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当今社会，人们的生活节奏快、压力大，具有不同程度心理问题的人数呈增长趋势，为了提高人们的心理调适技能水平，保持良好的心理状态，笔者以生态心理学的理论为基础，设计了市民在雅玛里克山心理调适实验．首先对乌鲁木齐市雅玛里克山的生态建设进行了调查，并组织了部分市民进行了心理调适技能的培训，然后在山上进行了体验活动．结果表明，体验者的心理得到了良好的调节，心理调适能力得到提高，生态环境对人们的心理调适能力具有显著性影响．