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太极拳是一种柔性武术。锻炼时通过各种柔和动作和一定的呼吸运动，能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每个动作都用意识加以引导，起到调节中枢神经的功能，既有活动肌肉筋骨的好处，又有调息养神的功效，所以很受老年人喜爱。
老人练太极注意深呼吸
【摘 要】
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太极拳是一种柔性武术。锻炼时通过各种柔和动作和一定的呼吸运动，能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每个动作都用意识加以引导，起到调节中枢神经的功能，既有
【出 处】
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老年教育(长者家园)
【发表日期】
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2015年4期
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