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【摘要】中学阶段是树立终生体育意识的重要阶段，此阶段关键是要帮助中学生形成科学的体育锻炼方式、养成良好体育习惯。篮球运动是深受学生喜爱的运动项目之一，对培养学生的终生体育意识以及发展学生的终生体育能力具有重要意义。本文在阐述终生体育的内涵和重要意义的基础上，分析了中学篮球运动的开展对促进学生终生体育意识及能力培养的优势，并提出在中学阶段通过开展篮球运动培养学生终生体育意识及能力的途径及方法。
【关键词】篮球教学；终生体育意识；培养
终身体育是现代体育重要的发展方向，终身体育对学校体育的改革有着深刻的影响，学校体育应以终身体育为主线，拓宽体育教育目标，以学生终身受益为出发点，立足现实、面向社会、着眼未来。篮球运动是广泛性、综合性很强的健身娱乐游戏。它能有效培养参与者的高度协作精神和默契配合意识。它是在规则约束下进行的，有利于养成遵规守纪的行为习惯，有利于形成积极进取、乐观开朗的生活态度。因此，篮球运动是体育与健康教育中的重要内容。
1终生体育意识内涵分析
“终生体育”是90年代以后随着大众综合素质的提高，对健康意识的提高并且伴随着体育改革和发展而提出的一个新概念。终生体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终生体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
笔者认为所谓终生体育是指个体终生进行体育锻炼或者获得到体育辅导，从而使身体健康，身心愉快。终生体育意识则是从人生的角度看待个体，让个体具备自觉、主动、终生进行体育锻炼的意识或习惯， 实现体育运动对人类和社会发展的巨大功能。
2培养中学生终生体育意识的意义与作用
体育教育是学校教育的重要组成部分，学校体育是终生体育的基础。中学阶段是从学龄儿童进入青春发育期的关键时期，无论是从生理角度还是心理角度，体育意识的培养对该阶段的学生都具有重要意义，直接影响着人的一生。具体体现在以下两方面：
2.1促使学生身心健康成长，培养学生自我锻炼能力
我国中学生正处在生长发育最佳时期，也是增长知识的黄金时期，如果学习任务过重，经常长时间进行脑力劳动，则容易造成身体机能不良，心理失衡等负面影响。实践证明，经常参加体育运动，可以促进青少年的身体机能发展，心理得到平衡调节，使身心得到健康成长。中学体育教育不仅能培养学生的自我锻炼能力，更重要的是养成与掌握终身进行体育锻炼的意识、习惯和能力。笔者作为中学体育教师，通过多年的教学发现在中学体育教学过程中除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，例如篮球教学关键在于让学生学会篮球运动的基本方法，让大家从中找到乐趣，这样才能形成终生锻炼的意识和习惯。
2.2培养中学生终身体育意识是我国社会全面发展的需要
在社会经济高速发展的现代社会，个体面临着巨大的生活工作压力。由于体力活动减少，工作、生活的节奏加快，精神过度紧张，生活改善等一系列的变化，对人们的健康状况带来了不利的影响。为了保证社会能够健康和谐全面发展，人们应该学会有意识改善自己的健康状况，利用体育调节生活节奏、愉悦身心，提高生活质量，预防各种现代文明病的发生。中学生是今后担任社会重任的社会群体，指导中学生掌握科学的锻炼身体的方法，培养学生终生体育意识有利于促进我国社会全面发展。
3篮球在培养中学生终生体育意识中的优势
首先，篮球运动是一项具有广泛群众基础的群体性健身运动，是国内开展得最为广泛、最为普及而且是年青人最为喜爱的、参与得最多的运动，并且在社会中拥有大量的篮球场地及设施，这些现行的和后继的可以利用的资源为学生终生体育意识及能力的培养提供了充分的物质资源及优良环境。
其次，篮球运动的开展形式是可以多种多样的，可以全场比赛、半场比赛，也可以自行练习，一对一、二对二、三对三、四对四等，根据需要随意组合。这些都激发了学生对篮球的兴趣、促进了学生积极地参与篮球运动。篮球运动形式的多样性与丰富程度让篮球更为容易地被学生所接受、喜爱和参与，是培养学生终身体育意识及能力的有利条件。
第三，篮球运动可以真正实现增强学生的体质，塑造学生良好心理。篮球运动在提高学生的速度、力量、耐力、弹跳、灵敏、柔韧等方面具有较强优势，能大力发展学生的运动系统、呼吸系统、循环系统等的功能。此外，篮球运动所倡导的勇敢、果断、顽强、团结、协作等心理品质都是对学生心理健康的提升，能够培训学生人际沟通、团队合作，坚忍不拔的多项品质。
第四，体育教师是学校体育教学的开展的基本要素，而好的篮球教练有利于篮球教学活动的开展，能正确引导学生培养终生体育意识。一位优秀的篮球专业毕业的体育教师，应具备教娴熟的篮球技术、深厚的篮球理论基础知识、扎实的教学基本功并且在篮球运动及裁判方面有着较深造诣，比赛經验丰富。这些都会对学生产生潜移默化地受其影响，为其进行终生体育锻炼做出榜样。
4篮球在中学生终生体育意识培养的途径
4.1加强篮球技能的培养，打下扎实篮球基础
正确的篮球技能和篮球基础理论知识能帮助学生养成科学锻炼的良好习惯，有力保证在不伤害身体的前提下进行科学锻炼，进而形成终生锻炼意识。教师的教学过程中要运用多种手段对体育健身原理、体育运动基本规律、科学锻炼身体原则与方法、体质评价、医务监督与体育保健等体育知识进行讲授，让学生理解掌握。同时还要加强学生篮球基本技能如运球、传球、上篮、投篮、防守等知识的练习。
4.2采用多种教学方法进行针对性教学，提高教学效果、培养学生兴趣 由于学生个体的差异，老师应该采取多种教学方式以适应不同情况的学生，可以采用分组教学法包括按运动能力分组，按年龄分组，按性别分组等，还可以采用情景教学法，即模拟某种比赛特殊情况进行教学。这样区别性对待教学后能满足不同层次学生的需求，提高学生们的兴趣，使他们都获取成功。在教学中，还要经常采取激励教学法采用多种激励措施，让不同层次的学生都得到不同程度的发展，体验到成功的喜悦的一种方法。
4.3组建篮球队，开展竞赛活动
培养学生的竞争意识、团队合作意识也是体育教学的重要任务，竞争也是激发学生学习动机的有效手段。教师要充分掌握学生心理，提高和保持学生们的学习热情，培养团队配合意识和集体主义观念。组织各班建立篮球队，每个学期进行以班为单位的篮球比赛， 并决出名次给予一定的物质和精神奖励。在此基础上选拔出优秀学生组建校篮球队，在专职体育教师的带领下训练，并进行学校间的篮球友谊赛。通过比赛，可增强学生们的竞争意识，提高技、战术水平，使学生们知道要为班级、学校争光； 在平时刻苦练习，比赛时认真顽强。这样，不仅培养学生克服困难、奋发进取的意志力，而且也培养了学生的集体主义荣誉感。
4.4运用多媒体技术开始篮球教学
体育教师可以通过多媒体、网络、视频等多种现代手段开展篮球教学，例如：组织学生观看各种篮球比赛，如CBA或NBA等赛事，或者是精选赛事，让学生观赏到那些精彩的扣篮、漂亮的传球、灵活多变的运球，并配以教师的现场技术讲解，不但让学生形象理解，还能够给学生以美的享受，从而调动了学生学习篮球的积极性，激发了他们的篮球热情。
培养学生终身体育意识是一项长期的工作，通过学生感兴趣的体育活动或项目，激发学生的体育兴趣，养成长期的锻炼意识，促进学生的身心发展和体质的提高，形成主动参与体育锻炼，提高学生的运动能力、身体素质及意志品质，最终达到促进学生终身从事体育活动。对促进全民族的身体素质具有重要意义。
【参考文献】
[1]孙文婷；论高校篮球运动对学生终身体育意识的培养及影响；内江科技[J]；2011年第8期
[2]顾燕冲；培养终身体育意识促進学生身心健康；才智[J]； 2009年12期
[3]高楠；高职院校篮球运动的开展与学生终身体育意识及能力的培养；中国校外教育（理论） [J]；2009年01期
[4]谭朕斌；篮球运动基本规律及发展特征的研究[D]；北京体育大学；2000年
【关键词】篮球教学；终生体育意识；培养
终身体育是现代体育重要的发展方向，终身体育对学校体育的改革有着深刻的影响，学校体育应以终身体育为主线，拓宽体育教育目标，以学生终身受益为出发点，立足现实、面向社会、着眼未来。篮球运动是广泛性、综合性很强的健身娱乐游戏。它能有效培养参与者的高度协作精神和默契配合意识。它是在规则约束下进行的，有利于养成遵规守纪的行为习惯，有利于形成积极进取、乐观开朗的生活态度。因此，篮球运动是体育与健康教育中的重要内容。
1终生体育意识内涵分析
“终生体育”是90年代以后随着大众综合素质的提高，对健康意识的提高并且伴随着体育改革和发展而提出的一个新概念。终生体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终生体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
笔者认为所谓终生体育是指个体终生进行体育锻炼或者获得到体育辅导，从而使身体健康，身心愉快。终生体育意识则是从人生的角度看待个体，让个体具备自觉、主动、终生进行体育锻炼的意识或习惯， 实现体育运动对人类和社会发展的巨大功能。
2培养中学生终生体育意识的意义与作用
体育教育是学校教育的重要组成部分，学校体育是终生体育的基础。中学阶段是从学龄儿童进入青春发育期的关键时期，无论是从生理角度还是心理角度，体育意识的培养对该阶段的学生都具有重要意义，直接影响着人的一生。具体体现在以下两方面：
2.1促使学生身心健康成长，培养学生自我锻炼能力
我国中学生正处在生长发育最佳时期，也是增长知识的黄金时期，如果学习任务过重，经常长时间进行脑力劳动，则容易造成身体机能不良，心理失衡等负面影响。实践证明，经常参加体育运动，可以促进青少年的身体机能发展，心理得到平衡调节，使身心得到健康成长。中学体育教育不仅能培养学生的自我锻炼能力，更重要的是养成与掌握终身进行体育锻炼的意识、习惯和能力。笔者作为中学体育教师，通过多年的教学发现在中学体育教学过程中除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，例如篮球教学关键在于让学生学会篮球运动的基本方法，让大家从中找到乐趣，这样才能形成终生锻炼的意识和习惯。
2.2培养中学生终身体育意识是我国社会全面发展的需要
在社会经济高速发展的现代社会，个体面临着巨大的生活工作压力。由于体力活动减少，工作、生活的节奏加快，精神过度紧张，生活改善等一系列的变化，对人们的健康状况带来了不利的影响。为了保证社会能够健康和谐全面发展，人们应该学会有意识改善自己的健康状况，利用体育调节生活节奏、愉悦身心，提高生活质量，预防各种现代文明病的发生。中学生是今后担任社会重任的社会群体，指导中学生掌握科学的锻炼身体的方法，培养学生终生体育意识有利于促进我国社会全面发展。
3篮球在培养中学生终生体育意识中的优势
首先，篮球运动是一项具有广泛群众基础的群体性健身运动，是国内开展得最为广泛、最为普及而且是年青人最为喜爱的、参与得最多的运动，并且在社会中拥有大量的篮球场地及设施，这些现行的和后继的可以利用的资源为学生终生体育意识及能力的培养提供了充分的物质资源及优良环境。
其次，篮球运动的开展形式是可以多种多样的，可以全场比赛、半场比赛，也可以自行练习，一对一、二对二、三对三、四对四等，根据需要随意组合。这些都激发了学生对篮球的兴趣、促进了学生积极地参与篮球运动。篮球运动形式的多样性与丰富程度让篮球更为容易地被学生所接受、喜爱和参与，是培养学生终身体育意识及能力的有利条件。
第三，篮球运动可以真正实现增强学生的体质，塑造学生良好心理。篮球运动在提高学生的速度、力量、耐力、弹跳、灵敏、柔韧等方面具有较强优势，能大力发展学生的运动系统、呼吸系统、循环系统等的功能。此外，篮球运动所倡导的勇敢、果断、顽强、团结、协作等心理品质都是对学生心理健康的提升，能够培训学生人际沟通、团队合作，坚忍不拔的多项品质。
第四，体育教师是学校体育教学的开展的基本要素，而好的篮球教练有利于篮球教学活动的开展，能正确引导学生培养终生体育意识。一位优秀的篮球专业毕业的体育教师，应具备教娴熟的篮球技术、深厚的篮球理论基础知识、扎实的教学基本功并且在篮球运动及裁判方面有着较深造诣，比赛經验丰富。这些都会对学生产生潜移默化地受其影响，为其进行终生体育锻炼做出榜样。
4篮球在中学生终生体育意识培养的途径
4.1加强篮球技能的培养，打下扎实篮球基础
正确的篮球技能和篮球基础理论知识能帮助学生养成科学锻炼的良好习惯，有力保证在不伤害身体的前提下进行科学锻炼，进而形成终生锻炼意识。教师的教学过程中要运用多种手段对体育健身原理、体育运动基本规律、科学锻炼身体原则与方法、体质评价、医务监督与体育保健等体育知识进行讲授，让学生理解掌握。同时还要加强学生篮球基本技能如运球、传球、上篮、投篮、防守等知识的练习。
4.2采用多种教学方法进行针对性教学，提高教学效果、培养学生兴趣 由于学生个体的差异，老师应该采取多种教学方式以适应不同情况的学生，可以采用分组教学法包括按运动能力分组，按年龄分组，按性别分组等，还可以采用情景教学法，即模拟某种比赛特殊情况进行教学。这样区别性对待教学后能满足不同层次学生的需求，提高学生们的兴趣，使他们都获取成功。在教学中，还要经常采取激励教学法采用多种激励措施，让不同层次的学生都得到不同程度的发展，体验到成功的喜悦的一种方法。
4.3组建篮球队，开展竞赛活动
培养学生的竞争意识、团队合作意识也是体育教学的重要任务，竞争也是激发学生学习动机的有效手段。教师要充分掌握学生心理，提高和保持学生们的学习热情，培养团队配合意识和集体主义观念。组织各班建立篮球队，每个学期进行以班为单位的篮球比赛， 并决出名次给予一定的物质和精神奖励。在此基础上选拔出优秀学生组建校篮球队，在专职体育教师的带领下训练，并进行学校间的篮球友谊赛。通过比赛，可增强学生们的竞争意识，提高技、战术水平，使学生们知道要为班级、学校争光； 在平时刻苦练习，比赛时认真顽强。这样，不仅培养学生克服困难、奋发进取的意志力，而且也培养了学生的集体主义荣誉感。
4.4运用多媒体技术开始篮球教学
体育教师可以通过多媒体、网络、视频等多种现代手段开展篮球教学，例如：组织学生观看各种篮球比赛，如CBA或NBA等赛事，或者是精选赛事，让学生观赏到那些精彩的扣篮、漂亮的传球、灵活多变的运球，并配以教师的现场技术讲解，不但让学生形象理解，还能够给学生以美的享受，从而调动了学生学习篮球的积极性，激发了他们的篮球热情。
培养学生终身体育意识是一项长期的工作，通过学生感兴趣的体育活动或项目，激发学生的体育兴趣，养成长期的锻炼意识，促进学生的身心发展和体质的提高，形成主动参与体育锻炼，提高学生的运动能力、身体素质及意志品质，最终达到促进学生终身从事体育活动。对促进全民族的身体素质具有重要意义。
【参考文献】
[1]孙文婷；论高校篮球运动对学生终身体育意识的培养及影响；内江科技[J]；2011年第8期
[2]顾燕冲；培养终身体育意识促進学生身心健康；才智[J]； 2009年12期
[3]高楠；高职院校篮球运动的开展与学生终身体育意识及能力的培养；中国校外教育（理论） [J]；2009年01期
[4]谭朕斌；篮球运动基本规律及发展特征的研究[D]；北京体育大学；2000年