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摘要：声乐是由生理学、心理学等多种学科因素相结合而成的艺术学科，在声乐学习和演唱的过程中，心理因素是相当重要的一个方面。声乐是由歌唱者自身的发声器官进行的表演艺术。歌唱者的心理状态调节能力的强弱，会直接影响到表演者的演出效果。本文以运城学院音乐系声乐专业学生为对象，调查了影响他们舞台表现的心理因素，并进行分析。
关键词：心理因素 对策 舞台表现
一、调查情况
本文针对心理因素对声乐专业学生的舞台表现的影响，对运城学院音乐系声乐专业大一、大二、大三及大四共计120名学生进行了问卷调查。调查数据表明，72.3%的学生认为自己因为性格而发挥失常；59.6%的学生表示自己因为不自信而影响了舞台发挥；73.4%的学生因为舞台经验缺乏导致的舞台恐惧而影响歌唱水准；61.7%的学生认为演唱技巧是对于舞台表现很重要；78%的学生认为心理状态对舞台现场的发挥有很重要影响。
调查情况现实性格、自信心、情绪等的心理状态对演唱者的舞台表现有较大影响。
二、情况分析
（一）性格的影响
通过调查发现，性格对音乐学习和表演有很大的影响。性格总体分外向和内向，外向型性格的人一般开朗、活泼、热爱沟通，他们在与外界沟通时表现得很自信，具有这种个性的表演者，在登台演唱中，一般不会有“怯场”心理，相反他们会表现的非常自如。而内向性格的人则重视主观世界，他们一般都不喜欢和外界接触，或者说在与外界的接触中，缺乏自信，比较害羞。由于性格上的紧张，不善于表达自己，内向型性格的人就比较容易产生恐惧心理，以至于在初上舞台或有重大的演出、考试的时候，就很容易产生“怯场”心理。
（二）缺乏自信心
声乐的最终目的就是要站在舞台上把自身表现给大家，给听众带来快乐，所以演唱者没有良好的心理素质是无法进行的。比如：声乐演唱者在快要演唱高音的时候，就会出现紧张，气息沉不下来，导致破音，甚至连音乐会都无法进行下去。缺乏自信的声乐演唱者，在独处的时候，他就会放开自己，高音唱的很好，穿透力也强。但是当他在演唱时，看着台下的观众，唱高音时就出现潜意识的紧张，导致心跳加快、气息不稳，音色也发生变化，出现破音，无法达到预期的效果。这大多数是因为没有自信心或者信心不足产生的紧张心理，导致演唱的失败。
（三）情绪的影响
任何事物都具有双重性，情绪也一样，有积极和消极两方面。良好的情绪可以提高人的积极性，不好的情绪则会给人带来负面的影响，比如：当人在情绪差的时候演唱，兴奋度就比较低，身体就会不积极。情绪的好坏，直接影响到人体各器官、组织能否协调、统一等问题。当遇到悲伤的事情或者是身体健康状况差的时候，都会感到心情低落，做什么事情都没有积极性，如果此时演唱歌曲，就很难调动起全身感官的积极性，而在心理和生理上也很难协调一致，势必会影响歌唱的发挥。在平时的学习和练习中，也能感觉到情绪的好坏带给我们的影响。因此，歌唱者要特别注意学会控制自己的情绪。
三、对策及建议
（一）在日常生活和学习中培养健康积极的心态
只有在良好的心理状态下，歌唱者才能充分利用声乐技巧表现出歌曲的情感内容，给听众带来一场完美的视听盛宴。要做到这些，就要尝试改变自己的内向性格，首先歌唱者要正确的认识自己，即不要高估自己，也不要小瞧自己，既要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。通过兴趣爱好可以结交一帮志同道合的朋友，拓展朋友圈。积极参加各种集体活动，如聚会、运动、志愿者活动等。通过参加各种活动既可以给自己带来快乐，又可以找到自信，从而形成从内向向外向转变的良性循环。在日常生活中，可以通过换位思考，运动等方式，培养迅速调整情绪的能力。比如：在课堂中为了提高声乐学习的效率，也可以充分利用情感、情绪的作用，把枯燥、单调的发声练习加上情感因素。如：把简单的发声音符编成一首简短的小歌曲或者一段美妙的音乐，歌唱者借助这段音乐来抒发自己内心的情感。通过演唱来诉说自己的心声，这样不但使声乐学习起来不会感觉枯燥无味，而且还带动歌唱者的情绪，丰富练声的内涵。
（二）加强舞台实践
1.组建学习小组。自己与同学组成学习小组，使用轮流歌唱和对唱的形式和外界进行互动交流，缓解并改善不自信、恐惧舞台的不良情绪。
2.积极参加歌唱比赛。无论比赛规模大小，要积极参加，为自己争取在大众面前表现的机会，并且不断锻炼自己的现场表达能力。
（三）注重基本功训练、提高自身的艺术修养
有良好的心理状态对歌者舞台表现极为重要，但也不能忽略技能的练习和进步，良好的技能和良好的心态是互相联系、互相影响的。深厚的声乐功底以及演唱技巧无疑是提升歌者自信心的根本。但是，声乐学习者在注重演唱技巧的同时也要注重基本功训练和个人艺术修养。
总之，为了增强舞台表现力，不仅需要一定的声乐基础，更需要过硬的心理素质，只有把二者很好的结合起来，才能实现声乐表演艺术的初衷。
四、结语
本文通过调查提出了一些建议、措施，希望声乐专业的学生有所帮助，以提高他们的现场演唱心理素质和演唱水平。
参考文献：
[1]金莹.浅谈歌唱中的情感培养[J].辽宁教育行政学院学报，2007，（06）.
[2]牛茹.试论怎样获得良好的歌唱心理状态[J].中国音乐学，1996，（S1）.
[3]朱雁.浅谈教育心理学在声乐教学上的运用[J].音乐探索，2006，（S1）.
关键词：心理因素 对策 舞台表现
一、调查情况
本文针对心理因素对声乐专业学生的舞台表现的影响，对运城学院音乐系声乐专业大一、大二、大三及大四共计120名学生进行了问卷调查。调查数据表明，72.3%的学生认为自己因为性格而发挥失常；59.6%的学生表示自己因为不自信而影响了舞台发挥；73.4%的学生因为舞台经验缺乏导致的舞台恐惧而影响歌唱水准；61.7%的学生认为演唱技巧是对于舞台表现很重要；78%的学生认为心理状态对舞台现场的发挥有很重要影响。
调查情况现实性格、自信心、情绪等的心理状态对演唱者的舞台表现有较大影响。
二、情况分析
（一）性格的影响
通过调查发现，性格对音乐学习和表演有很大的影响。性格总体分外向和内向，外向型性格的人一般开朗、活泼、热爱沟通，他们在与外界沟通时表现得很自信，具有这种个性的表演者，在登台演唱中，一般不会有“怯场”心理，相反他们会表现的非常自如。而内向性格的人则重视主观世界，他们一般都不喜欢和外界接触，或者说在与外界的接触中，缺乏自信，比较害羞。由于性格上的紧张，不善于表达自己，内向型性格的人就比较容易产生恐惧心理，以至于在初上舞台或有重大的演出、考试的时候，就很容易产生“怯场”心理。
（二）缺乏自信心
声乐的最终目的就是要站在舞台上把自身表现给大家，给听众带来快乐，所以演唱者没有良好的心理素质是无法进行的。比如：声乐演唱者在快要演唱高音的时候，就会出现紧张，气息沉不下来，导致破音，甚至连音乐会都无法进行下去。缺乏自信的声乐演唱者，在独处的时候，他就会放开自己，高音唱的很好，穿透力也强。但是当他在演唱时，看着台下的观众，唱高音时就出现潜意识的紧张，导致心跳加快、气息不稳，音色也发生变化，出现破音，无法达到预期的效果。这大多数是因为没有自信心或者信心不足产生的紧张心理，导致演唱的失败。
（三）情绪的影响
任何事物都具有双重性，情绪也一样，有积极和消极两方面。良好的情绪可以提高人的积极性，不好的情绪则会给人带来负面的影响，比如：当人在情绪差的时候演唱，兴奋度就比较低，身体就会不积极。情绪的好坏，直接影响到人体各器官、组织能否协调、统一等问题。当遇到悲伤的事情或者是身体健康状况差的时候，都会感到心情低落，做什么事情都没有积极性，如果此时演唱歌曲，就很难调动起全身感官的积极性，而在心理和生理上也很难协调一致，势必会影响歌唱的发挥。在平时的学习和练习中，也能感觉到情绪的好坏带给我们的影响。因此，歌唱者要特别注意学会控制自己的情绪。
三、对策及建议
（一）在日常生活和学习中培养健康积极的心态
只有在良好的心理状态下，歌唱者才能充分利用声乐技巧表现出歌曲的情感内容，给听众带来一场完美的视听盛宴。要做到这些，就要尝试改变自己的内向性格，首先歌唱者要正确的认识自己，即不要高估自己，也不要小瞧自己，既要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。通过兴趣爱好可以结交一帮志同道合的朋友，拓展朋友圈。积极参加各种集体活动，如聚会、运动、志愿者活动等。通过参加各种活动既可以给自己带来快乐，又可以找到自信，从而形成从内向向外向转变的良性循环。在日常生活中，可以通过换位思考，运动等方式，培养迅速调整情绪的能力。比如：在课堂中为了提高声乐学习的效率，也可以充分利用情感、情绪的作用，把枯燥、单调的发声练习加上情感因素。如：把简单的发声音符编成一首简短的小歌曲或者一段美妙的音乐，歌唱者借助这段音乐来抒发自己内心的情感。通过演唱来诉说自己的心声，这样不但使声乐学习起来不会感觉枯燥无味，而且还带动歌唱者的情绪，丰富练声的内涵。
（二）加强舞台实践
1.组建学习小组。自己与同学组成学习小组，使用轮流歌唱和对唱的形式和外界进行互动交流，缓解并改善不自信、恐惧舞台的不良情绪。
2.积极参加歌唱比赛。无论比赛规模大小，要积极参加，为自己争取在大众面前表现的机会，并且不断锻炼自己的现场表达能力。
（三）注重基本功训练、提高自身的艺术修养
有良好的心理状态对歌者舞台表现极为重要，但也不能忽略技能的练习和进步，良好的技能和良好的心态是互相联系、互相影响的。深厚的声乐功底以及演唱技巧无疑是提升歌者自信心的根本。但是，声乐学习者在注重演唱技巧的同时也要注重基本功训练和个人艺术修养。
总之，为了增强舞台表现力，不仅需要一定的声乐基础，更需要过硬的心理素质，只有把二者很好的结合起来，才能实现声乐表演艺术的初衷。
四、结语
本文通过调查提出了一些建议、措施，希望声乐专业的学生有所帮助，以提高他们的现场演唱心理素质和演唱水平。
参考文献：
[1]金莹.浅谈歌唱中的情感培养[J].辽宁教育行政学院学报，2007，（06）.
[2]牛茹.试论怎样获得良好的歌唱心理状态[J].中国音乐学，1996，（S1）.
[3]朱雁.浅谈教育心理学在声乐教学上的运用[J].音乐探索，2006，（S1）.