想要控制自己的身体比你想象中难得多，需要的是足够的力量、柔韧与身体协调性，这是打造终极cool guy的必修课。
　　侧角转动式
　　1. 双脚的距离为三倍的肩宽，左脚向外打开与垫子同方向，右脚向内30～60度斜放，重要的是左脚中线穿过右脚脚心，重心掌握在腰腹部，双手合十在胸前。