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力量训练是投掷运动员身体训练的关键.投掷运动员力量训练的要点包括:明确投掷运动的发力顺序,弄清参与发力的主要肌群;处理好大肌肉群和小肌肉群、一般力量和专项力量的关系;重视速度力量的发展;最大限度地把一般力量转化为专项力量.
投掷运动员力量训练的要点
【摘 要】
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力量训练是投掷运动员身体训练的关键.投掷运动员力量训练的要点包括:明确投掷运动的发力顺序,弄清参与发力的主要肌群;处理好大肌肉群和小肌肉群、一般力量和专项力量的关系
【机 构】
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山东省警官学校体育部
【出 处】
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山东体育科技
【发表日期】
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2002年2期
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