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立冬时令食补要点：滋阴潜阳、温补为主。立冬：二十四节气之一，每年的11月7日（或8日）。饮食建议：立冬后，饮食应遵循冬季养阴原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桂圆、甲鱼、黑木耳等。以温补为主，可以适当食用一些热量较高的食物，如牛肉、羊肉，热量高，御寒效果好。特别推荐羊肉炖萝卜，羊肉温补，萝卜润燥，