【摘 要】
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一切生命都离不开水的滋润.据《中国居民膳食指南(2016)》建议:成年男性每天饮水量1700毫升,成年女性每天饮水量1500毫升.这个量,既包括直接喝进去的水,也包括食物中含有的水
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一切生命都离不开水的滋润.据《中国居民膳食指南(2016)》建议:成年男性每天饮水量1700毫升,成年女性每天饮水量1500毫升.这个量,既包括直接喝进去的水,也包括食物中含有的水.从中医角度讲,人体对水的需求量并不是一成不变的,而是受个人体质、年龄、活动甚至季节的影响.适量饮水可促进人体新陈代谢,饮水不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等功能失常,饮水过量则会对肾脏造成负担.不同的体质,饮水也有区别.
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