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外开是芭蕾舞学习者必备的基本技巧之一,也是芭蕾训练进一步扩展的基础所在。外开能够最大程度地激发舞者的运动潜能,从而增强舞者的表现能力。随着时代发展,外开的训练也形成一套科学严谨、规范的训练体系。本文论述了外开在芭蕾基训中的作用,体现了外开对芭蕾的重要性;文章从关节和肌肉外开两方面阐述了外开的肌理和正确训练方法,论述了外开对芭蕾基训的重要意义。