日常生活中有许多事情要涉及高度，而掌握适宜的高度，不仅有益于人体健康，还会给人们的生活带来很大帮助。
　　枕头 一般应与一侧肩宽相等，这样可使头略向前弯曲，颈部肌肉充分放松，呼吸保持通畅，胸部血液供应正常。其高度约15厘米，老年人和儿童要相应降低。周岁以内的婴儿枕头不应高于6厘米，老年人更不应高枕，以免引起头部供血不足。
　　床铺 成人的床铺以略高于膝盖为宜，使上下床感到方便。家庭中老年人的床略低于使用者膝盖，便于上下床铺和避免摔伤。
　　椅子 成人所坐椅子面应低于其小腿1厘米左右，这样下肢可着力于整个脚掌，便于两腿向后移动；孩子使用桌椅应与其自身形体一致。
　　白炽灯 距桌面高度60瓦为100厘米左右，40瓦为55厘米，25瓦为50厘米，15瓦为30厘米。日光灯距桌面高度40瓦为150厘米，30瓦为140厘米，20瓦为110厘米，8瓦为55厘米。
　　电视机 家中电视机距地面1米左右，既益于收看，又符合视线的高度。
　　煤气灶、煤气灶台 一般高65～75厘米，锅架离火口以5厘米为宜。无论使用平底锅还是圆底锅，都应把架撑起，以保证最大限度地利用燃料，减少室内污染。
　　自行车 坐垫高度一般以与本人的腰部持平为宜。车把不能低于坐垫，否则会引起“自行车病”和“膀胱排尿梗阻症”。
　　鞋跟 男性不要超过3厘米，女性后跟高度以4～6厘米为宜，老年人为1～1．5厘米，儿童因足弓尚未发育完，最好穿平跟鞋。
　　据《北方家庭报》
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