用运动处方健身减肥

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你了解自己的身体吗?不要以为随便动一动就已经为自己身体的健康做了点什么,你应该知道需要做什么,为什么这么做。运动处方为我们提供了科学依据。 Do you know your own body? Do not think you have done something for the sake of your own body and health. You should know what you need to do and why. Exercise prescriptions provide us with a scientific basis.
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