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“健康第一,学生为本”是《体育与健身》课程教育教学指导思想.笔者依据对运动负荷与指导思想的理解,其真正意义有两层,有广义和狭义之分.从广义来讲,一堂课始终围绕学生来设计,让学生在学练过程中享受乐趣、体验成功、自主发展、掌握技能、团结协作,从而达到真正的健身育人的功效.从狭义来讲,以学生为本更重要的是让学生在课堂中真正“动”起来、“学”起来、“乐”起来、“思”起来.