一位心理学家曾说：“欣赏，其实就是将人的注意力相对集中，当人对一景物观赏、对一物件把玩时，全身心都会处在一种良好的循环状态，这对于养心很有好处。”心，乐在静安。心一平静、安详，平和的心态呈现，人就有了底气，进而看人看事也就能够比较客观、理智。
　　当你走进美术馆浏览那一幅幅作品时，心灵会受到阵阵的触动；当你外出旅游，看到那多姿多彩的风景时，心旷神怡之感会油然而生……这些都是欣赏给你带来的感受，这感受犹如你在干渴时喝上一杯清凉可口的茶水一般，顿时让你感到身心愉快。
　　在人们的生活中，很需要这种欣赏的心境。这种心境能让人摆脱躁动，去掉烦恼，换来平和心态。笔者有位朋友，原先脾气不大好，遇事就爱着急发火，后来在大家的开导下他学画画。在学画的过程中，既要临摹作品，又要到实地写生，坚持数年下来，不仅画技大长，他那着急发火的毛病也改掉了。谈及体会，他说：“学画画急不得，得捺着性子慢慢来。再就是在外写生时，你得慢慢地观赏，这样一来我也就被改造了。”
　　欣赏还能使人获得更多的心境。心境每人都有，但有的人心境比较单一。如果这单一的心境是愉悦的，那还不错；倘若是郁闷的，那就应当赶紧改变。如何改变呢？欣赏能助人一臂之力。有的人喜欢坐下来观赏一幅山水画，得到的是恬静的心境；有的人静静地看书，得到的是收获新知的心境；有的老爷爷看小孙子，观其走路玩耍出怪样，得到的是欢喜的心境。
　　由此可见，好心境从欣赏中来。只要学会欣赏，惯于欣赏，人的心境就会多多。而集多种心境于一身，人的心态就会丰满、充实。
　　
　　编辑／延一