【摘 要】
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有无这样的经历?为了减轻体重,除了运动,还要忌口,痛苦不堪。其实享受美味的食物原本是件快乐的事情,关键就在于饮食习惯。进食时心不在焉、处于压力之下就大吃一顿、快速地将桌上
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有无这样的经历?为了减轻体重,除了运动,还要忌口,痛苦不堪。其实享受美味的食物原本是件快乐的事情,关键就在于饮食习惯。进食时心不在焉、处于压力之下就大吃一顿、快速地将桌上的食物一扫而光等等可能是你经常的进食习惯。试试看,破除旧习惯、建立新的饮食习惯,吃,会重新变得快乐起来,而且,体重计上的数字还会悄悄下降!
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