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随着社会的变迁，时代的进步，孩子们的学习方式，学业内容也有了很大的变化。随之而来的是学习带来的各种压力。于是，教育部提出加强给孩子学习任务减负的策略。各地方教育局、学校，纷纷实行学生的学业减负。可在如此大力度的减负环境下，孩子们的压力似乎没有削减，不但是心理上的，还有身体上的。
一、书包沉重的现状及给书包减肥的原因
结束了将近一个月的寒假，新学期悄悄来临。每次开学第一天看到孩子们背着新书包满怀欣喜地来上学，心中充满了欢喜和亲切感，又可以和孩子们一起快乐地学习、生活了。时间过得很快，转眼我班的孩子们都已经上三年级了。这学期教室里最大的变化是，课桌下多了很多类似行李箱的带轮拉杆书包。显得我们的教室特别拥挤，孩子们上课似乎没处放脚。拉着书包上下楼梯，依然会觉得非常吃力，非常困难。听家长们反映，现在给孩子买个书包都得花上好几百元钱，否则普通的背式书包孩子背不动。
其实，“书包太重，孩子们背不动”这个客观压力在每个学校都有不同程度的显现。难道孩子们的书包真需要那么沉吗？曾经我们自己上小学时背过那么沉的书包吗？为什么随着时代的变迁，社会的进步，孩子们的书包会变得越来越沉……好多好多问题一下子呈现出来。决定和班里的孩子们一起行动，给自己的书包减肥，找到好的解决办法：能让每个孩子每天轻轻松松地背着书包上下学；让我们的孩子进了教室不再为书包放哪而发愁；还同学们一个干净、整洁的学习环境。把它贡献给全校的同学们。在减轻学习压力的同时，减轻书包重量给学生们带来的压力更是重中之重。相信，经过我们的调查研究，动手实践，我们班的孩子们今后的学习生活会更加快乐，轻松。
二、给书包减肥的实施目标
我们探讨的是围绕给同学们的书包减肥策略研究的核心问题。重点结合实际学习生活中发现的问题，结合学习实践和调查研究解决问题。对我校三（3）班46名学生的书包使用情况进行研究。激发学生在平时的学习生活中善于发现问题，善于在实践中找到解决方法，并最终解决问题。
在本次活动的指导中，为了激发学生学习的主动性与创造性，在制订活动目标时，我将每项活动目标都确定为几个不同的层次，让学生自己选择愿意达到的程度，打破平时先教“怎样做”，再让学生“跟着做”或“模仿做”的习惯。力求让学生通过自己的观察、请教等主动获取知识，并在每次活动后都进行小组及班级的交流。具体目标如下：
1.通过对本课题的研究，找出书包太沉的主要原因，一一列举。
2.通过此次调查研究，选出最好、最适合全体学生借鉴的书包减肥办法。
3.注重学生个体化的生活感受和情感体验，引导学生热爱生活，并学会健康、向上地生活。学生学会整理书包，提高合理安排学习生活的自理能力。
4.倡导自主、合作、探究的学习方式。学会调查研究的方法，熟悉调查研究的过程。
三、给书包减肥的实施方法
研究方法是完成研究任务达到研究目的的程序、途径、手段或操作规律，它具体反映“用什么办法做”。在这次探究过程中运用：
1.观察法。观察班里学生上下学如何使用书包，在校期间如何整理书包等等一系列日常的细节。对学生的实际情况进行研究。
2.问卷调查法。设计相关课题研究的问题，对班里每一位学生进行问卷调查并结合实际访问，实地采访。为此我们还专门设计一份问卷。
3.个案研究法。针对以上所进行的调查研究，总结经验，选取最佳的解决办法。
四、给书包减肥的实施过程
开展这样一个活动，是在学生们有现实困难的前提下进行的，是与三年级劳动与技术教育中《整理房间》一课引申开来的，并把给书包减肥作为我们班的综合实践课题活动内容。
针对书包沉重的现状，我抽样三（3）班师生共同确立调查研究的主题《给我们的书包减肥》，分组合作调查，可以从以下方面入手：1.称重量。称一称全班同学的书包总体重量，除书包外的重量。2.抽样调查不同重量的书包里分别都放了些什么？进行合理删减。3.走访询问问卷调查同学们的困难和困惑。
五、给书包减肥的实施成效
通过此次的活动，很有效地解决了我们三（3）班学生的书包太重问题。在这次活动中同学们学会了如何整理自己的书包，做到有效学习有条理地生活。有了好的方法，决定传送给其他班书包太重的学生们，一起给书包减肥。
我们专门在教室设置了区角，放置一些一周只用一次的课本，减轻大家书包重的负担。所有学科的学具我们专门放在这个学具袋里，既减轻了书包的重量，也避免了要上课时忘带学具的现象。
教室里整洁多了，尤其是地面整洁了。书包都能顺利放进抽屉，同学们都能舒服地坐在自己的凳子上学习。大家都能轻松地背上自己的书包高高兴兴地上下学，多好呀！
如今，三（3）班孩子们都已换掉了拉杆书包，天天能轻松地背着书包上下学。自然，腰杆挺地直了，学习也更轻松愉快了。给书包减肥的这项减负活动我校已经在各年段推广，但愿孩子们在接受学习压力减负的同时，身体压力能在真正意义上得到减负。
参考文献：
[1]沉重的书包[J].新课程（小学版），2009（1）.
一、书包沉重的现状及给书包减肥的原因
结束了将近一个月的寒假，新学期悄悄来临。每次开学第一天看到孩子们背着新书包满怀欣喜地来上学，心中充满了欢喜和亲切感，又可以和孩子们一起快乐地学习、生活了。时间过得很快，转眼我班的孩子们都已经上三年级了。这学期教室里最大的变化是，课桌下多了很多类似行李箱的带轮拉杆书包。显得我们的教室特别拥挤，孩子们上课似乎没处放脚。拉着书包上下楼梯，依然会觉得非常吃力，非常困难。听家长们反映，现在给孩子买个书包都得花上好几百元钱，否则普通的背式书包孩子背不动。
其实，“书包太重，孩子们背不动”这个客观压力在每个学校都有不同程度的显现。难道孩子们的书包真需要那么沉吗？曾经我们自己上小学时背过那么沉的书包吗？为什么随着时代的变迁，社会的进步，孩子们的书包会变得越来越沉……好多好多问题一下子呈现出来。决定和班里的孩子们一起行动，给自己的书包减肥，找到好的解决办法：能让每个孩子每天轻轻松松地背着书包上下学；让我们的孩子进了教室不再为书包放哪而发愁；还同学们一个干净、整洁的学习环境。把它贡献给全校的同学们。在减轻学习压力的同时，减轻书包重量给学生们带来的压力更是重中之重。相信，经过我们的调查研究，动手实践，我们班的孩子们今后的学习生活会更加快乐，轻松。
二、给书包减肥的实施目标
我们探讨的是围绕给同学们的书包减肥策略研究的核心问题。重点结合实际学习生活中发现的问题，结合学习实践和调查研究解决问题。对我校三（3）班46名学生的书包使用情况进行研究。激发学生在平时的学习生活中善于发现问题，善于在实践中找到解决方法，并最终解决问题。
在本次活动的指导中，为了激发学生学习的主动性与创造性，在制订活动目标时，我将每项活动目标都确定为几个不同的层次，让学生自己选择愿意达到的程度，打破平时先教“怎样做”，再让学生“跟着做”或“模仿做”的习惯。力求让学生通过自己的观察、请教等主动获取知识，并在每次活动后都进行小组及班级的交流。具体目标如下：
1.通过对本课题的研究，找出书包太沉的主要原因，一一列举。
2.通过此次调查研究，选出最好、最适合全体学生借鉴的书包减肥办法。
3.注重学生个体化的生活感受和情感体验，引导学生热爱生活，并学会健康、向上地生活。学生学会整理书包，提高合理安排学习生活的自理能力。
4.倡导自主、合作、探究的学习方式。学会调查研究的方法，熟悉调查研究的过程。
三、给书包减肥的实施方法
研究方法是完成研究任务达到研究目的的程序、途径、手段或操作规律，它具体反映“用什么办法做”。在这次探究过程中运用：
1.观察法。观察班里学生上下学如何使用书包，在校期间如何整理书包等等一系列日常的细节。对学生的实际情况进行研究。
2.问卷调查法。设计相关课题研究的问题，对班里每一位学生进行问卷调查并结合实际访问，实地采访。为此我们还专门设计一份问卷。
3.个案研究法。针对以上所进行的调查研究，总结经验，选取最佳的解决办法。
四、给书包减肥的实施过程
开展这样一个活动，是在学生们有现实困难的前提下进行的，是与三年级劳动与技术教育中《整理房间》一课引申开来的，并把给书包减肥作为我们班的综合实践课题活动内容。
针对书包沉重的现状，我抽样三（3）班师生共同确立调查研究的主题《给我们的书包减肥》，分组合作调查，可以从以下方面入手：1.称重量。称一称全班同学的书包总体重量，除书包外的重量。2.抽样调查不同重量的书包里分别都放了些什么？进行合理删减。3.走访询问问卷调查同学们的困难和困惑。
五、给书包减肥的实施成效
通过此次的活动，很有效地解决了我们三（3）班学生的书包太重问题。在这次活动中同学们学会了如何整理自己的书包，做到有效学习有条理地生活。有了好的方法，决定传送给其他班书包太重的学生们，一起给书包减肥。
我们专门在教室设置了区角，放置一些一周只用一次的课本，减轻大家书包重的负担。所有学科的学具我们专门放在这个学具袋里，既减轻了书包的重量，也避免了要上课时忘带学具的现象。
教室里整洁多了，尤其是地面整洁了。书包都能顺利放进抽屉，同学们都能舒服地坐在自己的凳子上学习。大家都能轻松地背上自己的书包高高兴兴地上下学，多好呀！
如今，三（3）班孩子们都已换掉了拉杆书包，天天能轻松地背着书包上下学。自然，腰杆挺地直了，学习也更轻松愉快了。给书包减肥的这项减负活动我校已经在各年段推广，但愿孩子们在接受学习压力减负的同时，身体压力能在真正意义上得到减负。
参考文献：
[1]沉重的书包[J].新课程（小学版），2009（1）.