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[摘要]篮球运动是当今世界最普及的球类运动之一，它是力量、速度、准确性的结合。本文对篮球的进攻节奏进行了初步的分析。
[关键词]现代篮球 进攻节奏 命中率
现代篮球运动是一项活动者以各种专门的技艺为手段，以主动控制空间为目标，以主动控制球为争夺焦点，以主动掌握时间与速度为保证，在空间、地面交叉展开立体型攻守对抗的体育竞技运动和娱乐体育活动。换言之，是参加竞赛的两个队，以篮筐为攻守目标，以争夺、控制球为前提，在特定规则规定的场地上，运用个人或整体的各种战术，配合特长组成总体攻守阵势（包括整体的战略战术以及个人正确、合理地运用自己篮球修养、意识、胆识、身体条件，训练体能、体制水平，掌握技术与战术的数量、质量及其运用与应变能力），展开以控制球、投进球、守护篮及在瞬间转换攻守，以求进球得分多而取胜的一项竞技体育项目。
一、 进攻节奏
所谓进攻节奏，是指在篮球比赛中，通过个人战术行动和全队的战术配合行动表现出来的一种移动与行动转移的运动特征。攻守双方的移动中行动转移速度变化是比赛节奏的集中体现，能否在比赛中合理的掌握这种节奏，不仅能反映出一个球队的综合实力，而且能反映出一名教练员在临场比赛中的指挥艺术。比赛中战术变化关键在于节奏，而节奏的关键则是即时决策、行动和应变。抓住这一行动规律指挥比赛，就是要抓住战机及时应变，以节奏调整自己，以节奏调动对方，而不是被对方调动。
二、 进攻节奏与战术开展的关系
进攻节奏的改变往往能左右场上的局势，战术配合时，要善于运用不同的速度，该快时快，该慢时慢，特别在阵地战中，速度不仅体现在单一奔跑速度中，要有变速、变向、突然启动、突然急停、突然变向，短而快的移动，时间早了或晚了，都会影响打法与配合，从而导致失败。所以一定要有一个准确的节奏感，这都是教练员在平时训练随时应注意培养的。尤其是对于内线实力不强的队伍，当遇到内线实力强于自己的对手就要扬长避短，采取快节奏的打法，多打快攻，让对手随着自己的节奏来比赛。
比赛节奏反映出球队的实力和水準。平时要注意培养运动员懂得控制、掌握比赛节奏。对速度的认识应是相对的，能快则快，该快则快，能稳则稳，该慢则慢，让对方按我队的速度来打。一般来讲，我认为运动员经过训练后可能达到的能发挥最佳技战术水平的攻防速度，就是本队应该控制和掌握的比赛速度。如果对手水平较高，速度更快，我方如果不自觉地跟随对方的速度进行比赛，则不易适应。那么，主动权就由对方掌握了。
三、进攻节奏与防守的关系
在抓好进攻节奏的同时也要抓好防守，正确理解和处理好攻守关系。从理论上讲能做到攻守平衡实际上是一个难题，攻、守这一对矛盾，正好也是促进篮球运动不断发展、不断创新、不断提高的根本动力。其基本规律是在某一阶段由于大家重视进攻技战术，重视得分，所以投篮命中率极大的提高。当一个人防不住一个人时，必然会有相应的防守技战术的出现，如协防、集体防守、补防、区域盯人、混合防守、各种类型的区域紧逼等。防守的成功又进一步促进攻击技战术的发展。现代防守战术时积极的，具有攻击性和破坏性的。实战证明防守更为重要因为防守相对稳定，而进攻又不稳定性。进攻之所以不稳定，是因为进攻得分必须通过投篮来完成，而投篮则不可能保证百分之百命中。目前世界高水平球队的投篮命中率大致在50%左右，那么，尚有50%投不中，既有双方来争夺篮板球。防守是进攻的前奏，成功的防守使进攻方失去得分机会。重视防守，提高防守技、战术具有战略意义。有了成功的防守才能有进攻才能提到进攻节奏，所以防守是进攻的前提，有了成功的防守，必将大大提高进攻机会，获得球权降低对手的命中率。也许在某一阶段内我对进攻命中率较低，但通过加强防守，也不让对手得分，也许能度过这一段困难时期。
四、 进攻节奏与本队的特点的关系
我们可以看一下国王队进攻节奏和其特点的关系，国王队是一个年轻的队伍，队中的成员大多为年轻球员，而灵魂人物韦伯和威廉姆森，更是队中的领袖。韦伯作为大前锋，有着良好的身体素质、技术、意识，国王队的战术基本围绕着他来展开。而威廉姆森是一名超一流的组织后卫，头脑灵活，视野开阔，更有着一手出神入化的传球技术，将球队牢牢地团结在一起，并且也是一名出色的投手，他肩负着球队的进攻战术，控制场上的节奏。国王队还有着一名出色的中锋，移动的速度也颇快。这些原因促使国王队的节奏比较快，快攻达不成可以实施阵地战，将各种战术很好的结合在一起。
现代篮球对抗激烈，攻守速度转换的快，战术多样，这就要求在进攻的时候，要注意进攻节奏，提高进攻效率，争取主动，制约对手。篮球是一门科学技术竞技学，也是一门科学的边缘学科的结合体。我们要结合自身的特点，使用适当的战术，用合理的节奏去实施，在不同的情况下调整进攻节奏，取得比赛的胜利，使比赛更精彩，更科学化。
篮球进攻节奏越来越受到人们的注意，我们要准确的把握比赛的节奏，比赛的节奏反映出球队的实力和水平，了解本队的特点，使进攻防守更流畅，同时要根据不同的战术掌握好不同的进攻节奏，使用敌队不习惯的节奏克敌，发挥本队的优势取得比赛的胜利。
[关键词]现代篮球 进攻节奏 命中率
现代篮球运动是一项活动者以各种专门的技艺为手段，以主动控制空间为目标，以主动控制球为争夺焦点，以主动掌握时间与速度为保证，在空间、地面交叉展开立体型攻守对抗的体育竞技运动和娱乐体育活动。换言之，是参加竞赛的两个队，以篮筐为攻守目标，以争夺、控制球为前提，在特定规则规定的场地上，运用个人或整体的各种战术，配合特长组成总体攻守阵势（包括整体的战略战术以及个人正确、合理地运用自己篮球修养、意识、胆识、身体条件，训练体能、体制水平，掌握技术与战术的数量、质量及其运用与应变能力），展开以控制球、投进球、守护篮及在瞬间转换攻守，以求进球得分多而取胜的一项竞技体育项目。
一、 进攻节奏
所谓进攻节奏，是指在篮球比赛中，通过个人战术行动和全队的战术配合行动表现出来的一种移动与行动转移的运动特征。攻守双方的移动中行动转移速度变化是比赛节奏的集中体现，能否在比赛中合理的掌握这种节奏，不仅能反映出一个球队的综合实力，而且能反映出一名教练员在临场比赛中的指挥艺术。比赛中战术变化关键在于节奏，而节奏的关键则是即时决策、行动和应变。抓住这一行动规律指挥比赛，就是要抓住战机及时应变，以节奏调整自己，以节奏调动对方，而不是被对方调动。
二、 进攻节奏与战术开展的关系
进攻节奏的改变往往能左右场上的局势，战术配合时，要善于运用不同的速度，该快时快，该慢时慢，特别在阵地战中，速度不仅体现在单一奔跑速度中，要有变速、变向、突然启动、突然急停、突然变向，短而快的移动，时间早了或晚了，都会影响打法与配合，从而导致失败。所以一定要有一个准确的节奏感，这都是教练员在平时训练随时应注意培养的。尤其是对于内线实力不强的队伍，当遇到内线实力强于自己的对手就要扬长避短，采取快节奏的打法，多打快攻，让对手随着自己的节奏来比赛。
比赛节奏反映出球队的实力和水準。平时要注意培养运动员懂得控制、掌握比赛节奏。对速度的认识应是相对的，能快则快，该快则快，能稳则稳，该慢则慢，让对方按我队的速度来打。一般来讲，我认为运动员经过训练后可能达到的能发挥最佳技战术水平的攻防速度，就是本队应该控制和掌握的比赛速度。如果对手水平较高，速度更快，我方如果不自觉地跟随对方的速度进行比赛，则不易适应。那么，主动权就由对方掌握了。
三、进攻节奏与防守的关系
在抓好进攻节奏的同时也要抓好防守，正确理解和处理好攻守关系。从理论上讲能做到攻守平衡实际上是一个难题，攻、守这一对矛盾，正好也是促进篮球运动不断发展、不断创新、不断提高的根本动力。其基本规律是在某一阶段由于大家重视进攻技战术，重视得分，所以投篮命中率极大的提高。当一个人防不住一个人时，必然会有相应的防守技战术的出现，如协防、集体防守、补防、区域盯人、混合防守、各种类型的区域紧逼等。防守的成功又进一步促进攻击技战术的发展。现代防守战术时积极的，具有攻击性和破坏性的。实战证明防守更为重要因为防守相对稳定，而进攻又不稳定性。进攻之所以不稳定，是因为进攻得分必须通过投篮来完成，而投篮则不可能保证百分之百命中。目前世界高水平球队的投篮命中率大致在50%左右，那么，尚有50%投不中，既有双方来争夺篮板球。防守是进攻的前奏，成功的防守使进攻方失去得分机会。重视防守，提高防守技、战术具有战略意义。有了成功的防守才能有进攻才能提到进攻节奏，所以防守是进攻的前提，有了成功的防守，必将大大提高进攻机会，获得球权降低对手的命中率。也许在某一阶段内我对进攻命中率较低，但通过加强防守，也不让对手得分，也许能度过这一段困难时期。
四、 进攻节奏与本队的特点的关系
我们可以看一下国王队进攻节奏和其特点的关系，国王队是一个年轻的队伍，队中的成员大多为年轻球员，而灵魂人物韦伯和威廉姆森，更是队中的领袖。韦伯作为大前锋，有着良好的身体素质、技术、意识，国王队的战术基本围绕着他来展开。而威廉姆森是一名超一流的组织后卫，头脑灵活，视野开阔，更有着一手出神入化的传球技术，将球队牢牢地团结在一起，并且也是一名出色的投手，他肩负着球队的进攻战术，控制场上的节奏。国王队还有着一名出色的中锋，移动的速度也颇快。这些原因促使国王队的节奏比较快，快攻达不成可以实施阵地战，将各种战术很好的结合在一起。
现代篮球对抗激烈，攻守速度转换的快，战术多样，这就要求在进攻的时候，要注意进攻节奏，提高进攻效率，争取主动，制约对手。篮球是一门科学技术竞技学，也是一门科学的边缘学科的结合体。我们要结合自身的特点，使用适当的战术，用合理的节奏去实施，在不同的情况下调整进攻节奏，取得比赛的胜利，使比赛更精彩，更科学化。
篮球进攻节奏越来越受到人们的注意，我们要准确的把握比赛的节奏，比赛的节奏反映出球队的实力和水平，了解本队的特点，使进攻防守更流畅，同时要根据不同的战术掌握好不同的进攻节奏，使用敌队不习惯的节奏克敌，发挥本队的优势取得比赛的胜利。