去年年底，满60岁，按规定退休了。按退休人员的通常讲法是安度晚年，可我对这个词一向都有点“感冒”。“安度晚年”给人的印象是你不行了，老态龙钟了，去挨时间吧。我信奉的是“五十有劲，六十正好，七十不稀，八十不老”的说法。如今退休半年多，我摸索出另外一种活法，感觉有滋有味，其乐无穷。
　　人生最大的财富是健康。我的宗旨是“一个中心两个基本点”以健康为中心，遇烦恼事糊涂点，生活上过得潇洒点。我坚持早睡早起，晚十时半必睡，早六时必起，洗漱后即去公园晨练1小时。我的健身方法很特别，主要是脚底按摩（赤足走石子路），每天半小时。去年我曾看到报上以《脚底按摩把身健》为题撰文做过介绍，遗憾的是当时知音太少，可今年不同了，现在公园里赤足锻炼的人数比去年翻了好几番，从小儿到白发苍苍的老人都加进了“赤足大军”。

　　以前我多在市老干部中心活动，或唱唱卡拉OK，或翻阅报章杂志等，六月初，和区老龄委、居委会挂上了钩。不挂则已，挂了则一发不可收拾。先是动员我参加合唱团，我应承了。又动员我参加时装模特表演，我也应承了。
　　这下子可就忙了。因我是后来者，要“补课”，每天都要抽时间练歌。参加这两项活动，除学到知识外，又使我结交了不少新朋友。
　　特别是模特表演还纠正了我走路驼背的坏习惯，不光人变精神了，也有益健康。居委会则邀我打麻将。麻将这玩意是大量偶然少量必然的游戏，人称三分技术，七分牌运，它吸引人之处就是动脑筋。经常用脑，对老年人非常重要。年届99的张学良将军仍坚持打麻将，目的是防止大脑退化。
　　退休前因为有上班这个约束，很多想干的事干不成。现在去掉了这个约束，觉得自由多了，因而日子过得自由自在，十分舒心，我似乎觉得自己变年轻了，找回了以前的感觉，焕发了第二个青春。
　　编者按：
　　养生有时并不需要过于刻意，给自己找点事做做，长寿或许就会不期而遇。