好情绪是一粒灵药

来源 :莫愁·天下男人 | 被引量 : 0次 | 上传用户:kobiko
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  好的情绪是一粒灵药。在这繁杂纷扰的时代里,在那些平静沉稳的面容下,或许,掩藏的是一颗或躁动不安、或寂寞无助、或狂放不羁的心灵。我们可能已经意识到自己脆弱的情绪,却不懂如何修饰、控制它。此刻,这些书也许能帮助你。
  《自控术:如何管住自己的生活心理学》
  作者:菲尼克 出版时间:2013年2月
  也许你有以下问题:晚上不肯睡,早上不肯起;不吃或很少吃早餐;挑食或偏食;懒得锻炼或基本不锻炼;每天很忙但效率很低;网游控或微博控;一网购就Hold不住;月光一族;购物狂、信用卡“负翁”;怯场、怕生;异性恐惧症;戒不了烟、减不了肥……一切显示,你正在失控!
  失控,是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量,还会摧毁人的创造力与意志力。失控的后果很严重。
  本书运用心理学、医学与神经学的方法,帮助你认识住在身体里的七个分身,同时激发正能量,远离负面小情绪。读完本书,你会明白,其实,每个人都可以无比强大。
  《只想静下来》
  作者:弗洛沃斯 出版时间:2013年1月
  走得太快,想得太多,心也累了。是时候静下来,一个人,理一理烦乱的念头,修一修疲惫的内心,然后,清醒地走下去。每天,都有无数种声音左右着我们;每天,我们都有大量的能量被白白消耗。因此,我们必须要从吵闹的世界中后退一步,让内心回到安静的状态,才能发现是什么阻碍了自己,才能正确使用自己的心力。
  本书不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验,更为你提供了许多简单、易学的静心小诀窍。可以说,这本书从里到外都充满了安静的气息,它本身就是一件使人安静的“法器”。
  还等什么?送自己一颗安静的心,世界就会与你共鸣,给你重新开始的机会。
  《谁偷走了你的快乐?》
  作者:徐国芳 出版时间:2012年12月
  人生归根结底的两大追求是信仰与快乐。有信仰无快乐,信仰就是半吊子;有快乐无信仰,快乐就是傻高兴。作者从英国《太阳报》问卷调查得出的快乐四大源泉——成就感、童心、责任心和专业技能谈起,结合中国人的性格特点,结合自己的人生体验,深入浅出地剖析中国人不快乐的原因。作为一名企业工作者,作者对中国商业与管理界的怪现状提出了独到见解,并给职场人士以最触及心扉、最淋漓尽致的系统性建议与忠告。
  本书既注重实用性,又注重可读性,故事多,细节丰富,且紧密联系当下热点,如高房价问题、富二代问题、教育问题、慈善问题等,书中都有精彩论述。为满足当下流行的快阅读需求,本书文章短小精悍,书中配有近五十幅漫画,生动活泼又不失深度,给人以不少启迪。
  《淡定:做内心强大的自己》
  作者:卡耐基 出版时间:2013年1月
  拿起一张纸,叠成一只小船放进身边的小溪,小船不声不响地驶向了远方……你觉得不可能做到,是因为你不够淡定。淡定是内心的一种安详,它如叶生树梢般安然,面对世事既能宠辱不惊,又能不卑不亢;既能不为一切所累,又能不为蜚语所左右。只有拥有淡定的心态,才能在粗茶淡饭中享受天伦之乐;只有具有淡定的心态,才能在喧嚣浮躁的世间保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界。
  淡定既是一种心境,又是一种洒脱。只有淡定,才能避免在物欲横流的社会随波逐流。淡定不是无所追求,而是在追求中保持一种恬淡,正所谓“物来则应,物去皆静”。这恰恰是一本让你重新认知自己,教你学习如何应对复杂多变的生活,控制起伏不定的情绪,使你的人际关系顺畅,使你的生活走向坦途的书。合上本书,你会发自内心地感慨:其实看透了,也就淡定了。
  编辑 陈陟 czmochou@163.com
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