论文部分内容阅读
有人说，运动是一个人的狂欢，尤其对职场人来说，想长期坚持下去，需要顽强的毅力，尽管过程是美好的，但行动前的种种惰性和途中的落寞孤独常常伴随左右。
如果有一群人陪着你关注着你的运动，你会不会信心和勇气倍增？如果伸个懒腰做做运动，就相当于做了一次公益，你的动力是不是更加充沛？
微信和APP等新社交媒体的出现，让运动有了竞争、点赞、共享和传递，运动不再寂寞。运动，也是一种社交方式。
微信运动：一起晒步数
体验者：周茜 女 30岁
晒娃、晒美食、晒自拍？对不起，这已经是“老三样”了。
最近，微信用户热衷的是晒步数，并且相互攀比。比步数是什么？它其实是一个基于微信的运动应用，微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号，系统就会自动记录下用户在一天内走多少路，并且在内置的排行榜中和微信的小伙伴们一比高下。排在第一的人会被系统将他的背景图设置成排行榜封面，接受好友们的“膜拜”。不少人为了抢占封面，都在想方设法地运动。
白领周茜是无锡某地产公司的员工，看到微信圈里的很多同事和朋友都在玩“微信运动”，她也忍不住在一个月之前开始加入比步数大军。
加入“微信运动”后，状况就开始改变了。周茜没事就想着多运动运动，看看手机上每天的运动量有没有冲上排行榜。周茜家离单位大约2.5公里，平时都是开车上下班。如果换成走路上下班，那她一天的运动量就会超过一万步。为了冲到排行榜的前三名，她现在上班基本都不开车了。同事们也是这样，有几个同事约着上班前一起跑步，每天看看自己在“微信运动”的好友榜上排到了第几名，看看别人走了多少步……
周茜说，比步数改变了自己的生活状态，“有时很晚下班回到家，如果发现当天自己的排名太低了，我还会出去跑上一段路来刷下排名。”周茜好几次在微信排行榜上名列前茅，一些平时交流很少的朋友都来给她点赞，周茜也会赞回去。碰到心情不错的时候，还会直接聊起天来，把运动转化为一种互动的方式，大家找到了有兴趣的共同话题，也加强了和朋友之间的联系，周茜觉得生活确实充实多了。
最近，几个经常在微信群里交流运动心得的好友还设立了一个“末位惩罚”制度，步数最少的人要在微信群里发红包。周茜说：“为的是相互督促。大家一般每天都会走6000步以上，即便是周末，也会出门走走逛逛街。”把运动转化成互动游戏方式，不失为一种好方法。
米公益：做运动，攒大米
发起人：莫子皓 王子 男 25岁
“米公益”的创始人莫子皓和王子是好朋友，都是中山大学的风云人物。临近毕业，站在大学的尾巴尖上，两个学霸有些伤感：“回望整个大学，我们受到过很多人的帮助，我们希望通过现有的能力，做点更有意思的事情，同时能够帮助他人。”
王子曾经做过志愿者，参加福利院的探访，当时送完温暖后，福利院的婆婆跟他说，很多人送了东西之后从来都不问用得怎么样，没有人回访过，送完就走了。婆婆一句话，让王子开始反思传统的公益：“很多公益活动流于作秀，而忽视了受助对象真正的需求？”
同样做过志愿者的莫子皓也有这种感受，尽管大学生志愿者在公益圈里比较活跃，但仍然存在各种不足。比如，一说到公益，大家都觉得无非就是捐钱或者支教，但是，对普通大学生而言，这些公益活动的成本都比较大。
有没有一种更便捷更有效的做公益的方式？他们想到了移动互联网。公益同样可以和移动互联网结合，让人们随时随地可以参与，最典型的模式就是联合国粮食署推出的“免费大米”游戏，风靡全球，人们通过玩游戏的方式，为贫困儿童捐赠了近一千亿粒大米。
王子说，我们就做这样的“米公益”吧，用虚拟大米搭建起传递爱心的桥梁，让公益变得So Easy——只要你给爸爸妈妈打个电话，或者起来伸个懒腰做做运动，或者读一则资讯，就能得到奖励。奖励所得的虚拟大米，还能兑换成实物，捐给公益机构。
在开发之前，莫子皓和王子在周围的同学好友中广泛做调研：如果有这样的一个“米公益”APP，有哪些日常小事你愿意放到上面，并让你有兴趣攒大米？
短短十多天的时间，他们就收集到了三十多条公益应用任务，很多都很有趣，比如把“每天陪女朋友半个小时”设定为一个任务，到达指定的约会地点后用手机进行虚拟签到，每隔5分钟检测一次，直至足够半个小时了，就可以给他米了。当然，关于做运动的最多。莫子皓和王子通过反复讨论筛选，最终形成了“米·知”“米·有氧”“米·伸展”“米·扭扭”等五个最典型的模块作为首批上线任务，后面几个都是提醒大家起来做运动的。例如“米·伸展”利用传感器进行检测，发现用户长时间伏案工作的话，会发出提醒，让用户伸展手臂进行肩部放松，而只要跟随做完一套伸展操，就可赢取十粒大米。
“米公益”上线后，不仅在大学生中风靡，很多白领也爱上了这样的运动。办公室白领杨紫说：“想着一边做运动，一边在为社会做好事，运动的劲头就更足了。而且你做运动后捐米的数量还可以分享到朋友圈和QQ动态中，大家纷纷来点赞，在朋友圈中掀起一股正能量风暴，这比晒娃、晒颜值、转发心灵鸡汤之类的东西有意义多了。”
莫子皓和王子最近也收到很多朋友们的反馈，因为“米公益”，他们爱上了运动，也爱上了公益，他们把自己称作米农。米农已经不仅仅满足在办公室做做运动，他们还跟着“米公益”走到线下，向儿童收容所的小朋友捐书籍和学习文具，为福利院的老人送水果。当老人和孩子们接过礼物，微笑着向送来物资的米农哥哥姐姐们说谢谢时，米农们感触良多：“我们让公益变得更加触手可及。”
编辑 钟健 12497681@qq.com
如果有一群人陪着你关注着你的运动，你会不会信心和勇气倍增？如果伸个懒腰做做运动，就相当于做了一次公益，你的动力是不是更加充沛？
微信和APP等新社交媒体的出现，让运动有了竞争、点赞、共享和传递，运动不再寂寞。运动，也是一种社交方式。
微信运动：一起晒步数
体验者：周茜 女 30岁
晒娃、晒美食、晒自拍？对不起，这已经是“老三样”了。
最近，微信用户热衷的是晒步数，并且相互攀比。比步数是什么？它其实是一个基于微信的运动应用，微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号，系统就会自动记录下用户在一天内走多少路，并且在内置的排行榜中和微信的小伙伴们一比高下。排在第一的人会被系统将他的背景图设置成排行榜封面，接受好友们的“膜拜”。不少人为了抢占封面，都在想方设法地运动。
白领周茜是无锡某地产公司的员工，看到微信圈里的很多同事和朋友都在玩“微信运动”，她也忍不住在一个月之前开始加入比步数大军。
加入“微信运动”后，状况就开始改变了。周茜没事就想着多运动运动，看看手机上每天的运动量有没有冲上排行榜。周茜家离单位大约2.5公里，平时都是开车上下班。如果换成走路上下班，那她一天的运动量就会超过一万步。为了冲到排行榜的前三名，她现在上班基本都不开车了。同事们也是这样，有几个同事约着上班前一起跑步，每天看看自己在“微信运动”的好友榜上排到了第几名，看看别人走了多少步……
周茜说，比步数改变了自己的生活状态，“有时很晚下班回到家，如果发现当天自己的排名太低了，我还会出去跑上一段路来刷下排名。”周茜好几次在微信排行榜上名列前茅，一些平时交流很少的朋友都来给她点赞，周茜也会赞回去。碰到心情不错的时候，还会直接聊起天来，把运动转化为一种互动的方式，大家找到了有兴趣的共同话题，也加强了和朋友之间的联系，周茜觉得生活确实充实多了。
最近，几个经常在微信群里交流运动心得的好友还设立了一个“末位惩罚”制度，步数最少的人要在微信群里发红包。周茜说：“为的是相互督促。大家一般每天都会走6000步以上，即便是周末，也会出门走走逛逛街。”把运动转化成互动游戏方式，不失为一种好方法。
米公益：做运动，攒大米
发起人：莫子皓 王子 男 25岁
“米公益”的创始人莫子皓和王子是好朋友，都是中山大学的风云人物。临近毕业，站在大学的尾巴尖上，两个学霸有些伤感：“回望整个大学，我们受到过很多人的帮助，我们希望通过现有的能力，做点更有意思的事情，同时能够帮助他人。”
王子曾经做过志愿者，参加福利院的探访，当时送完温暖后，福利院的婆婆跟他说，很多人送了东西之后从来都不问用得怎么样，没有人回访过，送完就走了。婆婆一句话，让王子开始反思传统的公益：“很多公益活动流于作秀，而忽视了受助对象真正的需求？”
同样做过志愿者的莫子皓也有这种感受，尽管大学生志愿者在公益圈里比较活跃，但仍然存在各种不足。比如，一说到公益，大家都觉得无非就是捐钱或者支教，但是，对普通大学生而言，这些公益活动的成本都比较大。
有没有一种更便捷更有效的做公益的方式？他们想到了移动互联网。公益同样可以和移动互联网结合，让人们随时随地可以参与，最典型的模式就是联合国粮食署推出的“免费大米”游戏，风靡全球，人们通过玩游戏的方式，为贫困儿童捐赠了近一千亿粒大米。
王子说，我们就做这样的“米公益”吧，用虚拟大米搭建起传递爱心的桥梁，让公益变得So Easy——只要你给爸爸妈妈打个电话，或者起来伸个懒腰做做运动，或者读一则资讯，就能得到奖励。奖励所得的虚拟大米，还能兑换成实物，捐给公益机构。
在开发之前，莫子皓和王子在周围的同学好友中广泛做调研：如果有这样的一个“米公益”APP，有哪些日常小事你愿意放到上面，并让你有兴趣攒大米？
短短十多天的时间，他们就收集到了三十多条公益应用任务，很多都很有趣，比如把“每天陪女朋友半个小时”设定为一个任务，到达指定的约会地点后用手机进行虚拟签到，每隔5分钟检测一次，直至足够半个小时了，就可以给他米了。当然，关于做运动的最多。莫子皓和王子通过反复讨论筛选，最终形成了“米·知”“米·有氧”“米·伸展”“米·扭扭”等五个最典型的模块作为首批上线任务，后面几个都是提醒大家起来做运动的。例如“米·伸展”利用传感器进行检测，发现用户长时间伏案工作的话，会发出提醒，让用户伸展手臂进行肩部放松，而只要跟随做完一套伸展操，就可赢取十粒大米。
“米公益”上线后，不仅在大学生中风靡，很多白领也爱上了这样的运动。办公室白领杨紫说：“想着一边做运动，一边在为社会做好事，运动的劲头就更足了。而且你做运动后捐米的数量还可以分享到朋友圈和QQ动态中，大家纷纷来点赞，在朋友圈中掀起一股正能量风暴，这比晒娃、晒颜值、转发心灵鸡汤之类的东西有意义多了。”
莫子皓和王子最近也收到很多朋友们的反馈，因为“米公益”，他们爱上了运动，也爱上了公益，他们把自己称作米农。米农已经不仅仅满足在办公室做做运动，他们还跟着“米公益”走到线下，向儿童收容所的小朋友捐书籍和学习文具，为福利院的老人送水果。当老人和孩子们接过礼物，微笑着向送来物资的米农哥哥姐姐们说谢谢时，米农们感触良多：“我们让公益变得更加触手可及。”
编辑 钟健 12497681@qq.com