消除疲劳

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消除脑力疲劳:人应适当参加文娱活动,可消除脑力疲劳。如果是心理疲劳,不要滥用镇静剂、安眠药等,应找出引起感情忧郁的原因,并求得解脱。病理性疲劳应及时找医生检查和治疗。饮食补充:一是增加碱性食物的摄取量,如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和 To eliminate mental fatigue: people should participate in recreational activities, can eliminate mental fatigue. If it is mental fatigue, do not abuse sedatives, sleeping pills, etc., should find the cause of depression caused by feelings and seek relief. Pathological fatigue should promptly find a doctor for examination and treatment. Dietary supplements: First, increase the intake of alkaline foods, such as fresh vegetables and fruits, bacteria and algae, milk, etc. can be neutralized
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