退休后即开始每天锻炼,从前是以爬山当运动,因马齿徒增,爬山常觉腰酸腿痛,有力不从心之感,则改为日行万步健身,增强抵抗力,延年益寿,欢度人生。
　　步行比爬山较为轻松易行,又不受时空地形限制,只要合乎安全,山巅水涯,居室乡野,都可作为步行场所,也一样可以强化心脏,改善血液循环,适合任何年龄的人。但要想找一条没有车辆行驶的道路,让我放松心情,毫无安全顾虑,悠哉游哉去步行,却难寻找。
　　早期,为了发展经济,改善人民生活,大力推行交通建设,如今是成果显著,到处可见广阔马路四通八达,但确疏忽了行人的利益,常见新闻报道,一些老人早起沿着马路步行运动不慎被粗心大意、醉醺醺的驾车人撞倒,无不伤心哀痛。基于有前车之鉴,故对步行道路之选择,煞费苦心,所幸住家附近有一条不下雨就没大水的旱溪,人们都叫它大坑溪,溪边两岸,建有一段十余公里的河堤,不但宽阔、平坦,尤其难能可贵的是堤上没有汽车行驶。
　　每在午休过后,携带着遮阳伞和收音机,穿街绕巷抄小路,顶着太阳,向河堤出发,一路照样遇到飞驶而过的各种车辆,所幸时间短暂,顷刻便走到了河堤。
　　踏上河堤,极目望去,蓝天白云,衬托着空旷四处和周遭茂密山林,马上让人心旷神怡,抬头挺胸,摆手迈步,不顾左右,直往前走,不亦乐乎。
　　这一条旱溪,大半时间是干涸的,而引起了附近勤快的百姓乘机利用,先是拣去石子,再开垦成一块块的菜畦,种下苞谷、花生、青菜、番薯、空心菜、香蕉、木瓜等,一到丰收季节,举目所见,一片生气蓬勃,令人喜悦。但一遇台风夹带着暴雨从山顶一泻而下,像千军万马,狂奔而来,立刻把这一条旱溪淹没在一遍汪洋之中,百姓所种蔬果,连根都被洪水冲走,一时辛劳,皆付诸东流。一旦雨停水退,那些低洼地区,便成了一塘塘的沼泽,招徕了鸟儿觅食水里的小鱼虾,饱食终日后,欢跃飞走,躲藏在河床上的杂树间、野草里游戏、玩耍,不时跳跃在枝头上,展喉高歌,那悦耳动听的乐音,足以让人忘去陇愁。
　　朵朵红红绿绿的野花,热热闹闹地盛开在河床上,好像花儿在互相竞争,看谁长得最美丽,看谁结交蜂蝶的友谊最多,是它们给枯燥的河床增添了一番繁华。
　　一条平凡的河堤,当然不是名胜古迹,却是一处能让人游戏、玩耍、散步的好场所,常见一些天真活泼的孩子们在堤上嘻嘻哈哈地放风筝,翱翔在晴朗天空之下的风筝,像只只艳丽的彩蝶,在空中翩翩起舞,极为美观。不时还有一些年轻小伙子,操作着遥控玩具飞机,嗡嗡之声,盘旋在河堤上空飞来飞去,又别是一番景致呈现眼前。偶尔还有腾云驾雾而来的直升机飞翔而过,好似与遥控飞机互展风采。
　　河堤上的风景,正如一幕幕的影戏,使人观赏得应接不暇,尤在晨曦和黄昏,堤上热闹之情景令人难以料想,有遛狗的,有打拳的,有做体操的,更多的人是在散步。
　　一到夜幕低垂,两岸的路灯逐渐明亮起来后,熠熠的灯光,照耀着两岸如同白昼,吸引来了双双对对的青年男女,在夜色笼罩下,唧唧咕咕,情话绵绵,打破了河堤上的沉寂。
　　河堤已成了我退休生活中一小部分,有时踯躅在河堤上,那些风光美景,一一都如过眼烟云时,则扭开收音机,边行边收听国际形势、社会脉动、气象变化,一趟步行下来,都了如指掌,再不然启开思维,策划现在,展望未来,往往也有意想不到的收获。
　　堤岸风光供我健康,给我快乐,令我感念不已。