【摘 要】
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目的探讨力量训练和有氧训练对抑郁女大学生抑郁状态、单胺递质和体质状况的影响。方法将45例轻度到中度抑郁的女大学生分为3组：抑郁力量训练组15例（进行8周,每周3次,强度为50%
【机 构】
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广州医科大学体育教研室,衡阳师范学院体育系
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目的探讨力量训练和有氧训练对抑郁女大学生抑郁状态、单胺递质和体质状况的影响。方法将45例轻度到中度抑郁的女大学生分为3组：抑郁力量训练组15例（进行8周,每周3次,强度为50%-70%最大负荷的力量训练）,抑郁有氧训练组15例（进行8周,每周3次,强度为50%-70%最大心率的健身跑）,抑郁对照组15例。另外选取15例正常无抑郁的女大学生为正常对照组。分别于实验前后测量受试者的抑郁状态、5-HT、NE、皮质醇水平、体成分、握力和最大摄氧量。结果 8周体育锻炼后,抑郁运动组的CES-D量表评分下降,抑郁症状
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