自古画家多高寿。国画大师朱屺瞻一生历经磨难，19岁时因患心脏病中途辍学，27岁得肺病直至60多岁还咯血，而这一切都没有把他压垮，他以非凡的毅力和独到的养生之道战胜了病魔，享高寿105岁并且举办过“百岁又五画展”，可谓画坛旷古第一人。
　　长寿老人都有一个共同的特点——心境豁达开朗。俗话说得好：“高高兴兴每一天，快快乐乐一百岁。”小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。朱屺瞻运用澄心息虑的方法，使自己豁达开朗的心态保持至善至美。
　　抗战时期，屺老的画室梅花草堂毁于日军炮火，朱屺瞻面对厄运并没有气馁。解放后，他祖传的家产被没收，也以平常心来看待，一点也没有耿耿于怀。文革期间，朱屺瞻不得不喝酱油汤度日，苦心收藏的名人书画珍品被洗劫一空，因戴着“资本家”的帽子就与所有的画展无缘，他也抱着顺其自然的态度对待，甚至被关在牛棚里也不发牢骚。朱屺瞻作画不受古法约束，他是随心所欲地从有法到无法，我行我素地走自己的艺术道路。有些画坛老友出道比他晚，后来的声名却先盖过了他，他也一点不嫉妒。正因为朱屺瞻遇事想得开、看得透，所以才少却了许多烦恼，从而活得快乐自在。
　　随和是高尚的生活境界，随和的人更得长寿。朱屺瞻为人随和，将乐观进行到底，处处与人为善、不怕吃亏、助人为乐。在美术界，朱屺瞻的人缘极好，梅花草堂是众多画家们聚会的场所，齐白石、黄宾虹、潘天寿等大师都作过《梅花草堂图》。在子女们面前，朱屺瞻一直是个随和宽容、与世无争的长者，从来没有打骂与训斥，还经常教育子女：“你要向别人学习，一个人即使再坏也有他的优点，一个非常好的人也会有缺点的，要会分析对待。”
　　有人问朱屺瞻的长寿秘诀，他回答道：“秘诀只有一个，就是画。”继而又笑着说明：“我从小捏牢画笔作图，就什么心事烦恼都丢光了。人称笑一笑十年少，开心能活百岁。我说画一画少一少，宽怀可以长命。”为什么作画能长寿？屺老的解释是作画也是一种运动，一笔一划不仅要用力，还要运气，画好一幅如同打了趟太极拳一样。每次作画前，屺老都要手扶椅子踏步100次，力气就会从脚底传到丹田再传到手上，因此他喜欢站着作画，并且常常进入忘我的境地，更觉得胸中有浩然之气充盈于天地之间。他曾经这样来形容自己作画的情景：“回忆运笔之顷，气从脚发，如歌似舞。创作得意时，物我浑忘，其乐融融。”作画达到这样的境界，自然会青春长驻了。
　　年轻时朱屺瞻就养成了步行锻炼的习惯，就是在90岁高龄时，依然坚持每天步行约3000米。他的步行方法是每天下午从家中出发，不快不慢地一走就是两个小时。作为画家，他衣袋里还装着一本速写簿，一路走一路看，把生动有趣的形象画下来。他说：“一迈开脚步，我就感到浑身轻松，这是长期锻炼的结果。”屺老曾以88岁的高龄和友人一起攀登北京八达岭长城，脚力一点不输年轻人。