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当下,瑜伽已成为一种时尚健身项目,它走进高校的公体课选项也正成为一种热潮。本文针对瑜伽姿势教学中常见的运动损伤,提出了从理论上加强对瑜伽及其姿势的正确理解;从教学实践中强调禁忌姿势的练前提示和姿势练习中肌肉正确拉伸、避免关节不吻合及超伸等方法,并从技术方法上给予正确的引导,从而为高校瑜伽课的顺利开展和培养学生的终身体育能力提供一些借鉴。