调能力下降。
生理方面来说，中职女生的心理状况是并不成熟并且不稳定的，她们通常是比较内向、敏感和自尊的，意志上又会有些畏惧，经不起失败，所以在上体育课的时候，会表现出懒动、情感内倾，以及怕脏、胆小等特点，锻炼的积极性通常不高。
就实践教学方面来说，女生的体育课程安排应该尽量是难度适中、刺激性小，同时运动量和动作频率都比较便于学生自我调节的项目，而且应该注重全身的锻炼。教学方法上要多变换方法，并且注意鼓励、启发和循序渐进，调动她们的积极性，尽量让学生能够自主学习。综上，提高中职女生对体育的兴趣是最重要的。
2 合理安排体育教材
经过调查知道乒乓球和羽毛球是女生最喜欢的体育项目，而排球、踢毽和跳绳是她们比较喜欢的体育项目，实心球、800米跑在女生当中是很不受欢迎的。因此可以看出女生喜欢易于锻炼，运动量不大的项目，而对800米等强度大的运动存在排斥感。同时女生多喜欢聚在一起，因此总是喜欢选同一个项目。
3 对女生要爱护和尊重
中职学校的女生处在心理和生理的调节期，因此可能想法跟老师的要求差得很远，体育老师在教学的时候不要总是把自己的理念与想法强加给学生。在教学的时候要注意调试学生的心理，根据学生不同的心理情况来区分对待，让她们能够在轻松的环境当中进行体育学习。
因此不光是需要选择合适的体育项目，还应当选择合适的上课时间以及合理安排课时。多关心一下女生，及时了解学生的情况，这样才能使女生在体育课堂上更具有活力。
3 采用比较有效的方法
如果体育老师是女性的话，那就积极参与到学生的练习当中去，老师的主动参与活动会是一个很好的表率作用，会很能带动学生一起进行锻炼。同时老师参与体育锻炼，还有助于其威信与形象的树立。
如果不是所有的女生都喜欢设定的教学方法的话，还可以使用以点带面的方法，让学习好又积极的学生来帮助同伴，这样子的教学会比较有效。
4 合理加入一些体育游戏
中职学校的女生处于青春期，对做游戏会比较有兴趣，适量加入一些与体育相关的小游戏，能够让学生在娱乐和趣味当中进行锻炼与学习，这种方式比较受欢迎，大家玩得也会比较开心。玩游戏进行体育学习，不光能够引起学生的学习动力，还能开阔学生的思想。中职学校的女生在上体育课的时候多是不喜欢跑和跳的，如果能够穿插加入一些游戏的话，体育课程变得生动，同时也给女生一些跑跳的锻炼。
体育课程变得充满趣味，会激发学生参加到游戏当中的欲望，这些能够提高身体各器官的活动能力，也会使大脑中枢神经兴奋，使体育课程有个好的开始。教学的时候，再选择性地增加一些体育游戏，会使得练习不再那么枯燥和单一，而是开始变得生动。体育游戏的合理运用也能使因锻炼产生的疲倦尽快消除。比如课程结束的时候做一些舞蹈动作或者是相对放松的比赛性游戏，这些能让学生调节情绪并恢复体力，都是很不错的选择。
5 教师参与到学生的练习之中。多激励学生
融洽的师生关系也是提高学生兴趣的一个关键指标。教学当中，老师应该善于观察学生的情绪变化，并对其进行及时地调节，使学生能够保持上进和积极愉快的心情。良好的情绪能使其更容易认可事物，让人容易接近，并利于倾心交谈。所以老师应该多接触、了解和关心学生，真诚相待，学生才会更理解并信赖老师。
学生在学习的过程中总会遇到一些困难，遇到新的学习项目也会有一个由不会到会的过程，在这个过程中会出现很多情况，遇到的问题也可能会出现反复等。面对学生的进步、波动、成功和失败，老师都应当是持有一颗平常心，对学生进行循循善诱。及时表扬进步的学生，耐心启发引导遇到困难的学生，并及时肯定取得成功的学生，帮助失败的学生寻找原因，给予鼓励。学生克服了困难和勇气，也就会对体育课程有更大的信心和兴趣。
多使用鼓励的语言来激励学生学习，能让学生愿意去尝试，愿意去学习。当其在一定程度上掌握了体育项目之后，让其相互结组进行相互纠错与学习，并总结经验，感受运动过程中的苦与乐，失败和成功。这种成功感也会激发出学生对体育课程的兴趣。在教学过程中，老师不断点出学生的优点以及不足，并耐心指导学生，用肯定、赞赏的态度对待学生，不仅使学生能够更加尊重教师、喜欢体育课程，更对其心理健康发展好处。结语
在课程改革的过程当中，教学开始注重以人为本，让女生真正对体育课程产生兴趣是很重要的。教师在教学的过程当中要对学生多一些关心，同时多思考一下教学，发挥教学的真正魅力，让学生真正喜欢上体育课程并积极地参与进来。
【关键词】中职 体育 女生
【中图分类号】G421 【文献标识码】A 【文章编号】1006-5962（2013）03（b）-0233-01
首先学生应该认识到体育健身的重要性，每个人都有义务保证自己身心健康，而参加体育锻炼是非常有效的一个手段。明白了这些就可以激发女生的学习动力了。然后对于那些比较喜欢体育的女生，就要合理进行引导，让其把兴趣变成动力。
1 中职女生的特点
生理方面，由于中职学校的女生体态开始完善，即使出现了疲劳状况仍然是会很容易就恢复的。同时由于内分泌的变化，性腺的活动开始得到了加强，因此会影响到神经系统的稳定性，会使得其动作变得迟缓，协调能力下降。
生理方面来说，中职女生的心理状况是并不成熟并且不稳定的，她们通常是比较内向、敏感和自尊的，意志上又会有些畏惧，经不起失败，所以在上体育课的时候，会表现出懒动、情感内倾，以及怕脏、胆小等特点，锻炼的积极性通常不高。
就实践教学方面来说，女生的体育课程安排应该尽量是难度适中、刺激性小，同时运动量和动作频率都比较便于学生自我调节的项目，而且应该注重全身的锻炼。教学方法上要多变换方法，并且注意鼓励、启发和循序渐进，调动她们的积极性，尽量让学生能够自主学习。综上，提高中职女生对体育的兴趣是最重要的。
2 合理安排体育教材
经过调查知道乒乓球和羽毛球是女生最喜欢的体育项目，而排球、踢毽和跳绳是她们比较喜欢的体育项目，实心球、800米跑在女生当中是很不受欢迎的。因此可以看出女生喜欢易于锻炼，运动量不大的项目，而对800米等强度大的运动存在排斥感。同时女生多喜欢聚在一起，因此总是喜欢选同一个项目。
3 对女生要爱护和尊重
中职学校的女生处在心理和生理的调节期，因此可能想法跟老师的要求差得很远，体育老师在教学的时候不要总是把自己的理念与想法强加给学生。在教学的时候要注意调试学生的心理，根据学生不同的心理情况来区分对待，让她们能够在轻松的环境当中进行体育学习。
因此不光是需要选择合适的体育项目，还应当选择合适的上课时间以及合理安排课时。多关心一下女生，及时了解学生的情况，这样才能使女生在体育课堂上更具有活力。
3 采用比较有效的方法
如果体育老师是女性的话，那就积极参与到学生的练习当中去，老师的主动参与活动会是一个很好的表率作用，会很能带动学生一起进行锻炼。同时老师参与体育锻炼，还有助于其威信与形象的树立。
如果不是所有的女生都喜欢设定的教学方法的话，还可以使用以点带面的方法，让学习好又积极的学生来帮助同伴，这样子的教学会比较有效。
4 合理加入一些体育游戏
中职学校的女生处于青春期，对做游戏会比较有兴趣，适量加入一些与体育相关的小游戏，能够让学生在娱乐和趣味当中进行锻炼与学习，这种方式比较受欢迎，大家玩得也会比较开心。玩游戏进行体育学习，不光能够引起学生的学习动力，还能开阔学生的思想。中职学校的女生在上体育课的时候多是不喜欢跑和跳的，如果能够穿插加入一些游戏的话，体育课程变得生动，同时也给女生一些跑跳的锻炼。
体育课程变得充满趣味，会激发学生参加到游戏当中的欲望，这些能够提高身体各器官的活动能力，也会使大脑中枢神经兴奋，使体育课程有个好的开始。教学的时候，再选择性地增加一些体育游戏，会使得练习不再那么枯燥和单一，而是开始变得生动。体育游戏的合理运用也能使因锻炼产生的疲倦尽快消除。比如课程结束的时候做一些舞蹈动作或者是相对放松的比赛性游戏，这些能让学生调节情绪并恢复体力，都是很不错的选择。
5 教师参与到学生的练习之中。多激励学生
融洽的师生关系也是提高学生兴趣的一个关键指标。教学当中，老师应该善于观察学生的情绪变化，并对其进行及时地调节，使学生能够保持上进和积极愉快的心情。良好的情绪能使其更容易认可事物，让人容易接近，并利于倾心交谈。所以老师应该多接触、了解和关心学生，真诚相待，学生才会更理解并信赖老师。
学生在学习的过程中总会遇到一些困难，遇到新的学习项目也会有一个由不会到会的过程，在这个过程中会出现很多情况，遇到的问题也可能会出现反复等。面对学生的进步、波动、成功和失败，老师都应当是持有一颗平常心，对学生进行循循善诱。及时表扬进步的学生，耐心启发引导遇到困难的学生，并及时肯定取得成功的学生，帮助失败的学生寻找原因，给予鼓励。学生克服了困难和勇气，也就会对体育课程有更大的信心和兴趣。
多使用鼓励的语言来激励学生学习，能让学生愿意去尝试，愿意去学习。当其在一定程度上掌握了体育项目之后，让其相互结组进行相互纠错与学习，并总结经验，感受运动过程中的苦与乐，失败和成功。这种成功感也会激发出学生对体育课程的兴趣。在教学过程中，老师不断点出学生的优点以及不足，并耐心指导学生，用肯定、赞赏的态度对待学生，不仅使学生能够更加尊重教师、喜欢体育课程，更对其心理健康发展好处。结语
在课程改革的过程当中，教学开始注重以人为本，让女生真正对体育课程产生兴趣是很重要的。教师在教学的过程当中要对学生多一些关心，同时多思考一下教学，发挥教学的真正魅力，让学生真正喜欢上体育课程并积极地参与进来。