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从事教师职业近20余年，在工作中我也曾有过职业的倦怠与浮躁，但经过多年的历练与调整，现在的我已经学会从自己的职业工作总寻找教学、教育的快乐和幸福，不断来克服职业倦怠，这正如马红宇教授在《教师职业倦怠总调节策略》中所讲，我们要不断的提升自我效能，重燃火焰，不断使自己在教育的职业中品味它的快乐。
一、我们要以平静的心对待每一位孩子
在我们的个人情绪上要做好调整，不要认为自己在工作中有付出就一定要有所得。作为老师我们总希望自己教的每一位学生成绩是最好的，对于课堂中讲过的知识怎么总有人不会呢？等等教学中的疑惑、烦恼困扰着我们每一位教师。在新的课程标准中提出了“不同的人在数学上得到不同的发展”，我们教师就要用一颗真诚的心看待每一位学生，不要总对所有的学生提出最高的要求，对于每个孩子都有与他人不同的发展和表现，我们对学生每一份辛勤的付出也可能很快会有结果，但也有可能需要我们等待，也可能最终无果，但无论结果怎样，他们都在不断的得到成长，之后的结果是他们都有可能成为参天大树。在我们的教学中，要善于发现孩子的变化，在孩子身上始终能找到他们的闪光点，相信每一位孩子都由于他们不同的长处。如果任何一位孩子同自己相比中有个人的进步就值得我们老师对他表扬、鼓励、赞赏。在我们的教育教学中，因为孩子的不同表现可能才使我们的职业性质变得多姿多彩，在这种丰富的教育故事中我们才真真的品尝教育的魅力，使自己在久久回味的清香中也不断的发展。我们时刻要保持良好的心态，积极向上的情绪，那么我们的教育就会有事半功倍的效果。
再次，学会寻找教学中的自我效能感，不断促进自己教师职业的快乐。
记得我在教学三年级的《万以内的加法和减法》被减数末尾连续有0的减法中，放手让学生根据前面学的退位减法的知识，小组合作探究如何计算：500-183，当我问到你们在计算中被减数的“十位”有东西可以借吗？学生说没有东西可以借，我们得问“百位”借，能说说你是怎么借的吗？其中一名学生讲解了自己的方法，她连续问百位上的“5”借了两次，一次借的“一个百”看做“10个十”拿出“一个十”减去个位上的“3”，再问百位上的“5”借了一次，借的“一个百”看做“10个十”减去十位上的“8”，最后算出百位上的“3-1”。我问：你们同意她的算法吗？似乎同学们觉得她讲的很有道理，突然一位学生说：“我想问问你，你从百位上借的“10个十”给个位借走“1个十”，还有“9个十”呢？同学们突然恍然大悟的叫着，是呀还有“9个十”可以减十位上的“8”，借一次就可以了。同学们因为这位学生的问题轻松的掌握了被减数末尾连续有0的减法。在教学中因孩子间交流自己的想法，激起课堂的精彩，我想老师们在课堂上都会有这样的经历和同感，这就是我们教师教学中的快乐和幸福。只有让我们在自己的教书过程中不断的成长，才能不断的感受到教育中的快乐。
最后，我们要有不断学习、反思的精神。
在现代的社会中我们要有终身学习的思想，正如顾明远教授所说，我们国家现提出终兴教育，要培养学生终身学习的意识，我们老师首先要有学习的意识，不断提高自身的专业素养。
记得在三年级下册《除数是一位数的除法》的笔算中，我在课前做好课前的准备，从课的引入，到难点的突破，结合学生分小棒的过程学习除数是一位数的笔算，但是在课后我发现学生对笔算中的每一步过程还是不清楚，往往在上完商之后，商与除数相乘的一步学生不能很好的认识明白，导致书写中的错误，在课后通过学生的错误我反思，如何将书写与摆小棒结合起来，后来，让学生在摆小棒的过程中算算分过的小棒的个数，再从分中可以看出剩下的小棒，但在笔算的过程中如何能看出我们分掉的小棒呢？我就告诉学生在数学笔算学习中，我们写出分掉小棒的个数，就需要我们将每次的商与除数相乘验证分掉的小棒个数，这样的设计上完上之后，学生更好的认识到笔算每一步的算理。
在学习中，我们要博览群书，在教育专家的书籍中寻找自己的影子，不断激励自己教师职业的快乐，在专家的指引中学会思考，学会反思，形成自己的教育教学特色，感受教学中的快乐，成就我们的每位学生健康成长。在中央电视台《开讲了》这一节目中，我们看到每一位成功人士在成长中的艰辛与快乐，学习的方式是多样的，多元的，希望我们每一位教师在教育教学中共同成长，感受教师这一职业的幸福与快乐。
一、我们要以平静的心对待每一位孩子
在我们的个人情绪上要做好调整，不要认为自己在工作中有付出就一定要有所得。作为老师我们总希望自己教的每一位学生成绩是最好的，对于课堂中讲过的知识怎么总有人不会呢？等等教学中的疑惑、烦恼困扰着我们每一位教师。在新的课程标准中提出了“不同的人在数学上得到不同的发展”，我们教师就要用一颗真诚的心看待每一位学生，不要总对所有的学生提出最高的要求，对于每个孩子都有与他人不同的发展和表现，我们对学生每一份辛勤的付出也可能很快会有结果，但也有可能需要我们等待，也可能最终无果，但无论结果怎样，他们都在不断的得到成长，之后的结果是他们都有可能成为参天大树。在我们的教学中，要善于发现孩子的变化，在孩子身上始终能找到他们的闪光点，相信每一位孩子都由于他们不同的长处。如果任何一位孩子同自己相比中有个人的进步就值得我们老师对他表扬、鼓励、赞赏。在我们的教育教学中，因为孩子的不同表现可能才使我们的职业性质变得多姿多彩，在这种丰富的教育故事中我们才真真的品尝教育的魅力，使自己在久久回味的清香中也不断的发展。我们时刻要保持良好的心态，积极向上的情绪，那么我们的教育就会有事半功倍的效果。
再次，学会寻找教学中的自我效能感，不断促进自己教师职业的快乐。
记得我在教学三年级的《万以内的加法和减法》被减数末尾连续有0的减法中，放手让学生根据前面学的退位减法的知识，小组合作探究如何计算：500-183，当我问到你们在计算中被减数的“十位”有东西可以借吗？学生说没有东西可以借，我们得问“百位”借，能说说你是怎么借的吗？其中一名学生讲解了自己的方法，她连续问百位上的“5”借了两次，一次借的“一个百”看做“10个十”拿出“一个十”减去个位上的“3”，再问百位上的“5”借了一次，借的“一个百”看做“10个十”减去十位上的“8”，最后算出百位上的“3-1”。我问：你们同意她的算法吗？似乎同学们觉得她讲的很有道理，突然一位学生说：“我想问问你，你从百位上借的“10个十”给个位借走“1个十”，还有“9个十”呢？同学们突然恍然大悟的叫着，是呀还有“9个十”可以减十位上的“8”，借一次就可以了。同学们因为这位学生的问题轻松的掌握了被减数末尾连续有0的减法。在教学中因孩子间交流自己的想法，激起课堂的精彩，我想老师们在课堂上都会有这样的经历和同感，这就是我们教师教学中的快乐和幸福。只有让我们在自己的教书过程中不断的成长，才能不断的感受到教育中的快乐。
最后，我们要有不断学习、反思的精神。
在现代的社会中我们要有终身学习的思想，正如顾明远教授所说，我们国家现提出终兴教育，要培养学生终身学习的意识，我们老师首先要有学习的意识，不断提高自身的专业素养。
记得在三年级下册《除数是一位数的除法》的笔算中，我在课前做好课前的准备，从课的引入，到难点的突破，结合学生分小棒的过程学习除数是一位数的笔算，但是在课后我发现学生对笔算中的每一步过程还是不清楚，往往在上完商之后，商与除数相乘的一步学生不能很好的认识明白，导致书写中的错误，在课后通过学生的错误我反思，如何将书写与摆小棒结合起来，后来，让学生在摆小棒的过程中算算分过的小棒的个数，再从分中可以看出剩下的小棒，但在笔算的过程中如何能看出我们分掉的小棒呢？我就告诉学生在数学笔算学习中，我们写出分掉小棒的个数，就需要我们将每次的商与除数相乘验证分掉的小棒个数，这样的设计上完上之后，学生更好的认识到笔算每一步的算理。
在学习中，我们要博览群书，在教育专家的书籍中寻找自己的影子，不断激励自己教师职业的快乐，在专家的指引中学会思考，学会反思，形成自己的教育教学特色，感受教学中的快乐，成就我们的每位学生健康成长。在中央电视台《开讲了》这一节目中，我们看到每一位成功人士在成长中的艰辛与快乐，学习的方式是多样的，多元的，希望我们每一位教师在教育教学中共同成长，感受教师这一职业的幸福与快乐。