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高中阶段的学生学科知识较多，面临即将高考的挑战，学生的生理和心理压力都较重，在众多学科中，体育课是缓解压力的主要途径。但当下的高中体育教学面临资源利用率低、学生学习兴趣不稳定的问题，这都需要增加选项教学在高中体育课程中的占比、创新高中体育选项教学的模式、基于高中体育选项教学建立高效教学体系的方式方法，提高高中体育选项教学的质量和效率。
苏格拉底曾说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”对于课业压力繁重的高中学生来说，身体健康是一切学习成绩的保障。随着教育的不断改革，社会各界对学生的发展提出了更全面的要求，在这个背景下，体育选项教学开始走进高中体育的课堂。选项教学通过教师与学生之间活动交流，提高高中体育教学的效果，还给学生一个更加健康的身体。
1 高中体育选项教学的现状
尽管选项教学的优势显著，但受到种种客观因素的影响，还是存在急需解决的问题。首先，资源利用率低。要实现高中体育选项教学的高效课堂，除了需要教师对技术要领、理论知识的讲解，还需要引导学生树立体育运动的精神，养成严于律己、热爱集体的品格。但由于现阶段的课堂缺乏选项教学的经验，以教材为载体的教学模式还占据主导地位，导致教学资源利用率低，高中体育的选项教学无法达到高效的期待。其次，学生学习兴趣不稳定。在选项教学中，是学生自主选择体育项目，所以在学习的初始阶段具有极大的热情，但高中阶段的学生很容易被新鲜事物所吸引，在一段时间之后，学生的兴趣可能会发生改变，比如一开始选择了排球，但后来开始喜欢足球，但已定的班级不能随意更改。所以，学生吸兴趣的不稳定也给体育选项教学带来了挑战。
2 实现高中体育选项高效教学的策略
2.1 增加选项教学在高中体育课程中的占比
增加选项教学在高中体育中的占比，优化选项教学的教学资源配置，首先，编排“校本化”体育选项课程，基于固有的体育教材，加之学生喜爱的体育课程，给予学生兴趣以最大的支持。比如，在决定体育选项之前，可以通过调查问卷、主题班会的形式，听取学生对课程设置的意见，取其中最受喜爱的课程，编写到体育选项课程表中。其次，可以将独特的地域文化融合到体育选项课程，比如射箭、跳火绳等等，不仅丰富了体育选项，拓展了体育文化的资源范围，还深化了学生对家乡文化的热爱，培养学生的体育文化素养，发挥体育选项课程的效益最大化。最后，高中体育教师还可以利用互联网大数据技术，把选项教学资源以图片、视频等形式，传输到数据库，实现教师之间的信息共享。教师可以根据自身的需求，选取其中的经验例子，实现体育选项教学的高效课堂，让高中体育朝着数字化、信息化的方向前进。
2.2 创新高中体育选项教学的模式
创新教学模式。需要教师依据新课程标准，紧跟教育改革的方向，以培养学生的体育文化素质作为教学的终极目标，大胆创新，认真学习，不断提高个人能力，为高中體育选项教学的创新注入源源不断的新活力。例如，教师可以基于“互联网+”带来的教学便利，创编微视频课程，利用希沃白板等教学器材统筹选项教学资源，为学生创建多彩生动、动静结合的体育课堂，在此背景下，鼓励学生自主学习，教师只是引导、启发、总结学生的观点，实现师生之间高效率的互动。体育选项微课的优势在于可以随时随地的浏览，利用学生碎片化的时间进行练习，潜移默化中培养学生的运动习惯。教师还可以利用网络资源进行技巧解析、运动总结等等，例如，教师在讲解篮球运动技巧时，就可以播放一段专业运动员的比赛视频，利用暂停、回放、截屏等功能，直观的分析篮球动作，帮助学生的练习和理解。灵活运用信息技术，给予学生针对性的帮助，实现体育选项教学的高效课堂。
2.3 基于高中体育选项教学建立高效教学体系
建立选项教学的高效教学体系，首先要让学生了解选项教学的目的、意义和方法，能够提出自己的建议和看法，为高效学习奠定思想基础。其次，教师在明确选项教学的目标之后，需要将其细化、分解，渗透在实际的体育教学活动中，包括理论知识的讲解，技术动作的指导等方面，实现体育选项教学的连贯性和系统性。最后，教师还要依据学生各个阶段的体质测试水平和选项教学成果，制定更加适宜的教学计划，保证教研结果的有效性和对学生发展的价值。比如“互联网+在体育选项教学中的实践”“走班制教学在体育选项教学中的利弊”等等。除此之外，高中学生体育水平的提高还需要各社会力量的支持，比如体育馆的开放，家长的重视等等，给予学生学校之外的体育选项活动支持，正确看待体育特长生的选择，将体育选项教学渗入学生的课外活动和家庭生活，不断完善高效选项教学体系。
3 结束语
综上所述，在高中繁重的课业压力下，实施合理的体育选项教学对于学生的健康成长和身心素质的全面发展都有着重要的意义，虽然当今的体育教学还存在资源利用率低、学生兴趣不稳定的问题，但通过增加选项教学在高中体育课程中的占比、创新高中体育选项教学模式、基于高中体育选项教学建立高效教学体系等方式，实现高中体育选项教学的高效课堂指日可待。
（作者单位：重庆市万州清泉中学）
苏格拉底曾说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”对于课业压力繁重的高中学生来说，身体健康是一切学习成绩的保障。随着教育的不断改革，社会各界对学生的发展提出了更全面的要求，在这个背景下，体育选项教学开始走进高中体育的课堂。选项教学通过教师与学生之间活动交流，提高高中体育教学的效果，还给学生一个更加健康的身体。
1 高中体育选项教学的现状
尽管选项教学的优势显著，但受到种种客观因素的影响，还是存在急需解决的问题。首先，资源利用率低。要实现高中体育选项教学的高效课堂，除了需要教师对技术要领、理论知识的讲解，还需要引导学生树立体育运动的精神，养成严于律己、热爱集体的品格。但由于现阶段的课堂缺乏选项教学的经验，以教材为载体的教学模式还占据主导地位，导致教学资源利用率低，高中体育的选项教学无法达到高效的期待。其次，学生学习兴趣不稳定。在选项教学中，是学生自主选择体育项目，所以在学习的初始阶段具有极大的热情，但高中阶段的学生很容易被新鲜事物所吸引，在一段时间之后，学生的兴趣可能会发生改变，比如一开始选择了排球，但后来开始喜欢足球，但已定的班级不能随意更改。所以，学生吸兴趣的不稳定也给体育选项教学带来了挑战。
2 实现高中体育选项高效教学的策略
2.1 增加选项教学在高中体育课程中的占比
增加选项教学在高中体育中的占比，优化选项教学的教学资源配置，首先，编排“校本化”体育选项课程，基于固有的体育教材，加之学生喜爱的体育课程，给予学生兴趣以最大的支持。比如，在决定体育选项之前，可以通过调查问卷、主题班会的形式，听取学生对课程设置的意见，取其中最受喜爱的课程，编写到体育选项课程表中。其次，可以将独特的地域文化融合到体育选项课程，比如射箭、跳火绳等等，不仅丰富了体育选项，拓展了体育文化的资源范围，还深化了学生对家乡文化的热爱，培养学生的体育文化素养，发挥体育选项课程的效益最大化。最后，高中体育教师还可以利用互联网大数据技术，把选项教学资源以图片、视频等形式，传输到数据库，实现教师之间的信息共享。教师可以根据自身的需求，选取其中的经验例子，实现体育选项教学的高效课堂，让高中体育朝着数字化、信息化的方向前进。
2.2 创新高中体育选项教学的模式
创新教学模式。需要教师依据新课程标准，紧跟教育改革的方向，以培养学生的体育文化素质作为教学的终极目标，大胆创新，认真学习，不断提高个人能力，为高中體育选项教学的创新注入源源不断的新活力。例如，教师可以基于“互联网+”带来的教学便利，创编微视频课程，利用希沃白板等教学器材统筹选项教学资源，为学生创建多彩生动、动静结合的体育课堂，在此背景下，鼓励学生自主学习，教师只是引导、启发、总结学生的观点，实现师生之间高效率的互动。体育选项微课的优势在于可以随时随地的浏览，利用学生碎片化的时间进行练习，潜移默化中培养学生的运动习惯。教师还可以利用网络资源进行技巧解析、运动总结等等，例如，教师在讲解篮球运动技巧时，就可以播放一段专业运动员的比赛视频，利用暂停、回放、截屏等功能，直观的分析篮球动作，帮助学生的练习和理解。灵活运用信息技术，给予学生针对性的帮助，实现体育选项教学的高效课堂。
2.3 基于高中体育选项教学建立高效教学体系
建立选项教学的高效教学体系，首先要让学生了解选项教学的目的、意义和方法，能够提出自己的建议和看法，为高效学习奠定思想基础。其次，教师在明确选项教学的目标之后，需要将其细化、分解，渗透在实际的体育教学活动中，包括理论知识的讲解，技术动作的指导等方面，实现体育选项教学的连贯性和系统性。最后，教师还要依据学生各个阶段的体质测试水平和选项教学成果，制定更加适宜的教学计划，保证教研结果的有效性和对学生发展的价值。比如“互联网+在体育选项教学中的实践”“走班制教学在体育选项教学中的利弊”等等。除此之外，高中学生体育水平的提高还需要各社会力量的支持，比如体育馆的开放，家长的重视等等，给予学生学校之外的体育选项活动支持，正确看待体育特长生的选择，将体育选项教学渗入学生的课外活动和家庭生活，不断完善高效选项教学体系。
3 结束语
综上所述，在高中繁重的课业压力下，实施合理的体育选项教学对于学生的健康成长和身心素质的全面发展都有着重要的意义，虽然当今的体育教学还存在资源利用率低、学生兴趣不稳定的问题，但通过增加选项教学在高中体育课程中的占比、创新高中体育选项教学模式、基于高中体育选项教学建立高效教学体系等方式，实现高中体育选项教学的高效课堂指日可待。
（作者单位：重庆市万州清泉中学）