【摘 要】
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肌肉疲劳、疼痛,是老年人最普遍的现象,如果能坚持每天15至20分钟的“全身毛巾操”锻炼,不但可以强健筋背,又可以使老年人的体力恢复到最佳状态。“全身毛巾操”的具体步骤
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肌肉疲劳、疼痛,是老年人最普遍的现象,如果能坚持每天15至20分钟的“全身毛巾操”锻炼,不但可以强健筋背,又可以使老年人的体力恢复到最佳状态。“全身毛巾操”的具体步骤是:
Muscle fatigue, pain, is the most common phenomenon in the elderly, if you can adhere to the daily 15 to 20 minutes of “body towel exercises”, not only can be strong backs, but also can restore the physical strength of the elderly to the best condition. “Body towel exercises” specific steps are:
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