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阳光明媚,鸟语花香,当寒冷已逝去,户外运动便成为一种享受。很多人喜欢跑步,比如写出《当我谈跑步时,我谈些什么》一书的村上春树。在他看来,写作可是个体力活。于是他开始了四分之一个世纪日日坚持跑步,在夏威夷、在雅典、在神奈川海滨的某个小镇……长跑不仅使他成为“留着小男孩头”的“永远的男孩”,还使他创造出一部部富于魅力和妙趣的小说。其实,跑步不仅仅是一项健康运动,它更代表一种精神和前进动力。
跑步鞋
“跑步可以什么装备都没有,但唯独不能没有跑步鞋”,这也是跑步运动中被公认的最重要装备。如何选择鞋子,展开来说可以写一本书。面对一排排各式各样的跑步鞋,新手们比较钟情于前往专业运动商店,据悉,在那里会给出所列货品的“运动参考”,比如“专为小道短跑、每周跑步4~5次的运动者设计”。不过,就在“装备派”为没有买到一双新上架的跑步鞋而唏嘘不已时,最近美国出现了跑步新趋势——“光脚”!目前,在美国正有一群人将自己的双脚从跑步鞋中解脱出来,并且这类跑步爱好者的人数正在不断增加。“你能感觉你的双脚直接触碰到大地,你的脚自由了!”“光脚跑步运动”的成员描述跑步时的“自由”感觉,“当然没了跑步鞋,可以节约不少装备成本。”
跑步服装
透气、排汗无疑是选择的“黄金法则”。从T恤到短裤,从墨镜到帽子,每一样都为跑步特别设计。让无数“装备派”啧啧称奇的还有能够让空气从裆下顺利流淌的跑步内裤、“会发热”的跑步短袜。以短袜为例子,跑步过后最痛苦的莫过于清洗“臭袜子”,如今,市面上专门推出一种可以通过吸收散发的水分而发热的袜子,不仅能够在冬季跑步时起到保暖功能,同时吸汗防臭。“小配饰”方面也不可忽视。对于一运动就容易出汗的人,要解决“大汗淋漓”的尴尬,头带、手腕是不二法则。头带的最大功能在于防止汗流到眼睛里,影响视线。当然,也有人指出,腕带并不顶用,为此有人专门购置了吸汗的运动毛巾。
跑步腰带
跑步时轻装上阵,口渴了怎么办?不口渴的话,手机还是得带着,一来不用错过来电,二来也防止万一遭遇突发情况可以联系外界。为此,一条收纳功能极强的腰带必不可少。腰带可以装水瓶。一个单手就可开启的运动水瓶方便跑步者,它的活力瓶盖还具有较强的精密性,跑步过程中液体不会四溢。也有人选择手腕包,用来装零钱、钥匙或手机。轻便小巧,放在手提包里,下了班,就可以直接去跑步。
MP3播放器
“跑步什么都好,就是太寂寞。”大部分“装备派”都有一台简便的MP3播放器,所谓“音乐响起,脚下生风”,选择自己喜欢的音乐,提升跑步时的精、气、神。当然也有人直接用带有收音机功能或MP3功能的手机。
心率表
此硬件设备被众多跑步爱好者视为跑步鞋之外的第二件重要装备。心率表上有秒表、时钟、心率功能,有些还装有夜视灯。此设备用于测定跑步时的心率,以便查看心率数据、分析锻炼效果,提醒广大跑步爱好者“量力而行”,以免发生跑步半程猝死的情况。
GPS导航
方位测定、测距、线路总结,“装备派”将数据导入Google Earth查看运动轨迹,在防止“迷路”的同时,计算自己的运动里程。跑过水光迷蒙的小湖、跑过雄伟壮阔的大桥、跑过无数的历史建筑、跑过熙熙攘攘的街道,一边猎奇、一边淘宝。100米、500米、2000米,里程数不断被刷新,颇具成就感。
跑步鞋
“跑步可以什么装备都没有,但唯独不能没有跑步鞋”,这也是跑步运动中被公认的最重要装备。如何选择鞋子,展开来说可以写一本书。面对一排排各式各样的跑步鞋,新手们比较钟情于前往专业运动商店,据悉,在那里会给出所列货品的“运动参考”,比如“专为小道短跑、每周跑步4~5次的运动者设计”。不过,就在“装备派”为没有买到一双新上架的跑步鞋而唏嘘不已时,最近美国出现了跑步新趋势——“光脚”!目前,在美国正有一群人将自己的双脚从跑步鞋中解脱出来,并且这类跑步爱好者的人数正在不断增加。“你能感觉你的双脚直接触碰到大地,你的脚自由了!”“光脚跑步运动”的成员描述跑步时的“自由”感觉,“当然没了跑步鞋,可以节约不少装备成本。”
跑步服装
透气、排汗无疑是选择的“黄金法则”。从T恤到短裤,从墨镜到帽子,每一样都为跑步特别设计。让无数“装备派”啧啧称奇的还有能够让空气从裆下顺利流淌的跑步内裤、“会发热”的跑步短袜。以短袜为例子,跑步过后最痛苦的莫过于清洗“臭袜子”,如今,市面上专门推出一种可以通过吸收散发的水分而发热的袜子,不仅能够在冬季跑步时起到保暖功能,同时吸汗防臭。“小配饰”方面也不可忽视。对于一运动就容易出汗的人,要解决“大汗淋漓”的尴尬,头带、手腕是不二法则。头带的最大功能在于防止汗流到眼睛里,影响视线。当然,也有人指出,腕带并不顶用,为此有人专门购置了吸汗的运动毛巾。
跑步腰带
跑步时轻装上阵,口渴了怎么办?不口渴的话,手机还是得带着,一来不用错过来电,二来也防止万一遭遇突发情况可以联系外界。为此,一条收纳功能极强的腰带必不可少。腰带可以装水瓶。一个单手就可开启的运动水瓶方便跑步者,它的活力瓶盖还具有较强的精密性,跑步过程中液体不会四溢。也有人选择手腕包,用来装零钱、钥匙或手机。轻便小巧,放在手提包里,下了班,就可以直接去跑步。
MP3播放器
“跑步什么都好,就是太寂寞。”大部分“装备派”都有一台简便的MP3播放器,所谓“音乐响起,脚下生风”,选择自己喜欢的音乐,提升跑步时的精、气、神。当然也有人直接用带有收音机功能或MP3功能的手机。
心率表
此硬件设备被众多跑步爱好者视为跑步鞋之外的第二件重要装备。心率表上有秒表、时钟、心率功能,有些还装有夜视灯。此设备用于测定跑步时的心率,以便查看心率数据、分析锻炼效果,提醒广大跑步爱好者“量力而行”,以免发生跑步半程猝死的情况。
GPS导航
方位测定、测距、线路总结,“装备派”将数据导入Google Earth查看运动轨迹,在防止“迷路”的同时,计算自己的运动里程。跑过水光迷蒙的小湖、跑过雄伟壮阔的大桥、跑过无数的历史建筑、跑过熙熙攘攘的街道,一边猎奇、一边淘宝。100米、500米、2000米,里程数不断被刷新,颇具成就感。