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摘要：进入青春期的初中生，正处在自我概念形成的关键阶段，其自我同一性容易受到冲击，需要心理健康教育指导。表达性艺术治疗具有非语言性沟通、安全轻松、操作便捷、趣味性强等特点，与初中生的心理发展水平相适切，能够帮助他们更好地认识自我、接纳自我和完善自我。以心理课“我的小黑点”为例，阐释了表达性艺术治疗在初中心理健康教育教学上的实际应用，从教学效果上看，较好地引导学生完成了在自我接纳方面情绪和认知的转化;从研究意义上看，对心理健康教育教学的多样化做了一定的补充和拓展。
关键词：表达性艺术治疗;自我概念;自我接纳;初中生
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）20-0043-04
一、研究背景
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（以下简称《纲要》）指出，中学生正处在身心发展的重要时期，面对内外部的压力，他们会产生各种各样的心理困扰。在中学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求……学校应积极开展心理健康教育课，采取团体辅导、心理训练、问题辨析等多种形式进行。进入青春期的初中生处在“自我同一性”构建之中，面对外部不同程度的冲击和挑战，他们的情绪情感极易两极化和不稳定，这在一定程度上影响了他们的心理健康水平[1]。在这一特殊时期，与之相适应的心理健康教育能在一定程度上帮助青少年避免“同一性混乱”，更加全面地发展自我。
在心理健康教育领域，表达性艺术治疗是一种具有非语言性沟通、安全轻松、操作便捷、趣味性强等特点的教育教学方式，它所具有的特点与青少年心理发展的特点适切性较高，能够帮助他们摆脱自我觉察心理困扰，减少内在冲突，更好地自我认识、自我接纳和自我完善，进而进一步提高心理健康的水平，可较为广泛地应用于学校心理健康教育教学工作中。
我所在的华南师范大学附属中学的初中部，通过两年多来开设的《发展指导》课程，较好地践行了初中心理健康教育。在一线心理健康教育教学的实践中，笔者发现，心理健康教育教学的内容和方式较好地达到了《纲要》的要求，但在课程设计方面，仍可进行突破和创新。现有的心理健康教育课使用的多是情境设计、问题辨析、角色扮演等比较显性的方式，较少应用绘画、音乐等隐喻类的艺术治疗方法。这在实际的教育教学存在一些不足，比如较易忽视一些较为内向、不善言辞的学生，无法及时和准确地捕捉到学生内心的真实感受。针对这些短板，教育教学形式的改革和创新势在必行。
二、理论概述
（一）表达性艺术治疗
表达性艺术治疗（expressive art therapy）是“整合运用意象、故事、舞蹈、音乐、戏剧、诗歌、运动、园艺、梦的工作和视觉艺术等方式，促进人们成长、发展和疗愈的治疗方法”[2]。该方法以心理学理论为基础，具备艺术和疗愈两个层面，在心理健康教育方面，其优势包括具有非语言沟通的特质、能够营造安全自由的氛围、操作便捷和趣味性强等。表达性艺术治疗能够创造一个舒适轻松的氛围，在个体降低心理防御的同时，还能更好地将内心冲突通过艺术创作的方式表达出来，避免了语言表达的混乱。其操作灵活方便，呈现方式具有很强的趣味性，能更好地吸引学生，促进课堂教学的开展[3-4]。
（二）自我接纳
自我接纳（self-acceptance）是指个体能够客观地看待自己，接纳自己的外在和内在，将自己视为一个值得尊重和欣赏的人[5]。自我接纳在一定程度上影响着个体的心理健康水平[6]。研究表明，高水平的自我接纳与焦虑、抑郁呈显著负相关，与积极的情绪如希望、喜悦等呈显著正相关[7-8]。青春期是自我概念形成的关键时期，部分学生因为自我认知的偏离，导致学习或人际交往动力缺乏，容易陷入焦虑、抑郁的情绪当中，引起一系列的身心障碍。因此在心理健康教育中，引导学生正确地看待自我、无条件地接纳自我、科学地完善自我，对于他们的身心健康、终身发展是十分重要的。
三、教学设计
本研究根据初中心理健康教育的实际需求，大胆进行教学创新，采用表达性艺术治疗的方法，围绕“自我接纳”这一主题，完成了“我的小黑点”心理健康课程的设计制作、教学实践和反思总结。本次教学研究对象共220人，平均年龄12岁，均为本校初一年级学生。
（一）教学背景
每个人都倾向于精益求精、追求完美，但这个世界上的人事物总有一些不完美，我们的人生总有这样那样的困难和挫折。面对这些，我们要保持什么样的心態呢？是发怒生气、委屈伤心，还是束手无策？本节心理课采用表达性艺术治疗方法，带领同学们进行心理绘画的体验和创作，让同学们认识到：现阶段也许有很多让自己不满意的地方，但这些都构成了最真实的你。面对人生的“小黑点”，接受它吧！开动脑筋，转换思维，让人生的缺点变成自己独一无二的闪光点吧！
（二）教学目标
1.认识到自身存在的优缺点，它们是互为一体的;
2.用接纳的心态去看待缺点;
3.用积极的思维将缺点转换为自己独特的闪光点。
（三）教学时长
40分钟
（四）教学材料
PPT、视频、轻音乐、学习单 、水彩笔等绘画工具。
（五）教学过程
1.主题引入
教师：同学们，看到今天我们上课的主题“我的小黑点”，大家想到了什么呢？
学生：就是一个黑点？一个痣？黑洞？……
教师：大家的答案都非常有想象力。这节课我们要做一个既动脑又动手的活动，到底是什么呢？我们先一起看一个视频吧！
学生观看《小黑点小白点》绘本故事视频。
设计意图：生动的绘本故事让同学们心中对小黑点和小白点有一个直观的感受，丰富的画面启动同学们的想象力，为接下来结合实际生活情况进行思考做好铺垫。 从更广阔的视角来看，表达性艺术治疗在教育教学方面的应用更加多元。在教育主题上，表达性艺术治疗适用的主题广泛，不仅适于自我接纳，还包括感恩生命、情绪管理、学业规划、自我成长等方面。如在实际心理课堂上，就尝试过“冬日的第一杯奶茶”“头脑特工队之我的情绪球”“我的华附修炼之路”“新年的第一条朋友圈”等多元主题的教学设计，轻松愉悦的课堂氛围、真诚独特的个体分享，让青春期的学生爱上这种形式的课堂，更加充满自信和笑容。在教育对象上，表达性艺术治疗不仅适用于青少年，还适用于教师、家长等群体。从心理健康维护的角度，该方法能够让这些“情绪劳动者”释放压力，更从容地面对工作和生活。例如本校组织开展的“自我赋能——探索我的能量球”心理绘画活动、“舞·禅”音乐舞动活动等，都给在一线工作的教师们带去了放松和疗愈，受到教师们的欢迎和好评。在开展家长学校的过程中，也可以适当采用该方法，巧妙生动地应用在亲子冲突处理、父母高期待高焦虑的转化等方面。在教育形式上，表达性艺术治疗包括了音乐、舞蹈、戏剧、诗歌、运动、园艺等方面，这表明，表达性艺术治疗不是专属心理学领域，对个体心理健康的促进也不是单纯依靠心理教学来实现。在学校教育中，有机统合的品德教育、美学教育、国学教学、劳动教育等，均以各色校园活动的形式精彩呈现，如本校开展的研学旅行、书法课堂、学农支教、志愿服务等，都在相辅相成、潜移默化地培养着学生积极的心理品质。因此心理健康教育不是单维度的，还需要多种教育元素的加入和融合，方能呈现异彩缤纷的效果。
总体来说，本研究在初中心理健康教育教学实践上具有一定创新和突破，并收到了较好的教学实践反馈，对于心理健康课程多样化的形式具有一定的补充意义。在日后的心理健康教育教学中，笔者将大胆探索，将表达性艺术治疗应用在多种主题、不同群体和各类学科上，在扎实的理论基础上不断创新，在深入的实践后反思萃取精华，积极推动学校心理健康教育教学理论和实践的进步。
参考文献
[1] 林崇德. 发展心理学[M]. 北京：人民教育出版社，2006.
[2] Carmen Richardson. Expressive art therapy for traumatized children and adolescents [M]. New York and London：Routledge，2016.
[3] 吳盛楠，阿拉坦巴根. 艺术性表达治疗在高中生心理辅导中的应用[ J ]. 校园心理，2020，18（3）：247-249.
[4] 孙灯勇，卢碧丹. 自我接纳：概念、测量及影响 [J] . 心理研究，2017，10（6）：60-67.
[5] Maslow A H. Motivation and personality[M]. Oxford：
关键词：表达性艺术治疗;自我概念;自我接纳;初中生
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）20-0043-04
一、研究背景
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（以下简称《纲要》）指出，中学生正处在身心发展的重要时期，面对内外部的压力，他们会产生各种各样的心理困扰。在中学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求……学校应积极开展心理健康教育课，采取团体辅导、心理训练、问题辨析等多种形式进行。进入青春期的初中生处在“自我同一性”构建之中，面对外部不同程度的冲击和挑战，他们的情绪情感极易两极化和不稳定，这在一定程度上影响了他们的心理健康水平[1]。在这一特殊时期，与之相适应的心理健康教育能在一定程度上帮助青少年避免“同一性混乱”，更加全面地发展自我。
在心理健康教育领域，表达性艺术治疗是一种具有非语言性沟通、安全轻松、操作便捷、趣味性强等特点的教育教学方式，它所具有的特点与青少年心理发展的特点适切性较高，能够帮助他们摆脱自我觉察心理困扰，减少内在冲突，更好地自我认识、自我接纳和自我完善，进而进一步提高心理健康的水平，可较为广泛地应用于学校心理健康教育教学工作中。
我所在的华南师范大学附属中学的初中部，通过两年多来开设的《发展指导》课程，较好地践行了初中心理健康教育。在一线心理健康教育教学的实践中，笔者发现，心理健康教育教学的内容和方式较好地达到了《纲要》的要求，但在课程设计方面，仍可进行突破和创新。现有的心理健康教育课使用的多是情境设计、问题辨析、角色扮演等比较显性的方式，较少应用绘画、音乐等隐喻类的艺术治疗方法。这在实际的教育教学存在一些不足，比如较易忽视一些较为内向、不善言辞的学生，无法及时和准确地捕捉到学生内心的真实感受。针对这些短板，教育教学形式的改革和创新势在必行。
二、理论概述
（一）表达性艺术治疗
表达性艺术治疗（expressive art therapy）是“整合运用意象、故事、舞蹈、音乐、戏剧、诗歌、运动、园艺、梦的工作和视觉艺术等方式，促进人们成长、发展和疗愈的治疗方法”[2]。该方法以心理学理论为基础，具备艺术和疗愈两个层面，在心理健康教育方面，其优势包括具有非语言沟通的特质、能够营造安全自由的氛围、操作便捷和趣味性强等。表达性艺术治疗能够创造一个舒适轻松的氛围，在个体降低心理防御的同时，还能更好地将内心冲突通过艺术创作的方式表达出来，避免了语言表达的混乱。其操作灵活方便，呈现方式具有很强的趣味性，能更好地吸引学生，促进课堂教学的开展[3-4]。
（二）自我接纳
自我接纳（self-acceptance）是指个体能够客观地看待自己，接纳自己的外在和内在，将自己视为一个值得尊重和欣赏的人[5]。自我接纳在一定程度上影响着个体的心理健康水平[6]。研究表明，高水平的自我接纳与焦虑、抑郁呈显著负相关，与积极的情绪如希望、喜悦等呈显著正相关[7-8]。青春期是自我概念形成的关键时期，部分学生因为自我认知的偏离，导致学习或人际交往动力缺乏，容易陷入焦虑、抑郁的情绪当中，引起一系列的身心障碍。因此在心理健康教育中，引导学生正确地看待自我、无条件地接纳自我、科学地完善自我，对于他们的身心健康、终身发展是十分重要的。
三、教学设计
本研究根据初中心理健康教育的实际需求，大胆进行教学创新，采用表达性艺术治疗的方法，围绕“自我接纳”这一主题，完成了“我的小黑点”心理健康课程的设计制作、教学实践和反思总结。本次教学研究对象共220人，平均年龄12岁，均为本校初一年级学生。
（一）教学背景
每个人都倾向于精益求精、追求完美，但这个世界上的人事物总有一些不完美，我们的人生总有这样那样的困难和挫折。面对这些，我们要保持什么样的心態呢？是发怒生气、委屈伤心，还是束手无策？本节心理课采用表达性艺术治疗方法，带领同学们进行心理绘画的体验和创作，让同学们认识到：现阶段也许有很多让自己不满意的地方，但这些都构成了最真实的你。面对人生的“小黑点”，接受它吧！开动脑筋，转换思维，让人生的缺点变成自己独一无二的闪光点吧！
（二）教学目标
1.认识到自身存在的优缺点，它们是互为一体的;
2.用接纳的心态去看待缺点;
3.用积极的思维将缺点转换为自己独特的闪光点。
（三）教学时长
40分钟
（四）教学材料
PPT、视频、轻音乐、学习单 、水彩笔等绘画工具。
（五）教学过程
1.主题引入
教师：同学们，看到今天我们上课的主题“我的小黑点”，大家想到了什么呢？
学生：就是一个黑点？一个痣？黑洞？……
教师：大家的答案都非常有想象力。这节课我们要做一个既动脑又动手的活动，到底是什么呢？我们先一起看一个视频吧！
学生观看《小黑点小白点》绘本故事视频。
设计意图：生动的绘本故事让同学们心中对小黑点和小白点有一个直观的感受，丰富的画面启动同学们的想象力，为接下来结合实际生活情况进行思考做好铺垫。 从更广阔的视角来看，表达性艺术治疗在教育教学方面的应用更加多元。在教育主题上，表达性艺术治疗适用的主题广泛，不仅适于自我接纳，还包括感恩生命、情绪管理、学业规划、自我成长等方面。如在实际心理课堂上，就尝试过“冬日的第一杯奶茶”“头脑特工队之我的情绪球”“我的华附修炼之路”“新年的第一条朋友圈”等多元主题的教学设计，轻松愉悦的课堂氛围、真诚独特的个体分享，让青春期的学生爱上这种形式的课堂，更加充满自信和笑容。在教育对象上，表达性艺术治疗不仅适用于青少年，还适用于教师、家长等群体。从心理健康维护的角度，该方法能够让这些“情绪劳动者”释放压力，更从容地面对工作和生活。例如本校组织开展的“自我赋能——探索我的能量球”心理绘画活动、“舞·禅”音乐舞动活动等，都给在一线工作的教师们带去了放松和疗愈，受到教师们的欢迎和好评。在开展家长学校的过程中，也可以适当采用该方法，巧妙生动地应用在亲子冲突处理、父母高期待高焦虑的转化等方面。在教育形式上，表达性艺术治疗包括了音乐、舞蹈、戏剧、诗歌、运动、园艺等方面，这表明，表达性艺术治疗不是专属心理学领域，对个体心理健康的促进也不是单纯依靠心理教学来实现。在学校教育中，有机统合的品德教育、美学教育、国学教学、劳动教育等，均以各色校园活动的形式精彩呈现，如本校开展的研学旅行、书法课堂、学农支教、志愿服务等，都在相辅相成、潜移默化地培养着学生积极的心理品质。因此心理健康教育不是单维度的，还需要多种教育元素的加入和融合，方能呈现异彩缤纷的效果。
总体来说，本研究在初中心理健康教育教学实践上具有一定创新和突破，并收到了较好的教学实践反馈，对于心理健康课程多样化的形式具有一定的补充意义。在日后的心理健康教育教学中，笔者将大胆探索，将表达性艺术治疗应用在多种主题、不同群体和各类学科上，在扎实的理论基础上不断创新，在深入的实践后反思萃取精华，积极推动学校心理健康教育教学理论和实践的进步。
参考文献
[1] 林崇德. 发展心理学[M]. 北京：人民教育出版社，2006.
[2] Carmen Richardson. Expressive art therapy for traumatized children and adolescents [M]. New York and London：Routledge，2016.
[3] 吳盛楠，阿拉坦巴根. 艺术性表达治疗在高中生心理辅导中的应用[ J ]. 校园心理，2020，18（3）：247-249.
[4] 孙灯勇，卢碧丹. 自我接纳：概念、测量及影响 [J] . 心理研究，2017，10（6）：60-67.
[5] Maslow A H. Motivation and personality[M]. Oxford：