如今公休假长了，这不转眼又到了“五一”。想想就让人觉得受用，有一首歌怎么唱的：“我要去桂林呀/我要去桂林……”只要有时间，现在你就是到天涯海角也不再是遥远的梦。
　　 我身边的美眉都有一个通病，那就是放假前总要聚堆探讨一番，有说去这儿的，有说去那儿的，还有要来个什么野外穿越、露营的，反正是越聊越兴奋，越聊越新奇、刺激，让人感觉七天都不够数。
　　 一句话：渴望放假！
　　 但是，我们一直以来倡导的生活态度是：工作着是美丽的。换言之，假期中的女子就是不美丽的，或至少不如工作着美丽。这成了一个两难定律：要工作还是要休闲？要美丽还是要丑陋？
　　
　　寻找乐趣：给心情放一次长假
　　
　　逛街：最不美丽的一种方式
　　
　　偷得浮生半日闲——是说心情。
　　工作这一概念基本上是与时尚年代的情调生活相悖的，假期里“情调”们都干些什么？泡吧、品咖啡、到茶室里闲聊，这是一般的情调。还有一种情调是“在路上”，把自己置于自然的怀抱，感受一下像鸟儿般飞翔在蔚蓝的天宇，或者想象自己像鲜花盛开、溪水流动、草木生长、阳光普照……如此安逸、写意的美好愿望是不能在由钢筋水泥构筑的都市森林里做的，那只好等——放大假喽！
　　在当今这个人人疲于奔命的社会，偷得片刻之“闲”已然是一种极其奢侈的享受。
　　现在，我们每周工作40小时，五天之后就是连续两天的休息。按说这也够轻松了，然而却依然感觉忙，似乎连轻轻松松喘口气的工夫都没有：上班忙自己手头的事，下班忙家里的事，坐在饭桌前还要急急忙忙翻翻孩子当天的作业；深夜躺下，清晨起床，中午补两个小时的妆，下午要串串门子，找人侃侃街上的最新流行；好不容易盼来了周末，又得赶上带着孩子往补习班跑。得，一周就这样过去了，更多的一周就这样过去了，平淡而且毫无自我。
　　难道人生就是这样忙碌不堪、杂乱无章、满地碎纸、一地鸡毛？当然不是。于是就开始盼望长假，盘算该如何充分地利用放长假的日子。
　　终于放假的感觉真的好极了。因为第二天不用再赶时间，所以也就不必担心上班迟到，更不必担心挨"头儿"白眼或被扣掉屈指可数的工资——那叫一个爽呀！两耳不闻窗外事，一觉睡到大天亮。


　　平凡的生活其实也蛮有滋有味的，就看你如何看待它了，比如——
　　起床后，你可以晃晃悠悠地给自己做一整套皮肤护理，然后再慢条斯理地为自己做一顿可口的早餐，细嚼慢咽，充分享受咀嚼的快乐，而全然不必像平日干什么都像打仗一样匆忙。
　　享受完美味的早餐，你可以随手打开电视机，照猫画虎般跳一段健身操。大汗淋漓之后你可以静静地躺在床上，任思绪像风般飘游。此时想些什么并不重要，你甚至可以让一切都暂时滞留在遗忘之中。或许这就是所谓的"物我两忘"吧。
　　午餐过后，如果天气晴好，你可以到公园或某处绿地散散步，让身心处于高度放松状态。杨柳拂面，微风徐徐，嗅嗅绿草缕缕清香，仔细品味那份透明的闲适，好像能从中咂摸出许多人生况味，似乎就真的悟出了生活真谛。
　　最后，你踏着如水的月光走在回家的路上。此时此刻，你内心感受到一种淡淡的喜悦。想到明天依然可以不用上班，依然可以像今天这样给自己的肉体和心灵放假，于是莫名其妙地涌上一阵躁动的兴奋：生活真美好。
　　因为闲适是一种生活境界，所以现代人享受的花样也愈来愈多。有钱固然可以让闲适很完美，但钱终究是身外之物，而且也没有人知道有多少钱才算够；闲适则不然，它可以很物化，也可以很精神，它的要义只在于你是否能真正成为自己生命的主人。
　　滚滚红尘之中，如果我们能停下忙碌的脚步，给自己放一次长假，那么我们一定能比以往更能品味到生活的乐趣，以及美丽。
　　
　　逛街：最不美丽的一种方式
　　
　　 女性消费的非理性化，使之极易受到氛围和心情的影响。每到假日，常可见三三两两的女子穿着漂亮的服装、画着可心的妆容，结伴逛街。
　　而此时，街上各种各样的促销活动常常让这些"惟利是图"的消费者一而再地掏腰包。经过数次狂轰滥炸式的"假日消费"，我们猛然发现：逛街其实是最不美丽的一种方式！
　　
　　空气污浊，不利健康
　　假期街上人多，似乎大家都在大采购，走到哪儿只见后脑勺不见真面目。这个节气又很让人尴尬，说冷不冷，说热不热，商场里的温度特别不舒服，加上春季本就是流行病多发季节，逛商场的确不是一种好的运动方式。
　　
　　排队等候，易发躁郁症
　　经常扎在商场里的”购物狂”一定会有这样的体会：怎么收银台前队排得那么长？怎么上试衣间都得等上十几分钟？想上洗手间吧，可还是要排在一大堆人后面，不仅生理上受不了，保不准还会诱发心理疾病。
　　
　　 好卖的想买的统统抢不到
　　常言道：商场一打折，上帝就发笑。那盛况就像东西不要钱似的，可当你好不容易杀入重围，发现一件自己顶顶喜欢的宝贝时，导购小姐的一句话差点让你噎死：对不起，没有你的号。要多郁闷有多郁闷，好像自己长成几等残废似的。
　　
　　四处都是套，省省吧
　　买的不如卖的精，商场那么多手段，又是打折又是返券，无外乎要把你口袋里的钱掏个干净。可自己也真没出息，见着好东西就心痒痒，七天假期过完了，钱包里至少两个月的血汗钱没了。嗨，长远大计又泡汤了。
　　
　　上帝都得看人脸色
　　节假日期间，商场的服务质量明显下降，每个人都变得特没有地位，平时都是导购小姐围着我们转，现在倒好，物以稀为贵，东西多了就不值钱，这段时间导购小姐是"物"，我们是"东西"——可我们是上帝啊！
　　
　　 小资不与俗人为伍
　　小资特别注重感觉，注重享受。逛街不仅要购物，还得环境好心情好。再说平时看着想买的早就买了，完全不必等到现在跟赶集似的被人挤来挤去。俗人呀，只有俗人才会为了百十块钱去受洋罪。
　　
　　长假大美人是这样炼成的
　　


　　 又一个长假来临了，闭上眼脑海中到处是郁郁葱葱、碧波荡漾的景象……轻松悠闲的日子多好呀！
　　有些人利用这个长假选择到心仪已久的地方旅行，而有些人却选择呆在家中度过这几天假期——生活在动静之间有一种微妙的和谐。
　　
　　出行篇：享受一个“在路上”的美丽假期
　　
　　 在这个黄金般珍贵的初夏长假里，放下繁忙的工作，怀着轻松愉快的心情，带上各式各样的旅行装备，享受一个美丽假期，想想就令人兴奋！
　　不过且慢！还记得第一次出外旅游，匆匆忙忙，走马观花，结果回来后发现肌肤干燥、肤色不均。经历过熬夜、蚊虫叮咬、阳光暴晒等户外出游考验，容颜"受损"在所难免，搞不好还会痘痘满脸！现在好了,只需按照以下提示去做，你的面子问题绝对有保证——
　　彩妆品——旅途中的油画棒
　　旅行最怕拿行李这一环节，尤其是彩妆品种类繁多，令人不胜其烦。
　　 出发前必备的美容装备
　　化妆袋：不要忘了带一个轻巧、实用的小袋子，将护肤品和彩妆品、具防UV功能的遮阳伞以及镜子、梳子等户外活动必需品放在其中。
　　多功能彩妆品：出外旅行应轻装上阵，最好携带具备多种功用的化妆品，包括具有防水／防晒功能的唇膏、干湿两用粉饼和眼影笔、眉笔。
　　Q版香水：想与情人度过一个浪漫的旅程，或者暗自盼望能有一些奇遇，就一定要随身带一支迷你版香水，让你时时散发动人的气息。


　　彩妆妙招，招招有用
　　1、弃用粉底，改用有色的防晒隔离霜。
　　2、最怕汗水令妆容失色，此时防水化妆品能帮你一把。
　　3、防水睫毛膏是你旅途中的最佳拍档，不过卸妆时比较麻烦，这里教你一招：先用化妆棉蘸卸妆油按在睫毛四周几秒，等睫毛膏溶化后再用棉花棒抹去余下的睫毛膏，这样既干净又省力。
　　护肤品——一路上的好脸色
　　旅途必备护肤品
　　外出旅游当然是一件赏心乐事，不过肌肤要面对不同的气温及环境，特别容易变得脆弱，因此要准备一些急救的肌肤修护品，让你的肌肤快快乐乐度假去。
　　洁肤品： 建议携带一瓶集卸妆和清洁于一体的洗面奶。
　　水分保湿液：炎热的天气使皮肤水分加速挥发，所以护肤品也要以含水分较高的为佳。
　　UV护唇膏：一支含芦荟精华、丰富维生素Ｅ及防晒配方的护唇膏是不可或缺的基本装备。
　　防晒眼霜：如果是去热带或日光非常强烈的地方，防晒眼霜必不可少。它可防止眼部出现缺水、晒伤、敏感等状况，还不会导致油脂粒。
　　防晒霜：防晒霜一定要涂抹均匀，如果被汗水冲掉了，要及时补擦，可不能嫌麻烦哦。
　　水分面膜：如果是去多风、干燥的地方，一定要带上水分面膜，每隔２～３天敷脸一次。
　　洗发护发品：包括小袋包装的洗发、护发品和防晒保湿发胶。
　　实际演练，体贴周到
　　虽说“亡羊补牢，未为晚也”，但为了保护一张清爽美丽的面孔，即使短短几天的旅程亦要令肌肤保持最佳状态。
　　 Face
　　面部皮肤比较幼嫩，千万不要以为晒后只有变成“黑妹”的后遗症，其实紫外线还会令毛孔粗大，加速皮肤老化，是美容大敌。
　　 皮肤被晒得红扑扑的属于轻度晒伤，这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面。另外，要以面部及鼻子等发红部位为中心，轻轻地用化妆水、冰块敷，最后再用润肤露保湿。当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，可用富含水分的面膜来缓解。
　　 Body
　　日晒后的最大问题是皮肤变得很干燥，毫无生气。要想皮肤嫩嫩的有光泽，就要做足晒后功课。做日光浴一定要在30分钟前先涂防晒乳液，另外每隔2～3个小时要补涂一次；晒后须涂皮肤修复品，一方面补充皮肤所需水分，另一方面亦可减少晒后脱皮、疼痛等后遗症。
　　 Special care


　　 ◎要成为一个完美旅途女郎，细节也超级重要，又干又涩的头发会在第一时间扣去你的印象分，所以头发及任何细小部位都要置于保护范围之内。
　　自救护肤，点滴不漏
　　◎即使涂了保湿产品，你仍可能觉得肌肤干燥，最简单又最易被忽略的保水行动就是在旅途中多饮用清水或果汁。
　　◎根据目的地不同，选择不同的护肤装备。如果你准备去南方感受一下热带风情，那么除了带上防晒霜外，日间还要使用美白滋润的修护品，晚上则要涂抹淡化色素的精华素。北方地区天气特别干燥，别忘了带一盒保湿纸面膜，以随时为肌肤补充水分。
　　◎出游时，面部肌肤如果不能及时适应环境变化，脸上油光就会特别多，这时有控油效果的凝露产品就特别有用。
　　◎应准备一款适合自己肌肤的修护品，以享受一个美丽旅程。
　　 如何精简随行装备
　　衣物：外出旅游着装要轻便、舒适，宜穿棉质汗衫、内衣，避免化纤面料。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。有的地方由于早晚温差较大，除了带上随身换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣。另外，还可带一件适合任何场合的裙子或是略微正式的衣服.
　　鞋子：若运动量不大，穿运动鞋就够了；要是参加例如登山类的活动，就需鞋底厚、能牢牢地裹住脚部且较坚固的鞋子，如旅游鞋、登山鞋。另外，由于长时间行走，脚部往往会充血肿胀，或因出汗、涉水将鞋弄湿，因而到营地后要及时换一双宽大的备用鞋（泡沫拖鞋或轻便的布鞋等）。
　　袜子：长距离旅行一般应穿吸汗性好的棉质袜。另外还要带够替换的袜子，因为穿着潮湿的袜子不但不舒服，且常是脚部擦伤的主因。
　　 包类：背包要选结实且防水质地的，同时要特别注意背带是否结实、舒适。另外，最好主袋有一内衬，袋口要选择安全的拉链而不是搭扣之类，否则容易丢东西。
　　UV太阳镜：太阳镜片的颜色与是否防UV是两回事，只有选择防UV功效的镜片才可以保障我们娇嫩的双眸免受任何伤害。
　　阔边帽：一顶宽边太阳帽可有效遮挡紫外线，令皮肤免受阳光损害。
　　 人在旅途
　　 １、在飞机和火车上最好不要化妆。
　　２、不要忘了刷牙，如果不方便的话，可以用漱口水漱口或嚼口香糖。
　　３、飞机或火车内的空气水分含量比正常要少百分之二十，而对皮肤来说最好的相对湿度为百分之五十至六十。所以，在旅途中应多喝矿泉水，同时经常向脸部喷洒矿泉水，让细小的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤，使肌肤保持清新活力。
　　４、长时间坐卧会造成血液循环不畅，导致颈背酸痛、双脚发麻。如果可能的话，每隔一小时应做几节简易健身操：
　　ａ、坐姿，抬起双腿，使脚面与座椅同高，然后向左右两侧环形摆动。
　　ｂ、肩膀向前及向后摆动１０次。
　　ｃ、收紧大腿、臀部和腹部，保持５秒钟，然后放松。重复３０次。
　　５、人在外出旅游时总是比较兴奋，如果夜晚失眠怎么办？教你几招 ”催眠”方法：
　　ａ、足部保暖——为了第二天能够尽兴畅游，建议你在睡前一定要洗个热水澡。如果条件不允许，也要用热水泡脚或者穿着袜子睡觉。
　　


　　ｂ、不开窗——引发过敏的物质和影响睡眠的噪音通常会通过敞开的窗户进入卧室，因此建议你睡前要关窗。
　　ｃ、擦掉化妆品——带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，而夜间抹香水则有引发哮喘的可能。
　　ｄ、临睡前喝一杯稀释的醋。
　　贴士：旅途中的必备药物
　　准备一个小药箱，添置一些外出时使用率较高的常用药品将大有用处。
　　息斯敏或扑尔敏：适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物和食物过敏。与解热镇痛药同服，可控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
　　牛黄解毒丸或黄连上清丸：清热解毒，用于咽喉肿痛、牙龈肿痛、耳鸣口疮、大便不通。
　　创可贴：用于应付意外受伤；
　　清凉油：用于应付蚊叮虫咬、头晕。
　　眼药水：于游泳或泡温泉及灰沙入眼时使用。
　　活络油：用于跌打损伤、风湿骨痛。
　　人丹、十滴水、藿香正气水：防中暑备用药。
　　氟哌酸胶囊、黄连素、香连丸：急性肠炎、细菌性痢疾备用药。
　　红霉素软膏、绿药膏：皮肤疖肿及化脓性皮肤感染备用药。
　　注意：药物不可乱用，剂量须按医嘱。若病情严重，应立即送医院，千万不可耽误治疗时机。
　　
　　留守篇：形象工程：七天=一生
　　
　　 眼看着又一个长假到了，或许出于这样那样的原因你不能安排出行计划，不过留守在家也不必心灰意冷，不是还有那么多美丽工程还没来得及实施吗？你可以充分利用这段空闲时间把自己的美丽大计交给专业人员——7天，足够给你一个全新的自己！
　　 方案一：把孔穿到所有可能的地方
　　容貌改变度：从*** 到 ****** （根据打孔的不同位置有不同的效果）
　　 所需时间：3～5天就可消肿，当然还要长期保持干燥与清洁。
　　 价格：根据打孔方法不同，每孔几元到几十元不等。
　　看见许多人都去穿耳孔、唇孔、脐孔，环佩叮当，真的是好辣哦！干脆利用这个长假让自己好好地美一美，等到上班时给大家来个闪亮“环”场秀。
　　孔前的选择：
　　目前穿孔方法较多，你可根据自己的不同需要进行选择，这是不是很爽？
　　你想要便宜实惠的——穿孔枪法：这种方法操作简便，速度快，又称“无痛"穿孔法，适用于对疼痛敏感的人。缺点是孔径小，如长期不佩带饰品，穿孔容易重新长合起来。


　　你想要快速有效的——不锈钢三棱直针穿孔法：这种方法准确、简便、孔径大不容易闭合，特别适用于穿孔后长合起来需要再次穿孔的人。它要求操作者手法熟练、动作轻快，否则会引起疼痛和出血，所以你要充分了解给你做穿孔的人的水准哦！
　　你想要不痛、安全、有挑战性的——CO2激光穿孔法：它的优点是穿孔直径易于调整，准确性好，穿孔后反应轻，恢复快。但需要局部麻醉，适用于耳软骨及各种特殊部位的穿孔。
　　此外还有许多种方法，如多功能电离子手术仪穿孔法、高频电针穿孔法等，你可通过认真考查后自行选择。
　　穿孔后的保护：
　　别以为做出适当的选择后就没事了，你还要留心观察穿孔后有没有异样反应、了解穿孔可能出现的并发症，并掌握我们为你准备好的处理办法——
　　case1局部感染：表现为穿孔部位红、肿、热、痛，重者可有脓性分泌物以及淋巴结肿大，引起感染的原因多是由于穿孔前卫生消毒不到位或穿孔者无菌操作不严格。
　　处理方法：如果是轻度感染，可局部用75%酒精消毒后涂金霉素或百多邦；如有脓性分泌物，则需用双氧水、生理盐水冲洗后涂抗生素软膏；如伴有淋巴结肿大，就要进行肌肉注射或口服抗生素治疗。
　　case 2湿疹：分两种情况，一是由感染后局部分泌物刺激引起的传染性湿疹样皮炎，二是由于饰品等异物刺激加之过敏体质引起的局部糜烂、渗出等湿疹样改变。
　　处理方法：先去除饰品，局部使用止痒、收敛保护剂，同时应避免清洗，以减轻局部刺激。
　　case 3接触性皮炎：主要表现为孔周围脱屑、瘙痒、穿孔长期不愈合，多因饰品为镀铬、镍制品及个体对该物质过敏而引起的皮肤变态反应或是对局部外用抗生素软膏过敏所致。
　　处理方法：首先应明确病因，如系饰品质量问题，应立即去除，待症状好转后换戴纯金、银饰品。轻度皮炎的话可外涂皮质类固醇激素，肿胀明显时可选用1：5000呋喃西林液等进行湿敷疗法，然后再外涂皮质类固醇激素软膏。
　　case 4瘢痕疙瘩：它的发生通常与体质有关，也可因局部感染或严重损伤所致。
　　处理方法：须马上去医院请求专业医生进行治疗。
　　 方案二：做几颗美丽的烤瓷牙
　　 容貌改变度：***
　　 所需时间：做牙模约需2小时，一星期后试戴约1小时。
　　 价格：在国内大部分医院，烤瓷牙每颗价格约为800—1000元。
　　当我们还躺在牙不痛不进医院的传统观念上睡大觉的时候，现代人的牙齿健美标准已发生了根本性改变，新的牙齿健美标准是无齿病、整齐、洁白、口中无异味、具有正常的咀嚼功能。
　　千万不要为难以达到这些标准而烦恼，因为牙医们早已发明了各式各样的如漂白、洗牙、烤瓷牙、贴面等若干种美齿方法供我们选择！
　　 要说牙齿美容中的贵族，那自然非“烤瓷牙”莫属。它凭借美容效果的持久性、真实性、完美性，成为牙齿美容的最佳方法。
　　什么是烤瓷牙？
　　烤瓷牙其实就是人工制作一个或几个类似牙套的瓷冠戴在原来的牙齿上，以改善牙齿的外形和色泽。目前，烤瓷冠主要分为全瓷和合金瓷。全瓷是指整个牙冠都由瓷烧制而成，合金瓷牙的内冠是由合金制成的。相比较而言，全瓷与原有牙齿的生物相容性较好，但是强度要低于合金瓷；而合金瓷的相容性、强度虽然都较好，但价格却令许多人难以承受。
　　适用范围：烤瓷牙不仅是一种美齿方法，更是一种治疗牙齿疾病的上上之选，龋齿、牙齿发育异常、食物嵌塞、纵折牙、缺牙等都可通过烤瓷牙来恢复牙齿的本来面貌。
　　优点：可根据患者其他好牙的色泽及形态特殊加工，而且所采用的特殊粘结剂经一段时间就会与原牙融为一体。烤瓷牙从外观和功能上都胜于其他牙齿修复方法，制作较好的话，可以保持10年甚至更长时间。
　　缺点：并不是所有不好的牙齿都需要经烤瓷修复，若牙齿染上烟渍、茶斑或其他原因引起牙齿变黄变黑，可采用贴面方法；儿童因刚刚换牙，最好采用固定器来固定和矫正牙齿，即正畸。另外，做烤瓷牙的另一个难关就是要对牙齿进行打磨，牙齿状况不一样，打磨的程度也不一样，有时还要先行去神经治疗后再打磨牙齿。因此，牙医的选择非常重要，一定要选择有牌照、工作经验丰富的牙医。
　　禁忌：很多人都以为烤瓷牙比真牙要结实，那就错了。烤瓷牙比真牙耐磨的确不假，但瓷比较脆，烤瓷牙也不例外。因此，戴烤瓷牙冠的朋友一定要避免对牙冠部分的碰撞，尤其是水平方向的冲击，以免使牙冠的瓷体部分崩裂、缺损。
　　
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