我相信这句古老的谚语：“清洁仅次于圣洁。”我们需要清洁的思想，才能更贴近真实的自我。
　　你的想法会让你感到清新甜美，还是会让你的自我认知蒙上一层批评、怀疑和羞耻感的阴影？你的思想只属于你自己。除了你，没人能把它们清理干净。探索栽种在你心里的“种子句”是铲除杂草、清洁心灵，再播种鲜花种子的好方法。
　　种子句是我们为了与自己的潜在假设和隐藏的信念保持一致，而产生的成串想法和语汇。如果我们的种子句是自我肯定和积极的，我们自然会自信、富有创造力，对生活充满热情。我称这些种子句为“鲜花句”。如果种子句具有贬损性质，我们在情感上就更容易受到伤害并因此自卑，我们会发现很难做自己。这些绝对是“杂草句”。
　　大多数种子句都是未说出口的，甚至可能是潜意识的。这些都是我们在成长过程中累积的点滴想法，它们构成了我们自我信念的核心。
　　种子句有多种来源：父母、伴侣、电视、电影、杂志、广告等。种子句会让我们对于应该如何生活，以及我们能从生活中和他人那里得到什么形成自己的想法。我们的生活实际上就是从我们所携带的种子句中萌发出来的。
　　如果所有的种子句都长成花朵，我们的生活将是充满美丽花朵的花园。不幸的是，大多数人都得到了杂草种子，這些种子长成了蒺藜和荆棘，扼杀了我们对真实自我的认知。
　　鲜花种子句的一些例子如下：“我是个有价值的人。”“我值得被爱。”“我是可爱的。” “我可以做任何我下决心去做的事。”“我为自己感到骄傲。”
　　如果像这样的种子句在你的潜意识里开花结果，你可能会拥有美好的生活，充满了爱的关系。当你早晨起来照镜子时，你会对镜中的形象感到满意。
　　杂草句则像是这样：“我什么事都做不好。”“我不值得被爱。”“我不擅长××或××。”“每个人都比我更会处理事情。”“我为自己感到很羞愧。”
　　常常使用杂草句无疑意味着你对自己感到很失望。当人们试着爱你时，你会质疑他们的动机：“他们怎么会爱我？他们一定不太聪明。”杂草句与自信心低落密不可分。
　　我们是如何得到这一包包的思想种子的？大人们总是在孩子耳边说出一些无心之语，“她这张脸只有当妈的才会喜欢”，或者“你可真是成事不足，败事有余”。在孩子们看来，这些说法毋庸置疑，因为是从大人口中说出来的……
　　你的头脑好比一座花园，你的思想好比许许多多的种子，既可以收获鲜花，也可以收获杂草。
　　一旦你明白了这一点，就会小心谨慎，对进入自己头脑的想法严格把关：这些想法是积极向上的吗？会推动我前进吗？会让我更接近自己的目标吗？会增加正能量还是负能量？会让我更多付出爱吗？
　　将你从成长环境和社会关系中获得的种子句整理一下是有好处的，可以帮助我们清除潜意识里的杂草句。如果你打理过花园，就会知道杂草长得有多快。消极的想法也是如此，它们往往会滋生蔓延，占据主导地位，还会吸引其他有消极想法的人。
　　因此，我们应该每天都为自己的花园除草，专注于积极、乐观和善良的思想，让自己的头脑和心灵中开满五彩缤纷、美丽而芬芳的花朵。
　　 （雪菲摘自2018年10月12日《讽刺与幽默》，西米绘图）