【摘 要】
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人到老年就会面对一个问题,怎样才能延年益寿呢?下面介绍几种养生法: 1、量体重 要注意掌握自己的体重,过于肥胖或消瘦都会减少寿命。需要指出的是,降体重时应避免急剧减少
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人到老年就会面对一个问题,怎样才能延年益寿呢?下面介绍几种养生法: 1、量体重 要注意掌握自己的体重,过于肥胖或消瘦都会减少寿命。需要指出的是,降体重时应避免急剧减少饮食,同时避免体重经常波动。 2.控脂肪 构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%,但也不得少于15％。脂肪过多的风险
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