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人的身体状态和心理状态是协调与冲突共同连接的，因而个体的身体和心理互为表里相互影响。初中学生的身体的发育处于高速发展的阶段，但是学生的心理认知的速度和水平远远未能达到对身体的正确了解和掌握的匹配度。在这个阶段学校和老师需要设计合理的困境让学生们通过身体与心理的双重体验中锻炼自己的抗挫折能力。
1 初中阶段学生体育教学的心理基础
初中阶段是个体生命进程中一段极为孤独的阶段，他们的生理状态极为快速发育，在两三年内就能达到生物身体发展的任务目标，甚至达到成熟水平。但学生们的其心理水平相对发展處于从幼稚向成熟的过渡时期，这种非平衡的心理状态使得学生们极为孤独，不能向家长、学校老师、外部力量等寻求沟通解答，只能与同龄人一起沟通和解决，以及只能被动的等待学校和家长的发现和安排解决，在这个过程中必然出现偏离的情况。
1.1 孤独的顺从者和反抗者
随着身体的发育发展，初中学生的心中会产生一种独立做主的掌控感，由此迸发一定的独立意识，拒绝顺从父母和学校传授的知识和技能，这种自驱力使得学生极欲摆脱各种束缚。同时，内心对安全感的追求和恐惧也不能支撑他们彻底的摆脱对父母的依靠，只能想办法找寻隐藏自己内心的方式躲避家长的关心又不脱离家长的支撑。由于这两种的心理动机的纠缠使得他们在面对苦难和挫折时，使得他们会在求助和独立解决中犹豫不决，从而情绪波动很大，或者盲目逆反对抗权威，或者一言不发停止交流，最终陷入难以沟通对话的互动困局中。
1.2 自我的个体封闭和多元开放
青春期阶段的初中学生，由于身体和心理渐渐出现的矛盾和冲突，他们很可能会将自己内心对外封锁起来，心理内容的丰富和外在表露的匮乏，这种无法表达出来的困境和身边外界力量的不关注、不接受和排斥，使得这种封闭和开放的矛盾不断的加深，对学生的影响则朝着失控和无序的方向发展而去。
丰富的心理活动使得学生追求着更好的表现自己，外在表露形式的匮乏使得表达更加得不到关注和认同，尤其是缺乏相关情景的锻炼和学习，最终这种急功近利使得学生们辨别成本增加，辨别的效果变差，甚至走上自暴自弃的道路。
1.3 高傲的尚武和自卑的怯懦
在内心和外在挫折得不到疏解的情况下，初中生们反而能表现出一种暴力性的尚武精神，通过这种冒失和错乱的排他性的暴力行为，争强好胜的对待外界哪些想要靠近和帮助自己的老师、学生和家长。更有的学生会退避到自己的内心世界，变得怯懦自卑，公众场合羞于表达，难以做到从容坦然的面对别人，在这个过程中出现欺凌、不反抗、任人为之等恶劣现象，学校故意不声张和隐瞒，家长不认同他们是受到伤害的一方，反而更多的让学生自行解决，这些都让学生们依靠简单的方法去解决问题。
2 通过体育课程锻炼学生的抗挫折能力的具体策略
在学校的教学体系和老师的具体教学中，在有效传达学科知识的同时锻炼学生的意志力，要真正培养一个学生积极健全的心理素质需要科学的系统性的对学生的心理和身体进行锻炼，两者缺一不可。学校和老师们要调动资源适时的实施适当的挫折教育，具体可以参照以下几方面改善调整。
2.1 搭建学生心理和身体素质数据体系
通过体育课程对学生实施挫折教育的一个基本前提就是恰当地把握挫折教育的合理性。挫折教育绝对不能沉陷在追求高困难度而忽视学生的身体素质，不能通过人为的设置超过学生身体和心理素质的活动，这就需要学校通过校医心理室和体育课堂收集和搭建学生的身体水平、心理状态、学习阶段等数据，构建分层级的体育教学体系。
2.2 搭建多元化的教学项目
体育教育是初中教育体系重要环节，学校可以在体育教学中，提供丰富的教学项目，满足不同需求的学生群体。比如跑步运动感、足球或篮球等对协同运动、专注技巧类运动如击剑或射箭、对抗竞击类如跆拳道或武术，还可以多开展主题体育营地活动，通过这种体育活动为主题的拓展综合性的活动，完成体育运动体系性实践，增强学生们的自我效能感，树立他们的信心。
2.3 尊重个体独立面对挫折的能力
每一个独立的个体都是个性突出的，都能发展出属于自己的面对挫折的能力。学校和老师们需要做的就是通过体育教学中让学生们掌握身体的节奏和面对挫折的心理基础。这就学校从整体层面因材施教地开展挫折教学活动。举例来说，对充满无规则的攻击性学生，可以安排篮球和足球等比赛性质的运动，让他们通过冲撞和规则来感受来自无序攻击的挫折。对不善言辞的学生，学校可以安排击剑等绅士般的竞技性运动，让学生不用通过过多的语言，只需要深入理解规则掌握技能，通过这种方式慢慢打开心扉，重建内心的秩序和对挫折的抵抗。
2.4 创造宽松的体育环境
一般情况下我们的初中体育教学的时间、内容、方式都会受到严格限制，其教学质量更多的是与单纯的体育技能的掌握紧紧相连。若想让体育教学发挥锻炼学生抗挫折能力的作用，则必须为学校教学工作者创造一个宽松的教学环境，让老师们更好的创造教学方式，消除学生的紧张心理，让学生更好的参与其中。体育老师应该深入了解学生的身体素质，以学生心理需求为出发点进行课程设计。老师们可以设计不同群体间的对抗性比赛，让不同的群体接触学习另一个群体擅长的体育项目，然后进行对抗性比赛，加深双方的了解，缓解学生们在人间关系方面的紧张情绪。
2.5 坚持以学生为核心的原则
体育教学不属于学科性质的知识性课堂，更多的是需要发挥学生的身体技能，通过身体技能的掌握使得抵抗困境的能力提升。所以老师们应该建立学生的兴趣和擅长的体育项目档案，让学生自由选择运动项目，不能完全以老师和学生为核心，在学生自由选择之后，依据该项目的教学标准和大纲，设计整体的困难环节和困难程度，让学生在积极兴趣的指引下抵抗挫折，在个体主动游戏的过程中完成抗挫折能力的锻炼。
2.6 构建强大的师资团队
在推进体育教学中抗挫折能力的过程中，学校不能将任务简单的分交到老师手中。学校应该尽可能的在教学资源、心理学知识、心理教学、教学方式等各方面给出一些具体的策略。学校需要搭建完整的教学服务体系，搭建完善的数据体系，统筹协调老师时间、学生时间、教学场地、教学资源等，同时定期的给老师进行知识和技能培训，定期的对教学情况进行汇总分析，做出合理的反馈和建议策略，让老师能更好的聚焦于创造有效的教学方式。
2.7 体育锻炼的场景的多元化
初中学生的体育锻炼课程更多的是在学校的操场上进行，单一的场景环境并不是能够有足够的吸引力。学校应该更多的提供多元化的游戏化的锻炼场景，让学生们在不同的场景中切换激发学生的兴趣。我们可以多利用新媒体的技术，比如VR场景、军事场景、古风场景等，利用场景替换体育运动中的枯燥味。
3 结束语
综上所述，初中体育教学对学生的心理素质尤其是抗挫折能力的培养应该是体育教学的重点。初中学生基本处于青春叛逆期，抵抗和逆反心理在心中冲突，当他们独自面对来自各界的压力时，一旦找不到合适的疏解渠道，就很容易产生消极心理，脱离健康的心理发展路径。基于人的身体和心理素质之间的科学关系，学校应该积极吸收科学理论知识，搭建科学的体育教学体系，更好的融合心理学知识和科学理论，将抗挫折能力教育置放到体育教学中，使得学生在体育教学中，更好的掌握自己的身体运动，培养自己心理水平，拥有更强大的意志。
（作者单位：江苏省常州市新北区新桥初级中学）
1 初中阶段学生体育教学的心理基础
初中阶段是个体生命进程中一段极为孤独的阶段，他们的生理状态极为快速发育，在两三年内就能达到生物身体发展的任务目标，甚至达到成熟水平。但学生们的其心理水平相对发展處于从幼稚向成熟的过渡时期，这种非平衡的心理状态使得学生们极为孤独，不能向家长、学校老师、外部力量等寻求沟通解答，只能与同龄人一起沟通和解决，以及只能被动的等待学校和家长的发现和安排解决，在这个过程中必然出现偏离的情况。
1.1 孤独的顺从者和反抗者
随着身体的发育发展，初中学生的心中会产生一种独立做主的掌控感，由此迸发一定的独立意识，拒绝顺从父母和学校传授的知识和技能，这种自驱力使得学生极欲摆脱各种束缚。同时，内心对安全感的追求和恐惧也不能支撑他们彻底的摆脱对父母的依靠，只能想办法找寻隐藏自己内心的方式躲避家长的关心又不脱离家长的支撑。由于这两种的心理动机的纠缠使得他们在面对苦难和挫折时，使得他们会在求助和独立解决中犹豫不决，从而情绪波动很大，或者盲目逆反对抗权威，或者一言不发停止交流，最终陷入难以沟通对话的互动困局中。
1.2 自我的个体封闭和多元开放
青春期阶段的初中学生，由于身体和心理渐渐出现的矛盾和冲突，他们很可能会将自己内心对外封锁起来，心理内容的丰富和外在表露的匮乏，这种无法表达出来的困境和身边外界力量的不关注、不接受和排斥，使得这种封闭和开放的矛盾不断的加深，对学生的影响则朝着失控和无序的方向发展而去。
丰富的心理活动使得学生追求着更好的表现自己，外在表露形式的匮乏使得表达更加得不到关注和认同，尤其是缺乏相关情景的锻炼和学习，最终这种急功近利使得学生们辨别成本增加，辨别的效果变差，甚至走上自暴自弃的道路。
1.3 高傲的尚武和自卑的怯懦
在内心和外在挫折得不到疏解的情况下，初中生们反而能表现出一种暴力性的尚武精神，通过这种冒失和错乱的排他性的暴力行为，争强好胜的对待外界哪些想要靠近和帮助自己的老师、学生和家长。更有的学生会退避到自己的内心世界，变得怯懦自卑，公众场合羞于表达，难以做到从容坦然的面对别人，在这个过程中出现欺凌、不反抗、任人为之等恶劣现象，学校故意不声张和隐瞒，家长不认同他们是受到伤害的一方，反而更多的让学生自行解决，这些都让学生们依靠简单的方法去解决问题。
2 通过体育课程锻炼学生的抗挫折能力的具体策略
在学校的教学体系和老师的具体教学中，在有效传达学科知识的同时锻炼学生的意志力，要真正培养一个学生积极健全的心理素质需要科学的系统性的对学生的心理和身体进行锻炼，两者缺一不可。学校和老师们要调动资源适时的实施适当的挫折教育，具体可以参照以下几方面改善调整。
2.1 搭建学生心理和身体素质数据体系
通过体育课程对学生实施挫折教育的一个基本前提就是恰当地把握挫折教育的合理性。挫折教育绝对不能沉陷在追求高困难度而忽视学生的身体素质，不能通过人为的设置超过学生身体和心理素质的活动，这就需要学校通过校医心理室和体育课堂收集和搭建学生的身体水平、心理状态、学习阶段等数据，构建分层级的体育教学体系。
2.2 搭建多元化的教学项目
体育教育是初中教育体系重要环节，学校可以在体育教学中，提供丰富的教学项目，满足不同需求的学生群体。比如跑步运动感、足球或篮球等对协同运动、专注技巧类运动如击剑或射箭、对抗竞击类如跆拳道或武术，还可以多开展主题体育营地活动，通过这种体育活动为主题的拓展综合性的活动，完成体育运动体系性实践，增强学生们的自我效能感，树立他们的信心。
2.3 尊重个体独立面对挫折的能力
每一个独立的个体都是个性突出的，都能发展出属于自己的面对挫折的能力。学校和老师们需要做的就是通过体育教学中让学生们掌握身体的节奏和面对挫折的心理基础。这就学校从整体层面因材施教地开展挫折教学活动。举例来说，对充满无规则的攻击性学生，可以安排篮球和足球等比赛性质的运动，让他们通过冲撞和规则来感受来自无序攻击的挫折。对不善言辞的学生，学校可以安排击剑等绅士般的竞技性运动，让学生不用通过过多的语言，只需要深入理解规则掌握技能，通过这种方式慢慢打开心扉，重建内心的秩序和对挫折的抵抗。
2.4 创造宽松的体育环境
一般情况下我们的初中体育教学的时间、内容、方式都会受到严格限制，其教学质量更多的是与单纯的体育技能的掌握紧紧相连。若想让体育教学发挥锻炼学生抗挫折能力的作用，则必须为学校教学工作者创造一个宽松的教学环境，让老师们更好的创造教学方式，消除学生的紧张心理，让学生更好的参与其中。体育老师应该深入了解学生的身体素质，以学生心理需求为出发点进行课程设计。老师们可以设计不同群体间的对抗性比赛，让不同的群体接触学习另一个群体擅长的体育项目，然后进行对抗性比赛，加深双方的了解，缓解学生们在人间关系方面的紧张情绪。
2.5 坚持以学生为核心的原则
体育教学不属于学科性质的知识性课堂，更多的是需要发挥学生的身体技能，通过身体技能的掌握使得抵抗困境的能力提升。所以老师们应该建立学生的兴趣和擅长的体育项目档案，让学生自由选择运动项目，不能完全以老师和学生为核心，在学生自由选择之后，依据该项目的教学标准和大纲，设计整体的困难环节和困难程度，让学生在积极兴趣的指引下抵抗挫折，在个体主动游戏的过程中完成抗挫折能力的锻炼。
2.6 构建强大的师资团队
在推进体育教学中抗挫折能力的过程中，学校不能将任务简单的分交到老师手中。学校应该尽可能的在教学资源、心理学知识、心理教学、教学方式等各方面给出一些具体的策略。学校需要搭建完整的教学服务体系，搭建完善的数据体系，统筹协调老师时间、学生时间、教学场地、教学资源等，同时定期的给老师进行知识和技能培训，定期的对教学情况进行汇总分析，做出合理的反馈和建议策略，让老师能更好的聚焦于创造有效的教学方式。
2.7 体育锻炼的场景的多元化
初中学生的体育锻炼课程更多的是在学校的操场上进行，单一的场景环境并不是能够有足够的吸引力。学校应该更多的提供多元化的游戏化的锻炼场景，让学生们在不同的场景中切换激发学生的兴趣。我们可以多利用新媒体的技术，比如VR场景、军事场景、古风场景等，利用场景替换体育运动中的枯燥味。
3 结束语
综上所述，初中体育教学对学生的心理素质尤其是抗挫折能力的培养应该是体育教学的重点。初中学生基本处于青春叛逆期，抵抗和逆反心理在心中冲突，当他们独自面对来自各界的压力时，一旦找不到合适的疏解渠道，就很容易产生消极心理，脱离健康的心理发展路径。基于人的身体和心理素质之间的科学关系，学校应该积极吸收科学理论知识，搭建科学的体育教学体系，更好的融合心理学知识和科学理论，将抗挫折能力教育置放到体育教学中，使得学生在体育教学中，更好的掌握自己的身体运动，培养自己心理水平，拥有更强大的意志。
（作者单位：江苏省常州市新北区新桥初级中学）