【摘 要】
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加拿大的一家公司，将当地公园的空气灌装进金属瓶，销往世界各地。在中国，每瓶空气售价129元，可以呼吸150口左右。前不久，首批500瓶一抢而空。 呼吸这样一瓶空气，究竟有何用处呢？北京某三甲医院呼吸科专家表示，对于新鲜空气的摄入，正常人必须达到一个小时以上才会对人体产生正面影响。而150口呼吸，正常人在10分钟内就能完成，也就是说，呼吸“加拿大空气”要连续不间断地呼吸4～6瓶才能够对人体产生有益
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加拿大的一家公司，将当地公园的空气灌装进金属瓶，销往世界各地。在中国，每瓶空气售价129元，可以呼吸150口左右。前不久，首批500瓶一抢而空。
呼吸这样一瓶空气，究竟有何用处呢？北京某三甲医院呼吸科专家表示，对于新鲜空气的摄入，正常人必须达到一个小时以上才会对人体产生正面影响。而150口呼吸，正常人在10分钟内就能完成，也就是说，呼吸“加拿大空气”要连续不间断地呼吸4～6瓶才能够对人体产生有益的作用。并且，只要是在雾霾中待过的人，在吸“加拿大空气”前，身体就已经将雾霾吸收了，吸“加拿大空气”也没有洗肺的功能。这位专家也表示，如果市民觉得难受，可以咨询医生后直接吸氧，氧气比“加拿大空气”便宜多了。 （摘自《北京晚报》）
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近日，美国一项最新研究表明，适当服用复合维生素补剂，可预防多种疾病。据此，美国梅奥诊所营养学专家哈古斯·安妮建议6类人可适当补充维生素。 饮食不规律的人。长期饮食不规律或每顿吃得太少，很容易造成维生素的缺乏，适量服用复合维生素可填补饮食上的缺失。 严格素食者。长期吃素的人容易缺少维生素D、维生素B12等，长期如此，可造成恶性贫血，或损害神经系统。 不常吃鱼的人。吃鱼过少，可能会造成维生素A和
吃饭时玩手机会使人变胖？不正确的饮食方式确实会使人发胖。专家建议一顿饭最好控制在20分钟左右吃完，要细嚼慢咽，此外最好戒掉电视、书、手机等“吃饭伴侣”，专心吃饭。其次，吃饭时如有轻柔音乐当背景，人会吃得更香。 （摘自《羊城晚报》）
北京有一对老夫妇非常有名。丈夫秦含章，107岁，中国食品工业协会名誉会长，业界称其为“酒界泰斗”。妻子索颖，93岁，著名营养学专家，中华医学会北京营养师学会副主任。 他们每年乘坐十几次飞机，还能出席几次社会活动，体检结果是身体各项指标正常。那么，他们的养生秘诀有哪些呢？ 秘诀一：少吃多餐，一天吃5顿。 除了正常的早、中、晚餐外，下午3点，他们会榨一杯鲜橙汁喝，下午5点，再喝一袋牛奶或一杯咖啡
冻豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇。冻豆腐的孔隙可以吸附油脂，有一定的清洁肠胃的作用。但冻豆腐最好在清汤中涮煮，否则它也会吸附汤中的油脂，反而不利健康。由于冻豆腐等豆制品中的嘌呤成分比较多，痛风患者和血尿酸浓度增高的患者，在急性期应禁食。 （摘自《新消息报》）
吃盐太多会使身体潴留过多的水分，心衰患者由于心脏跳动较弱，易使血液和水在肺部、脚、关节及腿部堆积，所以医学界一直建议心衰患者要少吃盐，否则会加重身体的水肿情况。盐摄入过多还会使血压升高，而高血压是心脏病的危险因素之一。然而，美国研究人员对833名心衰患者进行了长达3年的跟踪研究后发现，在中度心衰患者中，坚持低钠饮食的人死亡风险比没有严格限钠的人要高出85%。 据此，研究人员推测，吃盐太少可能会使
中风，又称脑卒中，卒中。多因气血逆转、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏倒、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语、口舌歪斜等为主要表现的脑神经疾病，在中老年人群中比较多见。但是很多人对于中风后的康复保养却有诸多误解，中风后的疗养真的是休息越多越好吗？ 家住朝阳区82岁的孙大爷，两个月前突发脑梗，经过医院及时救治虽挽回了生命，但留下半身不遂、说话不清的后遗症，甚至连独自行走都是问题。孙大爷的老伴年纪大了，无
近日，浙江省人民医院骨科副主任毕擎教授接诊了一位60多岁的奇怪患者：他手掌心、手腕、膝关节部位全都长满了老茧。毕教授想不出患者做了什么，会在这些地方同时长老茧。“我在爬哎！锻炼身体！就是最近关节开始痛了。” 原来这位患者有痔疮，有人告诉他一个偏方，说人长痔疮，是因为直立行走给肛周施加了压力，要是能像动物一样爬着走，肛周压力减轻，痔疮就会好转。 于是，从半年前开始，他给手腕、膝盖等处套上护具，每
近期有媒体报道称，目前中国城市的空巢率已高达70%，没有儿女的陪伴和沟通，许多老人因此变得沉默寡言、离群索居。缺少了心灵宣泄的机会，便容易导致精神上的老化。 老人切忌寡言少语，多与陌生人交谈是预防精神老化的良方。与陌生人谈话，益处在于事先对他们一无所知，这些人能带给自己大脑一系列新信息；另外，要与人多交流，就需要动员脑的各个部位，口腔活动更不可忽视。口腔是离大脑最近的器官之一，对口腔和咽喉多做刺
步行是最简便易行的有氧运动，被誉为“心脏健康之路”。我国也在流行步数“比拼”，许多人每天以超过10000步而引以为豪，这其实是一个误区，并不科学。 “一天10000步”的运动始于日本，最初和我国一样，尤其是中老年人，不管三七二十一，只是一个劲地甩开手臂往前赶。近年日本一些学者研究发现，步行运动不仅是数量，质量也很重要，二者平衡才能达到锻炼身体的目的，否则对健康并无益处，最佳的是“中等程度”的运动
清朝重臣林则徐54岁的时候，写了一个“十无益”，既是自己的修行标准，也是他教育孩子的原则：1. 存心不善，风水无益。2. 不孝父母，奉神无益。3. 兄弟不和，交友无益。4. 行止不端，读书无益。5. 做事乖张，聪明无益。6. 心高气傲，博学无益。7. 时运不济，妄求无益。8. 妄取人财，布施无益。9. 不惜元气，医药无益。10.淫恶肆欲，强健无益。 （摘自《醒狮国学》）