你所不知道的胡萝卜

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  胡萝卜是我们生活中常见的一种蔬菜,但是绝大多数人并不真正了解它。比如,胡萝卜是“萝卜”吗?胡萝卜有黑色的吗?下面,我们就一起来看看,关于胡萝卜,你所不知道的那些个事。
  第一件:胡萝卜不是萝卜
  1.科属不同
  你别看胡萝卜和萝卜都叫“萝卜”,仅有一字之差,但是科属却离得很远。萝卜是十字花科萝卜属的蔬菜,家族成员包括樱桃萝卜、红萝卜、白萝卜、青萝卜等;而胡萝卜是伞形科胡萝卜属的蔬菜,只是在样子上跟萝卜有点相似而已。
  2.生长周期与外形不同
  萝卜是2年生植物,拥有肥大的贮藏根,它用第1年的时间存储养分,为开花结子做准备,等到春天,就会抽薹开花,是春色中不可缺少的一抹绚烂。而胡萝卜的祖先是多年生植物,人工培植后作为1年生蔬菜来栽培,开的花更小、更密,聚在一起像一把伞一样,这也正是伞形科名字的来历。
  3.营养价值不同
  萝卜属于十字花科蔬菜,俗称“小人参”,民间认为具有补气通气的作用,含有十字花科蔬菜特有的异硫氰酸盐,带着一种芥子气味儿,具有防癌、抗癌的效果。而胡萝卜主要含有的营养成分是胡萝卜素,有一种“胡”香味儿。胡萝卜素是制造维生素A的原料之一,也是视红素的前体,对眼睛有好处,同时也具有抗氧化、维持上皮细胞的完整性、保持皮肤光泽等功效。
  第二件:胡萝卜原来不是橘黄色
  胡萝卜起源于近东和中亚地区,其祖先最早是淡紫色甚至是黑色的,现代胡萝卜所呈现的橘黄色,是缺少花青素的变异品种。
  在汉武帝时期,张骞出使西域,打通了丝绸之路,紫色胡萝卜得以传入中国。然而,当时的胡萝卜根细小、不好看,又有一股“胡”味儿,并未得到广泛栽培。后来在宋、元年间,胡萝卜又不远万里通过丝绸之路再次传入中国,并开始逐步改良,最终培育出了现在我们看到的黄色、红色的胡萝卜。
  第三件:胡萝卜不是非要过油吃才有营养
  胡萝卜素确实是一种脂溶性物质,在脂肪中更容易溶解,也更容易发挥营养功效。然而,并不是非要将胡萝卜跟油或者是肉类一起烹调,才能令人吸收营养。只要一餐中或是一天中吃的其他食物中含有油脂,同样能使我们吸收到胡萝卜中的营养。因此,即便是生吃胡萝卜,只要同时摄入的其他食物中含有油脂就可以了。
  第四件事:胡萝卜吃多了会变成“小黄人”
  短时间内摄入大量的胡萝卜,会引起皮肤发黄,看起来像个“小黄人”,医学上叫“橘黄症”,也叫高胡萝卜素血症。这是因为胡萝卜富含胡萝卜素,大量食用后,能造成体内胡萝卜素过量,同时胡萝卜素转化为维生素A需要一个过程,这些不能及时转化为维生素A的胡萝卜素就会随着血液流到全身各组织器官,当人的血液及汗液中胡萝卜素含量增高时,皮肤就会呈现黄色,出现“橘黄症”。除了胡萝卜,像橘子、橙子、木瓜等含有丰富胡萝卜素的食物,食用过多也都会让人产生“变色”反应。
  但即便得了高胡萝卜素血症,也不用担心,只要停止继续食用含有胡萝卜素的食物,经过一段时间的代谢后,症状就会逐渐减轻直至痊愈了。
  最后,想问大家一句:胡萝卜真的不是萝卜,你知道了吗?
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