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<正>三日苹果减肥法传言中的做法:1.连续三天只吃苹果,口渴时可以喝水;2.按三餐的时间吃苹果,可以吃到饱;3.红苹果比青苹果合适,对肠胃刺激小;4.选择新鲜的苹果,而且要削皮。真相:虽然苹果富含粗纤维,促进排便;但三日苹果减肥法主要使我们的身体脱水,容易迅速反弹;长期脱水会影响心肺功能、神经系统及肾脏健康。