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口腔是食物进入人体的首个通道，牙齿的好坏与全身健康密切相关。中山大学附属口腔医院竺海玮副教授指出，人的牙齿好比身体的“守门员”。俗话说“牙不好，疾病满身跑”，从胎儿期到成人期，再到老年期，保护牙齿可以说是贯穿一生的大事，不管在哪个阶段牙齿出现问题，都会对健康造成影响。
那么，不同年龄段在护牙时有哪些注意事项和防护重点呢？
幼儿阶段
关键词：乳牙蛀牙
幼儿护牙一定要注意坚持刷牙。从宝宝长出第一颗乳牙就要坚持刷牙了。太小的时候爸妈可以帮忙刷牙，两岁后就可以让宝宝自己学着刷牙了;同时尽量让宝宝少吃糖;最好做一个乳牙涂氟，预防蛀牙。
竺海玮强调，在日常生活中，多吃含钙丰富的食物，尤其是幼儿时期注意饮食选择，多吃菠菜、海带或韭菜以及芹菜等促进咀嚼的蔬菜，促进下颌发育，有利于牙齿整齐。从三岁以后就要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，这是护牙最基础也是一定要做到的一步。
青少年阶段
关键词：牙齿畸形
青春期后，孩子的恒牙基本长成，牙齿畸形包括很多类型，如常说的龅牙、地包天、牙齿拥挤等，不仅影响青少年的口腔正常功能，还影响容貌，让他们产生自卑心理。因此，青少年时期护牙重点是：定期口腔检查，避免乳牙早失或者滞留导致恒牙替换障碍;有蛀牙早治疗;坚持早晚刷牙，饭后漱口，每天使用牙线;有长歪的智齿及时拔除;避免食物过于精细，多吃粗纤维食物，使牙槽骨得到充分刺激，促进颌骨发育。
竺海玮提醒，如果牙齿出现以下情况时，建议最好在适当年龄处理。
错颌畸形主要是儿童在生长发育过程中，受到先天遗传因素或后天环境因素的影响，如替牙障碍、外伤、牙周病等所产生的牙齿错位、颌骨大小形态位置异常的一种症状。每个人的矫正时间都不一样，而且要看是属于哪种畸形，类型不同矫正时间也不同。如果出现错颌畸形（牙齿不齐），需尽早矫正，一般女生的矫正时间在11～13周岁，男生在12～14周岁。
如果出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错颌畸形，如地包天、咬唇等，建议在3～5岁进行早期干预;如果是无骨性问题的错颌畸形，最佳矫正年龄为11～12岁。
中青年阶段
關键词：牙周病
菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。 因此，养成良好的刷牙习惯与掌握正确的刷牙方法很重要，它是预防牙龈炎和牙周炎的关键。早晚要刷牙，饭后要漱口，每天要用牙线清洁牙缝，养成定期到正规医院洗牙的习惯。牙周病一经确诊就要积极治疗，并通过持之以恒的口腔保健来保持疗效，防止复发。
孕妇：怀孕前查牙。
孕前检查口腔是十分必要的，孕期孕妇体内雌激素和孕激素的水平猛增，原来牙齿的小毛病会加重，可能会出现牙龈出血、牙痛和智齿发炎等。由于孕妇的身体条件不宜处理口腔问题，孕前最好做好这些准备：做一次全面的口腔检查，做到早发现、早处理;同时在怀孕中期和晚期初始阶段增加洗牙频率，以控制牙龈炎，保证牙周健康;把蛀牙补了，将长歪、长坏的智齿拔了。
宝宝还在妈妈肚子里的时候，口腔和牙齿已经开始发育了，所以保护宝宝牙齿得从孕妇的孕期做起。特别是孕前期，胎儿从受精卵发育到初具人形，很容易受到基因和外界因素的影响，可能造成先天畸形（比如唇裂、腭裂等）。
所以，孕期孕妇要注意保证营养，不能缺钙、磷、维生素，不要误用四环素类抗生素。孕妇还应多吃富含钙质的食物，少吃甜食、酸食，每天要早晚刷牙、使用牙线，牙缝大的还要用牙缝刷。假如孕妇出现了口腔问题，要及时就诊，孕期4～6个月是口腔治疗相对安全的时期。
老年阶段
关键词：牙齿缺失
老年人牙齿面临的两大问题：口腔组织呈退行性变化，牙龈萎缩，一是牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋，也很容易出现缺牙、掉牙状况;二是重度磨耗出现的牙本质敏感。若不及时治疗可能会导致牙齿缺失。
因此，老年人需要提高自我口腔保健的意识，应选择柔软的牙刷，早晚刷牙，切忌用力过大和横向刷牙。竺海玮提醒，老年人大多牙缝宽，最好借用间隙刷、牙线、冲牙器进行口腔清洁;进食时采用双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨损及对侧组织废用。
如果出现坏牙，应通过补牙、根管治疗等方法保存牙齿，尽量不要直接拔除;缺失牙齿的老人可以选择活动义齿、固定义齿、种植义齿来恢复美观、发音、咀嚼等功能。
链接：健康牙齿自测
①对着镜子张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。②看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。③上下牙轻叩，或用牙刷帮助观察整口牙是否稳固无松动现象。④用舌尖感觉每一颗牙齿，检查是否有缺失、歪斜、松动、酸痛等问题。⑤检查口腔有没有溃疡、异味或不明原因的肿胀。⑥观察牙龈的颜色，看看牙龈是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象。⑦吃冷、热、酸、甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时，牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象。⑧咽下一口唾液，等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。
如果以上几项你的回答都是正面的，就说明你的牙齿很健康。如果有超过两项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标则需要就医寻求帮助。
那么，不同年龄段在护牙时有哪些注意事项和防护重点呢？
幼儿阶段
关键词：乳牙蛀牙
幼儿护牙一定要注意坚持刷牙。从宝宝长出第一颗乳牙就要坚持刷牙了。太小的时候爸妈可以帮忙刷牙，两岁后就可以让宝宝自己学着刷牙了;同时尽量让宝宝少吃糖;最好做一个乳牙涂氟，预防蛀牙。
竺海玮强调，在日常生活中，多吃含钙丰富的食物，尤其是幼儿时期注意饮食选择，多吃菠菜、海带或韭菜以及芹菜等促进咀嚼的蔬菜，促进下颌发育，有利于牙齿整齐。从三岁以后就要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，这是护牙最基础也是一定要做到的一步。
青少年阶段
关键词：牙齿畸形
青春期后，孩子的恒牙基本长成，牙齿畸形包括很多类型，如常说的龅牙、地包天、牙齿拥挤等，不仅影响青少年的口腔正常功能，还影响容貌，让他们产生自卑心理。因此，青少年时期护牙重点是：定期口腔检查，避免乳牙早失或者滞留导致恒牙替换障碍;有蛀牙早治疗;坚持早晚刷牙，饭后漱口，每天使用牙线;有长歪的智齿及时拔除;避免食物过于精细，多吃粗纤维食物，使牙槽骨得到充分刺激，促进颌骨发育。
竺海玮提醒，如果牙齿出现以下情况时，建议最好在适当年龄处理。
错颌畸形主要是儿童在生长发育过程中，受到先天遗传因素或后天环境因素的影响，如替牙障碍、外伤、牙周病等所产生的牙齿错位、颌骨大小形态位置异常的一种症状。每个人的矫正时间都不一样，而且要看是属于哪种畸形，类型不同矫正时间也不同。如果出现错颌畸形（牙齿不齐），需尽早矫正，一般女生的矫正时间在11～13周岁，男生在12～14周岁。
如果出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错颌畸形，如地包天、咬唇等，建议在3～5岁进行早期干预;如果是无骨性问题的错颌畸形，最佳矫正年龄为11～12岁。
中青年阶段
關键词：牙周病
菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。 因此，养成良好的刷牙习惯与掌握正确的刷牙方法很重要，它是预防牙龈炎和牙周炎的关键。早晚要刷牙，饭后要漱口，每天要用牙线清洁牙缝，养成定期到正规医院洗牙的习惯。牙周病一经确诊就要积极治疗，并通过持之以恒的口腔保健来保持疗效，防止复发。
孕妇：怀孕前查牙。
孕前检查口腔是十分必要的，孕期孕妇体内雌激素和孕激素的水平猛增，原来牙齿的小毛病会加重，可能会出现牙龈出血、牙痛和智齿发炎等。由于孕妇的身体条件不宜处理口腔问题，孕前最好做好这些准备：做一次全面的口腔检查，做到早发现、早处理;同时在怀孕中期和晚期初始阶段增加洗牙频率，以控制牙龈炎，保证牙周健康;把蛀牙补了，将长歪、长坏的智齿拔了。
宝宝还在妈妈肚子里的时候，口腔和牙齿已经开始发育了，所以保护宝宝牙齿得从孕妇的孕期做起。特别是孕前期，胎儿从受精卵发育到初具人形，很容易受到基因和外界因素的影响，可能造成先天畸形（比如唇裂、腭裂等）。
所以，孕期孕妇要注意保证营养，不能缺钙、磷、维生素，不要误用四环素类抗生素。孕妇还应多吃富含钙质的食物，少吃甜食、酸食，每天要早晚刷牙、使用牙线，牙缝大的还要用牙缝刷。假如孕妇出现了口腔问题，要及时就诊，孕期4～6个月是口腔治疗相对安全的时期。
老年阶段
关键词：牙齿缺失
老年人牙齿面临的两大问题：口腔组织呈退行性变化，牙龈萎缩，一是牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋，也很容易出现缺牙、掉牙状况;二是重度磨耗出现的牙本质敏感。若不及时治疗可能会导致牙齿缺失。
因此，老年人需要提高自我口腔保健的意识，应选择柔软的牙刷，早晚刷牙，切忌用力过大和横向刷牙。竺海玮提醒，老年人大多牙缝宽，最好借用间隙刷、牙线、冲牙器进行口腔清洁;进食时采用双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨损及对侧组织废用。
如果出现坏牙，应通过补牙、根管治疗等方法保存牙齿，尽量不要直接拔除;缺失牙齿的老人可以选择活动义齿、固定义齿、种植义齿来恢复美观、发音、咀嚼等功能。
链接：健康牙齿自测
①对着镜子张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。②看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。③上下牙轻叩，或用牙刷帮助观察整口牙是否稳固无松动现象。④用舌尖感觉每一颗牙齿，检查是否有缺失、歪斜、松动、酸痛等问题。⑤检查口腔有没有溃疡、异味或不明原因的肿胀。⑥观察牙龈的颜色，看看牙龈是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象。⑦吃冷、热、酸、甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时，牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象。⑧咽下一口唾液，等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。
如果以上几项你的回答都是正面的，就说明你的牙齿很健康。如果有超过两项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标则需要就医寻求帮助。