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武术长拳运动要求运动员具有快速起动、快速踢打和快速翻转、腾空等能力,因而所有动作的完成都要有一定的体能作为支撑,特别在高难度腾空动作上,如腾空外摆莲720°、旋风脚720°、旋子转体720°等对体能有更高的要求。武术长拳的体能训练是运动员成功完成动作演练的保障,长拳运动项目属技能主导类表现难美项群,对技术要求固然很高,但技能与体能的发展是相辅相成的,因为运动员每个动作的技能训练过程都是体能提高的过程,体能的提高又反过来促进技术动作的完成,保障了完成动作的规范性、准确性,因此对