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我平时就注意养生,退休在家后更是如此,身体倒是没什么大碍,但怎样能让心理更健康呢?卢女士幽默:幽默是一种美丽的“转化剂”,它可以使烦恼转化为欢畅,能够让痛苦变为愉快,将尴尬变为融洽,有利于周节情绪和消除身心疲劳.目前,美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”,此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛,摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态.