夏季到了，每个人都可以给自己的心包经打扫一下卫生，口舌生疮、手臂内侧疼痛等小毛病都会不见了，而且对心脏的保护作用还很大。
　　心本属火，故夏季高温暑热会加重心脏负担，对心脏是个大威胁。我觉得，每到夏季，给心脏减负尤为重要。学习了张秀勤老师的刮痧书后，我找到了清理心包经垃圾的好办法。
　　中医经络里，把一条特殊的经络，也定为五脏，称“手厥阴心包经”。古代中医认为，心包经，顾名思义，是包裹在心脏周围的经络（我觉得像个尼龙网兜，把心脏包起来）。如果这条经络发生堵塞、积水，相当于心脏外围组织有形状的改变（提兜的绳子涨粗），故对心脏形成压迫，人感觉心里发闷而不舒服。
　　我一个朋友，几年前，因一场大怒，落下心区位置刺痛的毛病，几乎每个月都会疼一次，心跳略快，到医院检查心电图正常。
　　我尝试用拍痧处理心包经（肝怒易瘀血，肝与心包相连）。因为心脏在左边，故保持左侧手臂放松展平，肘窝涂刮痧油，用右手对肘窝进行扣拍（手掌半虚圆），20～30次，见到中线位置大量出痧，其色深黑，还有些小的瘀血块。
　　朋友当时说，觉得胸中有一股东西，一下从手臂泄了出去，顿时有松快之感。做到第二次时，出痧就明显少多了。我又把整个心包经涂油刮痧一遍，在后背的心脏对应位置刮痧，都有红痧出现。几次后，他自觉心里舒服多了，心跳从80次减少到了70次。心脏痛的毛病至今都没再犯。提示：刮痧后要多喝水，以促使体内排痧。一般间隔7～10天一次，待表皮瘀血完全消散后，再做下一次。
　　夏季到了，正常人也可以给自己的心包经打扫一下卫生（心包经刮痧、肘窝拍痧）。我顺手给一个朋友刮痧后，还治愈了他口舌生疮、手臂内侧疼痛等小毛病，对心脏的保护作用很大。
　　另外，老人还要对着经络图，沿着心包经由上向下按摩，重点按摩内关穴。每次按揉5分钟，有微微的麻胀感为佳。同时经常按摩劳宫穴，能保养心脏系统。
　　给心脏减负之法，其实一年四季都可用，最近我身边经常遇到偶尔出现胸闷的朋友，今年一冬天做了不下10位，之后他们都觉得心胸透亮了。
　　每年适度清理两次心包经，清除垃圾，对心脏是很好的保健。因为清洁血脉垃圾，就等于是在给自己的心脏系统“减负”啊，常给自己的健康大坝填土加固，便可防患于未然！