日本研究发现，年过70岁的老人，牙齿数量多于20 颗者较牙齿数量不到20颗者，5年内死亡率降低了约60%。这项研究与临床上出现的诸多现象吻合，同时也证明了牙齿的重要性。对人们尤其是老人而言，拥有一口健康的牙齿，不仅美观、生活质量高，而且对保障健康、延年益寿有着非常重要的意义。
　　牙齿和人体的营养吸收息息相关。老人的牙齿数量多、质量好，就会拥有较强的咀嚼功能，吃饭时不仅能够多吃，而且可供选择的食物也会非常丰富，还能减轻胃肠负担，营养吸收状况自然也会更好。同时，良好的牙齿状况能够保持良好的发音，提高老人的自信心。而牙齿较少者无形之中就会自我提醒年齡已大、健康状况不好，这样的心理压力会影响老人的食欲、行动等，从而形成一定的恶性循环，给健康造成负面影响。
　　每个人都需要从日常生活中爱护自己的牙齿，具体从3个方面着手：首先，必须做到每天有效刷牙，这是预防牙病的最重要手段。每天刷牙至少2次，每次3分钟或更长时间。刷牙时要注意将刷毛与牙面呈45°角，刷毛朝向牙龈方向，呈小圆弧状转动刷头，每个部位5～10次，尽量将每一颗牙齿、每一个牙面都刷到。注意：不要横着刷牙，力量不宜过大。提倡使用牙线和牙缝刷，能更有效地清除牙齿邻面的菌斑。其次，应当多吃一些“护牙食品”。其中包含高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等；同时，须避免食入过多的甜食。最后，须定期洗牙，定期检查。洗牙是用超声洁牙机去除口腔内的牙菌斑、牙结石，是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，刷牙仅仅能够去除牙齿表面的软垢和没有钙化的菌斑，而对牙周健康危害更大的牙结石，只能靠超声洁治——洗牙。如果牙齿表面的菌斑、结石没能及时清除，可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病，这就是牙齿松动脱落的主要原因。龋病和牙周病是老年口腔疾病的常见病，初期没有什么症状，不容易发现，因此须定期检查，早发现，早治疗。建议成人每年进行1次牙检，发现牙病及时治疗，避免牙齿遭到更深的伤害。