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摘要：为了帮助青少年学生巩固在体育课堂内所学的知识和技能，养成终身锻炼的习惯，体育课外作业的实施势在必行。本文主要阐述了小学体育与健康课程的课外作业实施的必要性;提出了课外作业的实施要具备学习内容要多样化，学习手段要易操作化，学习方式要个性化;以及课外作业要遵循考赛合一，多层次评价的原则，其评价方式要多元化。坚持“以评促学，以赛促练”，帮助学生树立终身体育意识。
关键词：体育与健康;课外作业;实施方案;评价机制
1.小学体育与健康课程的课外作业实施的必要性
《关于加强和改进新时代学校体育工作意见》强调，把学校体育工作摆在更加突出的位置。坚持健康第一的教育理念，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。以及《“健康中国2030”规划纲要》等纲领性文件的颁布，为 “学生体质健康”问题的研究提供了方向，对于推动教育理念的更新、模式的变革、体系的重构具有重大意义。近年来，青少年学生体质健康问题是国家积极响应的重点问题，提高全民健康素质的基础工程是加强青少年体育锻炼。在“学、练、赛、评”一体化的课程改革的大背景下，仅仅依靠校内体育课是远远不够的，体育与健康课程也要有课外作业，要有多元的评价指标，还要开展全员参与的体育比赛，使“学、练、赛、评”优化、联动、协同发展。体育学科要延伸到课外、到家庭、到社会、到学生个人生活中去，给学生更多的参与机会和展示机会，体育课外作业的实施是对学生每天锻炼一小时要求的进一步落实，为养成学生终身锻炼的习惯奠定基础。
2.小学体育与健康课程的课外作业实施方案
2.1激发学生兴趣，学习内容多样化
当前课外作业内容过于单一，可供学生选择的项目很少，这很难满足每一位学生的兴趣爱好，多样化的课外作业则为学生提供了更多的自主选择的机会，在作业设置时可以分为必练项目、选练项目以及拓展项目。另外，课外作业可以从健康知识类、素质增强类、技能练习类、兴趣拓展类、游戏娱乐类等方面出发，学生可以自由选择，既培养了学生的独立自主性，又可以使学生多维度发展。
2.2探寻资源条件，学习手段易操作化
课外作业的实施出现操作难度大、场地狭小、器材不足等问题。所以要从家庭、社区中中现有的设备资源，就地取材，布置具有生活化的课外作业，确保作业能实施、显实效。由于每个学生的家庭环境具有差异性，课外作业的设置一定要贴近学生的生活环境遵循因地制宜的原则。在“学校、家庭、社区”一体化的背景下，需要多方位的支持与配合，尽可能多的为学生提供练习的资源，创造锻炼的良好环境，开放更完备的运动场地。
2.3关注个体差异，学习方式个性化
课外作业还出现标准过于统一，缺乏安全性。由于性别、体重、病史、运动习惯、体适能水平等都具有差异性，教师要提前做好健康筛查和体格检查，针对特殊情况的学生制定个性化的运动处方，对安全问题做提前的防范和预设。运动前后要分别做好准备活动和整理活动，运动中不要超过既定的运动强度，进行力量练习时合理的呼吸。
2.4保障学习进度，家校联系紧密化
由于课外作业的纠错和反馈具有滞后性，教师很难了解到学生在完成作业过程中的情况。这就需要在课后组织建立一个家校群，定期发送一些与学生运动水平相关的一些体育与健康资料，比如标准技术动作、多项身体素质练习的资料等等，家长也可以分享学生在家的表现，及时向老师反馈问题，方便教师给予诊断性评价，让学生们也能够通过家校群知道小伙伴们的优秀表现，从而激发学生善于竞争，奋斗进取的学习品质。
3.体育与健康课外作业的评价途径
学生完成体育课外作业的反馈评价要及时。体育作业的评价切忌局限于单一主体，要从学生、教师、家长多方位获得反馈;为了保证评价的实效性，既要诊断性评价又要形成性评价，及时纠错指导，给予表扬鼓励;课外作业的效果也不都是立竿见影的，需要课时评价与学期、学年评价并驾齐驱，从而真切的看到体育课外作业的成效性，不断完善体育与健康的课外作业体系。所以体育课外作业的反馈及评价方式要多元化，要遵循考赛合一，多层次评价的原则。
3.1从家校合作的校外评价出发
3.1.1建立家校群
在信息化的背景下，建立家校群的课外作业活动模式可以使家校沟通更快捷、有效、易操作。学生通过“学习通”“课堂派”把学习成果及时的发布上去，教师可以更直观的获得反馈，再通过这些网上平台对课外作业进行回收、总结、评分、师生讨论，使评价具有真实性、互动性。教师可以及时给予诊断性评价，进行针对性的指导。
3.1.2制定课外作业记录册
为了保证课外作业有效实施可以制定《体育课外作业记录册》，能够让学生了解作业内容，对完成项目进行打卡，提高自我认知力，教师给每个学生制定运动处方，可以“对症下药”，对学生进行干预，让学生找到适合自己的运动方法，从而提高体适能，促进身心健康。另外，记录册一定要定期查验、评价、总结，表扬與指导不能逾期。
3.2从校内实测，“五位一体”的评价出发
要定期在校园进行学生体质健康测试、校园运动会、学期考核、体育竞赛、广播操比赛五类赛事的举办，遵循考赛合一的原则，进行综合素质评价。校外的评价反馈只能对学生个人练习进行考评，很难完整体现学生的综合体育素养，学生在集体中的行为表现也至关重要，能够培养学生的竞赛意识、合作意识。
通过这“五位一体”活动的开展，能够对学生的体育知识、体育行为、体育技能、体育品德、等进行综合评价。包含了达标式评价、展示式评价、竞赛式评价多种形式，多元的动态评价能够看到体育课外作业的成效，学生的课外锻炼积极性提高，参与体育活动的积极性也会增强，二者相辅相成。坚持“以评促学，以赛促练”，在学生的努力和老师家长的鼓励中，大大提升了学生的体育自信，有助于帮助学生树立终身体育意识。
参考文献：
[1]国家中长期教育改革和发展规划纲要工作小组办公室. 国家中长期教育改革和发展规划纲要[N].人民日报，2010-07-30（013）.
[2]中共中央 国务院印发《“健康中国 2030”规划纲要》[J]. 中华人民共和国国务院公报，2016，32：5-20.
[3]李佳川，孙洁，唐金根. 对我国青少年学生体育家庭作业相关问题的思考[J]. 南京体育学院学报：社会科学版，2014（5）：79-83.
[4]秦敏.基于核心素养下体育家庭作业的设计与实施[J].体育教学，2018，38（10）：9-10.
作者简介：工作单位：南宁师范大学 姓名：韩璐 性别：女 民族：汉族 职称：学生 职务：无。
关键词：体育与健康;课外作业;实施方案;评价机制
1.小学体育与健康课程的课外作业实施的必要性
《关于加强和改进新时代学校体育工作意见》强调，把学校体育工作摆在更加突出的位置。坚持健康第一的教育理念，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。以及《“健康中国2030”规划纲要》等纲领性文件的颁布，为 “学生体质健康”问题的研究提供了方向，对于推动教育理念的更新、模式的变革、体系的重构具有重大意义。近年来，青少年学生体质健康问题是国家积极响应的重点问题，提高全民健康素质的基础工程是加强青少年体育锻炼。在“学、练、赛、评”一体化的课程改革的大背景下，仅仅依靠校内体育课是远远不够的，体育与健康课程也要有课外作业，要有多元的评价指标，还要开展全员参与的体育比赛，使“学、练、赛、评”优化、联动、协同发展。体育学科要延伸到课外、到家庭、到社会、到学生个人生活中去，给学生更多的参与机会和展示机会，体育课外作业的实施是对学生每天锻炼一小时要求的进一步落实，为养成学生终身锻炼的习惯奠定基础。
2.小学体育与健康课程的课外作业实施方案
2.1激发学生兴趣，学习内容多样化
当前课外作业内容过于单一，可供学生选择的项目很少，这很难满足每一位学生的兴趣爱好，多样化的课外作业则为学生提供了更多的自主选择的机会，在作业设置时可以分为必练项目、选练项目以及拓展项目。另外，课外作业可以从健康知识类、素质增强类、技能练习类、兴趣拓展类、游戏娱乐类等方面出发，学生可以自由选择，既培养了学生的独立自主性，又可以使学生多维度发展。
2.2探寻资源条件，学习手段易操作化
课外作业的实施出现操作难度大、场地狭小、器材不足等问题。所以要从家庭、社区中中现有的设备资源，就地取材，布置具有生活化的课外作业，确保作业能实施、显实效。由于每个学生的家庭环境具有差异性，课外作业的设置一定要贴近学生的生活环境遵循因地制宜的原则。在“学校、家庭、社区”一体化的背景下，需要多方位的支持与配合，尽可能多的为学生提供练习的资源，创造锻炼的良好环境，开放更完备的运动场地。
2.3关注个体差异，学习方式个性化
课外作业还出现标准过于统一，缺乏安全性。由于性别、体重、病史、运动习惯、体适能水平等都具有差异性，教师要提前做好健康筛查和体格检查，针对特殊情况的学生制定个性化的运动处方，对安全问题做提前的防范和预设。运动前后要分别做好准备活动和整理活动，运动中不要超过既定的运动强度，进行力量练习时合理的呼吸。
2.4保障学习进度，家校联系紧密化
由于课外作业的纠错和反馈具有滞后性，教师很难了解到学生在完成作业过程中的情况。这就需要在课后组织建立一个家校群，定期发送一些与学生运动水平相关的一些体育与健康资料，比如标准技术动作、多项身体素质练习的资料等等，家长也可以分享学生在家的表现，及时向老师反馈问题，方便教师给予诊断性评价，让学生们也能够通过家校群知道小伙伴们的优秀表现，从而激发学生善于竞争，奋斗进取的学习品质。
3.体育与健康课外作业的评价途径
学生完成体育课外作业的反馈评价要及时。体育作业的评价切忌局限于单一主体，要从学生、教师、家长多方位获得反馈;为了保证评价的实效性，既要诊断性评价又要形成性评价，及时纠错指导，给予表扬鼓励;课外作业的效果也不都是立竿见影的，需要课时评价与学期、学年评价并驾齐驱，从而真切的看到体育课外作业的成效性，不断完善体育与健康的课外作业体系。所以体育课外作业的反馈及评价方式要多元化，要遵循考赛合一，多层次评价的原则。
3.1从家校合作的校外评价出发
3.1.1建立家校群
在信息化的背景下，建立家校群的课外作业活动模式可以使家校沟通更快捷、有效、易操作。学生通过“学习通”“课堂派”把学习成果及时的发布上去，教师可以更直观的获得反馈，再通过这些网上平台对课外作业进行回收、总结、评分、师生讨论，使评价具有真实性、互动性。教师可以及时给予诊断性评价，进行针对性的指导。
3.1.2制定课外作业记录册
为了保证课外作业有效实施可以制定《体育课外作业记录册》，能够让学生了解作业内容，对完成项目进行打卡，提高自我认知力，教师给每个学生制定运动处方，可以“对症下药”，对学生进行干预，让学生找到适合自己的运动方法，从而提高体适能，促进身心健康。另外，记录册一定要定期查验、评价、总结，表扬與指导不能逾期。
3.2从校内实测，“五位一体”的评价出发
要定期在校园进行学生体质健康测试、校园运动会、学期考核、体育竞赛、广播操比赛五类赛事的举办，遵循考赛合一的原则，进行综合素质评价。校外的评价反馈只能对学生个人练习进行考评，很难完整体现学生的综合体育素养，学生在集体中的行为表现也至关重要，能够培养学生的竞赛意识、合作意识。
通过这“五位一体”活动的开展，能够对学生的体育知识、体育行为、体育技能、体育品德、等进行综合评价。包含了达标式评价、展示式评价、竞赛式评价多种形式，多元的动态评价能够看到体育课外作业的成效，学生的课外锻炼积极性提高，参与体育活动的积极性也会增强，二者相辅相成。坚持“以评促学，以赛促练”，在学生的努力和老师家长的鼓励中，大大提升了学生的体育自信，有助于帮助学生树立终身体育意识。
参考文献：
[1]国家中长期教育改革和发展规划纲要工作小组办公室. 国家中长期教育改革和发展规划纲要[N].人民日报，2010-07-30（013）.
[2]中共中央 国务院印发《“健康中国 2030”规划纲要》[J]. 中华人民共和国国务院公报，2016，32：5-20.
[3]李佳川，孙洁，唐金根. 对我国青少年学生体育家庭作业相关问题的思考[J]. 南京体育学院学报：社会科学版，2014（5）：79-83.
[4]秦敏.基于核心素养下体育家庭作业的设计与实施[J].体育教学，2018，38（10）：9-10.
作者简介：工作单位：南宁师范大学 姓名：韩璐 性别：女 民族：汉族 职称：学生 职务：无。