在影响健康的诸多因素中，有一个相当重要的因素是家庭情绪。家庭中每一个成员都会不自觉地觉察到家庭主要成员的情绪，然后改变自己的情绪状态，这就叫情绪传染。积极的情绪，如轻松、愉快能增强人的活力；消极的情绪，如悲伤、烦闷能削弱人的活力。有些妻子常常把工作中的不良情绪带到夫妻生活中，或者把拒绝性生活作为惩罚手段，这不仅影响夫妻感情，更影响夫妻生活。
　　1．夫妻双方应尽量保持积极的情绪。性学家认为，增加几分亲密，几分体贴，几分温柔，是祛除性厌烦的良方。治疗职业妇女病的专家康坦斯克拉克说：“职业妇女常这样认为：我已劳累了一整天，晚上应该安静地休息，不能轻易答应丈夫的拥抱和爱抚，因为他们总是得寸进尺。”其实，爱抚与性生活是两回事，只要仔细想想你需要亲近配偶时的原因，就会发现不完全是情欲，而是对配偶全部的依恋和热爱。
　　2．不要把在外面形成的不良情绪带到家中。有些人在外面受了气，就回到家中发泄，成为家庭情绪的污染源。情绪低落时，一是要有克制力，尽量把不良情绪化解掉。二是要学会情绪转移，把注意力转移到高兴的事情上来。
　　3．夫妻应经常交流性生活的感受。理智的激情，如膠似漆的亲密，是夫妻情爱的纽带，更是夫妻性生活和谐的关键。夫妻双方经常进行沟通交流，能激发双方的激情，有利于性兴奋的启动。
　　4．设身处地多为对方想。性学专家皮特尔·柯曼采用一种“演戏法”，让他的病员领悟配偶的感觉。比如，妻子正要去做事，而丈夫却要亲吻拥抱她，这时妻子拒绝，丈夫自然会怏怏不乐；反之亦然。改变配偶在夫妻生活中的角色，可以帮助夫妻体会对方的内心感受和需要。
　　5．莫以性爱作挟持。一些妻子为了让丈夫满足自己的愿望，以拒绝性生活作为挟持手段，这往往会使丈夫产生逆反心理，导致男方性心理障碍，最终引起性功能障碍。因此，千万不要拿拒绝性生活作为挟持手段，以免害人害己。
　　6．注意情绪变化的关键时间。人的情绪变化有两个关键时间，一是早晨就餐前，一是晚上就寝前。早晨的情绪如何，关系着一天的工作学习；晚上的情绪如何，则关系着睡眠的好坏。所以在这两个关键时间里，夫妻双方都要尽量保持良好的情绪，千万不要破坏家庭的祥和气氛。
　　7．不断营造良好的夫妻情绪。每对夫妻都有过美好的时光，性欲缺乏的人们应经常将目前这种乏味的日子与以前相比，这样就会发现，现在很少做以前做过的事，如依偎在一起谈心，手挽手一起散步……那么，你们现在需要做的，就是你们过去常做的那些事。夫妻只有不断总结经验，充分调动良好情绪，才能营造和谐甜美的性生活。