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“孩子都快有他（她）高了，他（她）还天天沉迷于网络，每天晚上都要折腾到一两点钟才睡觉，也不知是什么原因？”最近，越来越多的中年人都在心理热线中诉说着配偶沉迷于上网聊天的烦心事。
实录“帅哥”原来是老局长
一会儿和这位开玩笑，一会儿又和那位说句俏皮话，什么新鲜事都分析得头头是道，大家一致认为，这个在网上署名“万里晴空”的人肯定是位帅哥。但细心的白小姐从“万里晴空”的俏皮话中，看出了他是个有阅历的成熟男人，后来白小姐猜测“万里晴空”就是她们的老局长。她悄悄询问，局长招了，并告诉她自己上网聊天的缘由。原来，他有时觉得很累，在家是母亲的儿子、妻子的丈夫、女儿的父亲，在外是一局之长，管理着一支庞大的队伍。半年前，他发现秘书小王在网上聊天聊得正欢，也悄悄加入其中。在网上聊天，没有人知道他的真实身份，在网上可以扮演自己想要扮演的任何一种角色，并能够像常人那样尽情地倾诉和宣泄自己的种种苦闷和不满。
心理点评：网上交往和现实中最大的不同就是匿名，由匿名产生的是“身份丧失”，也就是失去了现实中的角色身份，你不再是家中的父母、单位的领导、学校的教师。每个人的性格都是复杂的、多侧面的，当自己太受压抑时，总需要寻找一个发泄点，网络给了人们一个机会，把性格中的另一面表达出来。
实录 一场网恋掏空她的心
某合资企业的女经理杨青，事业风光，但和丈夫很少有共同语言，碍于面子，又考虑到女儿只有9岁，杨青打消了离婚的念头。从此，她回家之后就一头埋进了互联网。在网上她认识了一位外科医生，他的细致、品位、幽默深深地吸引了她，她放纵自己的情感去喜欢他，后来却发现他有一个坚如磐石的家庭，她再次感到心灰意冷，一种心力交瘁的疲劳悄悄侵袭着她的身心……
心理点评：年龄在三四十岁，家庭经济条件较好，夫妻双方都有不错的职业和较高文化程度，这是已婚网恋者的一个特点。这一现象大多是由于婚姻生活中的厌倦感造成的。这一年龄层的人大多已经有几年到十几年的婚姻生活经历，最初的激情已经消失殆尽，疲倦甚至厌烦感袭上心头，一旦有崭新的渠道可以寻求激情和慰藉，有的人就会趋之若鹜，难以自拔。这种网恋多半是没有结局的，只能让当事人深陷其中不能自拔。
实录 倾诉而不必担心
陈女士今年35岁，她上网聊天是因为自己的夫妻生活一直不如意，丈夫在社会上小有地位，性格也很温和，但身体却不好。她心里有太多的不满，却又不好意思向朋友诉说。于是，寂寞的她常常在网上聊天，和一位网友聊熟了，她倾诉了自己的苦恼，网友热情地帮她分析，为她出主意。虽然不能解决问题，但她心里舒畅多了，也不担心网友会泄密。
心理点评：有些痛苦和困窘对亲人难以启齿，在网上可以对素不相识的网友尽情倾诉，避免了熟人的尴尬和压力，这是网络的一大优势，这种做法可以说是有利的。心理学研究表明，适合倾诉的对象有两种：一是好朋友。好朋友的好处是了解你，而且接纳你，不会轻易批评你。不足的是，万一这个朋友靠不住，你的秘密就会泄露。二是陌生人。陌生人的优点是不可能泄露任何东西，但是他不了解你，网络补上了这个不足，网络上的“熟人”像朋友一样了解你，像陌生人一样不知道你是谁。
实录 “网恋”为找新感觉
法庭上，丈夫张某称自己平时的确喜欢上网聊天，认识的女网友远在外地，经常在网上说说话。“我没搞什么婚外恋，就是在网上交朋友，寻找点新感觉有什么不可以。”张某对妻子说。 可是妻子说：丈夫网上又“结婚”了,我不能接受。我和丈夫张某的感情本来很好，去年初，两人计划给孩子买台电脑，可电脑买回来之后，丈夫自己先迷上了上网，下班一回家就坐在电脑前，饭也不吃。王某开始留意丈夫上网干些啥，结果发现丈夫和一个网名“青青”的女孩在“网恋”，还在网上“结婚”。王某和丈夫大吵了一架，丈夫张某提出分居，之后又向法院提出离婚。妻子表示自己不同意离婚。法官听完二人的陈述后，希望双方当事人能珍惜婚姻生活，因“网”离婚太可惜。 同时劝说张某，应该尽到一个丈夫的责任。在法官的劝导下，张某最终决定撤销离婚诉状。
心理点评：一般来讲，人的生理需要容易得到满足，而爱的需要和尊重的需要有时候往往得不到满足，这时，人们就可能从虚拟的网恋中获得需要的满足从而达到情绪上的放松。网恋有存在的原因，但当虚拟世界与现实世界发生冲突，当网络破坏了正常生活的轨迹，不管有没有法律撑腰，我们要选择的都是珍惜现实来之不易的稳定和安宁。
■心理专家毕希名教授：沉迷网络要找原因
心理专家毕希名教授在分析“网恋”的成因时指出，沉迷于网恋者都或多或少对自己的现实婚姻生活存在不满意之处。这也是为什么有些网迷明知道网络是虚拟的，仍沉溺其中的原因。毕希名教授指出，夫妻双方如果要想结束“网恋”给婚姻带来的伤害，首先要从现实婚姻中寻找原因，也就是说存在“网恋”的婚姻当事人双方都要反思自己的行为。
网络终究是个虚幻的世界
中年人上有老下有小，各方面的压力非常大，适当“网聊”对其心理会产生积极的作用。但是迷恋互联网而不能自拔，就可能引起时间管理或身心健康的问题，表现出情感障碍和行为障碍，并可能由此导致与他人发生冲突。把握好“度”是经常上网聊天的中年人应认真对待的问题，这里提几条建议供参考。
1.充分认识自我。要认识到中年时期既是取得成就和有稳固家庭的时期，也是人生重负的一个特殊时期，必须通过自我调整来超越困扰。
2.善于工作，学会休闲，张弛有度。可利用节假日或是双休日，和同事、家人到郊外度假，让自己自然地融于群体，融进大自然之中，缓释心理压力。
3.解决多年婚姻的厌倦感。夫妻间不妨尝试“晕轮效应”，就是有意识地把对方看成自我世界里最好、最完美的人，婚后要继续发展爱情，在性、情、心这三个方面和对方沟通。
4.提高自我调节意识，通过升华作用来实现自己的愿望，满足自己的心理需求。比如可尝试用“豆腐块”之类的小作品来表达自己美好的愿望与情感，还可以通过写诗、绘画和唱歌等文娱活动展现自己，表达自己的愿望。
要想从网络中走出来，主要的方法就是利用一种新的目标或活动取代原来臆想中的目标，使原我的紧张得到真实的满足，从而释放压力，放飞自己的心灵，在中年时期继续保持快乐、幸福、健康向上的生活状态。
实录“帅哥”原来是老局长
一会儿和这位开玩笑，一会儿又和那位说句俏皮话，什么新鲜事都分析得头头是道，大家一致认为，这个在网上署名“万里晴空”的人肯定是位帅哥。但细心的白小姐从“万里晴空”的俏皮话中，看出了他是个有阅历的成熟男人，后来白小姐猜测“万里晴空”就是她们的老局长。她悄悄询问，局长招了，并告诉她自己上网聊天的缘由。原来，他有时觉得很累，在家是母亲的儿子、妻子的丈夫、女儿的父亲，在外是一局之长，管理着一支庞大的队伍。半年前，他发现秘书小王在网上聊天聊得正欢，也悄悄加入其中。在网上聊天，没有人知道他的真实身份，在网上可以扮演自己想要扮演的任何一种角色，并能够像常人那样尽情地倾诉和宣泄自己的种种苦闷和不满。
心理点评：网上交往和现实中最大的不同就是匿名，由匿名产生的是“身份丧失”，也就是失去了现实中的角色身份，你不再是家中的父母、单位的领导、学校的教师。每个人的性格都是复杂的、多侧面的，当自己太受压抑时，总需要寻找一个发泄点，网络给了人们一个机会，把性格中的另一面表达出来。
实录 一场网恋掏空她的心
某合资企业的女经理杨青，事业风光，但和丈夫很少有共同语言，碍于面子，又考虑到女儿只有9岁，杨青打消了离婚的念头。从此，她回家之后就一头埋进了互联网。在网上她认识了一位外科医生，他的细致、品位、幽默深深地吸引了她，她放纵自己的情感去喜欢他，后来却发现他有一个坚如磐石的家庭，她再次感到心灰意冷，一种心力交瘁的疲劳悄悄侵袭着她的身心……
心理点评：年龄在三四十岁，家庭经济条件较好，夫妻双方都有不错的职业和较高文化程度，这是已婚网恋者的一个特点。这一现象大多是由于婚姻生活中的厌倦感造成的。这一年龄层的人大多已经有几年到十几年的婚姻生活经历，最初的激情已经消失殆尽，疲倦甚至厌烦感袭上心头，一旦有崭新的渠道可以寻求激情和慰藉，有的人就会趋之若鹜，难以自拔。这种网恋多半是没有结局的，只能让当事人深陷其中不能自拔。
实录 倾诉而不必担心
陈女士今年35岁，她上网聊天是因为自己的夫妻生活一直不如意，丈夫在社会上小有地位，性格也很温和，但身体却不好。她心里有太多的不满，却又不好意思向朋友诉说。于是，寂寞的她常常在网上聊天，和一位网友聊熟了，她倾诉了自己的苦恼，网友热情地帮她分析，为她出主意。虽然不能解决问题，但她心里舒畅多了，也不担心网友会泄密。
心理点评：有些痛苦和困窘对亲人难以启齿，在网上可以对素不相识的网友尽情倾诉，避免了熟人的尴尬和压力，这是网络的一大优势，这种做法可以说是有利的。心理学研究表明，适合倾诉的对象有两种：一是好朋友。好朋友的好处是了解你，而且接纳你，不会轻易批评你。不足的是，万一这个朋友靠不住，你的秘密就会泄露。二是陌生人。陌生人的优点是不可能泄露任何东西，但是他不了解你，网络补上了这个不足，网络上的“熟人”像朋友一样了解你，像陌生人一样不知道你是谁。
实录 “网恋”为找新感觉
法庭上，丈夫张某称自己平时的确喜欢上网聊天，认识的女网友远在外地，经常在网上说说话。“我没搞什么婚外恋，就是在网上交朋友，寻找点新感觉有什么不可以。”张某对妻子说。 可是妻子说：丈夫网上又“结婚”了,我不能接受。我和丈夫张某的感情本来很好，去年初，两人计划给孩子买台电脑，可电脑买回来之后，丈夫自己先迷上了上网，下班一回家就坐在电脑前，饭也不吃。王某开始留意丈夫上网干些啥，结果发现丈夫和一个网名“青青”的女孩在“网恋”，还在网上“结婚”。王某和丈夫大吵了一架，丈夫张某提出分居，之后又向法院提出离婚。妻子表示自己不同意离婚。法官听完二人的陈述后，希望双方当事人能珍惜婚姻生活，因“网”离婚太可惜。 同时劝说张某，应该尽到一个丈夫的责任。在法官的劝导下，张某最终决定撤销离婚诉状。
心理点评：一般来讲，人的生理需要容易得到满足，而爱的需要和尊重的需要有时候往往得不到满足，这时，人们就可能从虚拟的网恋中获得需要的满足从而达到情绪上的放松。网恋有存在的原因，但当虚拟世界与现实世界发生冲突，当网络破坏了正常生活的轨迹，不管有没有法律撑腰，我们要选择的都是珍惜现实来之不易的稳定和安宁。
■心理专家毕希名教授：沉迷网络要找原因
心理专家毕希名教授在分析“网恋”的成因时指出，沉迷于网恋者都或多或少对自己的现实婚姻生活存在不满意之处。这也是为什么有些网迷明知道网络是虚拟的，仍沉溺其中的原因。毕希名教授指出，夫妻双方如果要想结束“网恋”给婚姻带来的伤害，首先要从现实婚姻中寻找原因，也就是说存在“网恋”的婚姻当事人双方都要反思自己的行为。
网络终究是个虚幻的世界
中年人上有老下有小，各方面的压力非常大，适当“网聊”对其心理会产生积极的作用。但是迷恋互联网而不能自拔，就可能引起时间管理或身心健康的问题，表现出情感障碍和行为障碍，并可能由此导致与他人发生冲突。把握好“度”是经常上网聊天的中年人应认真对待的问题，这里提几条建议供参考。
1.充分认识自我。要认识到中年时期既是取得成就和有稳固家庭的时期，也是人生重负的一个特殊时期，必须通过自我调整来超越困扰。
2.善于工作，学会休闲，张弛有度。可利用节假日或是双休日，和同事、家人到郊外度假，让自己自然地融于群体，融进大自然之中，缓释心理压力。
3.解决多年婚姻的厌倦感。夫妻间不妨尝试“晕轮效应”，就是有意识地把对方看成自我世界里最好、最完美的人，婚后要继续发展爱情，在性、情、心这三个方面和对方沟通。
4.提高自我调节意识，通过升华作用来实现自己的愿望，满足自己的心理需求。比如可尝试用“豆腐块”之类的小作品来表达自己美好的愿望与情感，还可以通过写诗、绘画和唱歌等文娱活动展现自己，表达自己的愿望。
要想从网络中走出来，主要的方法就是利用一种新的目标或活动取代原来臆想中的目标，使原我的紧张得到真实的满足，从而释放压力，放飞自己的心灵，在中年时期继续保持快乐、幸福、健康向上的生活状态。